週末聚餐推薦,盛夏愛吃的15道家常菜,講究營養搭配,懂吃更健康

大家好,歡迎大家來到我的美食自媒體,我是美食領域創作者錦繡V山東:“專注美食,讓生活更有味。”今天為大家帶來了幾道家常美食的做法,這幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂

紅燒帶魚

週末聚餐推薦,盛夏愛吃的15道家常菜,講究營養搭配,懂吃更健康

所需食材:帶魚,胡椒粉,料酒,鹽,澱粉,生抽,老抽,冰糖,葱,姜,蒜,花椒,大料,幹辣椒段

烹飪步驟:

1.準備好所有的食材,魚去內臟,洗淨剪成段,兩面改花刀,放在一個大碗中。葱切葱段,姜切絲,蒜切片備用。

2.魚放料酒,胡椒粉,鹽抓拌均勻,接着放澱粉再抓勻醃製20分鐘以上。鍋中油温6成熱下帶魚炸至金黃撈出。鍋留底油放葱薑蒜,花椒,大料爆香,接着放生抽兩勺,老抽一勺,糖加熱後放適量的水燒開。

3.煎好的帶魚放入鍋中,蓋上鍋蓋燜15分鐘,最後大火收汁撒葱花和少許鹽即可。

創新宮保魚卷

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原料:鱸魚1條(約650克),蝦膠50克,韭王短段10克,蛋清1個。

調料:A料(幹辣椒3克,花椒6顆,葱、姜、蒜各5克)

幹辣椒3克,林喼汁、番茄沙示各5克,香醋、醬油、鹽、糖、味粉各10克,生粉20克,葱姜水適量。

做法:

1、鱸魚宰殺治淨,改刀成長5釐米、厚0.3釐米的片後用鹽抓勻,衝去粘液後吸乾水份,再下鹽、味粉抓勻醃製5分鐘。

2、將蛋清與生粉調成蛋清糊,待用。

3、蝦蓉與韭黃拌勻,用魚片捲成卷,掛上蛋清糊,下入五成熱的油鍋中炸至魚肉硬挺,倒起瀝油。

4、鍋留底油燒熱,下入A料煸香,接着下番茄沙示、香醋、醬油、糖,再放入魚卷炒勻後勾芡,出鍋前烹入李派林喼汁即可裝盤。

西芹培根卷

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材料:培根11片,西芹200g。

做法:

1.西芹去掉葉子,洗乾淨在淡鹽水裏泡一會,然後切長條,就是比培根片長出一點就可以了。

2.接着捲起來,卷口朝下放。

3.電餅鐺預熱完畢後,培根收口朝下碼在電餅檔上先煎一會。

4.翻動培根,讓培根全部煎透,油脂析出,關掉電源即可。

金針菇拌黃瓜

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材料:豆皮2張、金針菇200克、黃瓜1根、香菜1棵、鹽適量、香油1湯匙、辣椒油1湯匙、大蒜3瓣、生抽醬油1湯匙、白糖1湯匙、米醋2湯匙

做法:

1.準備好所需材料,洗淨,將金針菇切去根部,撕成小朵

2.將豆皮切成絲,把黃瓜切成絲

3.鍋加水燒開,下入金針菇焯水半分鐘,撈出,放在冷水中投涼,撈出攥淨水待用

4.鍋內水重新燒開,下入豆皮焯水1-2分鐘,撈出放在冷水中投涼,撈出瀝淨水

5.將豆皮絲,黃瓜絲,金針菇放在盆內,加入香菜段、蒜末、香油,辣椒油、少許鹽、白糖、米醋、生抽醬油

6.用筷子從下往上翻拌均勻,盛出裝盤即可

西芹炒蝦仁

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用料: 西芹一棵、蝦仁一碗、鹽、糖、蠔油、葱薑末;

做法

1.芹菜切段焯水;

2.鍋裏放油 爆香葱姜後放入蝦仁翻炒;

3.等蝦仁五分熟時放入芹菜;

4.放蠔油 鹽 糖翻炒均勻即可

旮旯小炒雞

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特點介紹:

此菜採用生壓的方法,提前將仔雞祛腥、增香,成菜味濃、香味醇正。作者使用純豆油煸鍋,成菜香氣更濃。最好選用跑地雞(散養雞),成菜香味更足。

原料:

兩年老雞(約1500克)。

調料:

豆油50克,A料(薑片30克,炒雞料25克,老抽3克),高湯800克,B料(蒜子60克,幹朝天椒50克),老抽8克,C料(雞精、鹽各10克,味精5克,味達美醬油6克)。

自制炒雞料配比:

八角、桂皮、花椒各10克,小茴香香6克,草果、肉蔻各1個,良姜5克,陳皮4克。

製作方法:

(1)將雞宰殺治淨,改刀成塊,與A料、高湯一起入高壓鍋壓制10分鐘取出。

(2)鍋入豆油燒熱,下入B料小火煸香,下入老抽、壓好的雞塊、原湯,大火翻炒至湯汁快乾時,下入C料調味,旺火收汁,出鍋即可。

芹菜炒肥腸

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材料:大腸、芹菜、葱、姜、蒜、料酒、老抽、蠔油、雞精、鹽

做法:

1,先把大腸洗乾淨焯水,加葱,姜,蒜,料酒放高壓鍋裏煮熟。

2,將煮熟的肥腸切小塊,芹菜洗淨切斷,姜蒜切好備用。

3,鍋裏燒油,下葱薑蒜爆鍋,加入芹菜煸炒一下,倒入肥腸。

4,添湯,下老抽,蠔油,雞精,鹽,燒煨一會待湯汁濃稠即可出鍋

蒜椒紅燒鯉魚

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食材:鯉魚500克。葱段、姜粒、大蒜粒、甜椒粒、八角碎粒適量。鹽、料酒、胡椒粉、鮮湯、生抽、老抽、白糖、蠔油、胡椒粉、陳醋和化豬油適量。

做法:

1、把鯉魚宰殺治淨,在魚身兩面剞刀後,納盆加鹽、料酒和胡椒粉醃漬10分鐘;把醃過的魚在七成熱的油鍋裏炸熟,撈出待用;

2、鍋裏留底油,先放葱段、姜蒜粒、八角碎粒炒香,摻入鮮湯並放入炸過的鯉魚;

3、接着放生抽、老抽、白糖、蠔油、胡椒粉、陳醋和化豬油,燒開後改用小火,煨10分鐘至入味時,勾二流芡並淋明油,出鍋裝盤便好。

紅燜羊肉

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材料

羊後腿肉1000g,胡蘿蔔2根,白蘿蔔1/2根,辣醬120g,幹辣椒3只,白胡椒粉1茶匙(5g),大料2茶匙(10g),桂皮1湯匙(15g),枸杞1湯匙(15g),鹽2茶匙(10g),雞精1茶匙(5g),蒜碎4茶匙(60g),紅棗50g,薑片50g,大葱段50g,草果3枚,香葉2片,生抽100ml,料酒200ml,油2湯匙(30ml)

做法

1、將羊後腿肉洗乾淨,切成2.5cm大小的方塊。胡蘿蔔和白蘿蔔去皮,切成滾刀塊。鍋中放入適量的清水,燒沸後將羊肉塊放入焯2分鐘(為了讓血水血沫析出),撈出再用乾淨的熱水反覆沖洗乾淨,並且控幹水分。

2、大火加熱鍋中的油,待燒至七成熱時將大葱段、蒜碎和薑片放入爆香,隨即放入焯好的羊肉塊,並烹入料酒,翻炒3分鐘,然後迅速下入辣椒醬和生抽,將羊肉炒至上色。

3、把炒好的羊肉移入砂鍋中,並加入大料、桂皮、草果、香葉和沒至羊肉的清水,用中火燒開後撇去浮沫。再下入鹽、白胡椒粉、胡蘿蔔塊、白蘿蔔塊、紅棗、枸杞,加蓋用小火燜燒50分鐘即可。

香熗雞汁脆春筍

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原料:幹春筍 幹辣椒節 糖、辣鮮露、煳辣油、鹽、味精、雞汁、雞汁、薑片、葱、幹辣椒、花椒、八角、桂皮、香葉、山柰、小茴香、色拉油、雞油

製法:

1.幹春筍用温水浸泡兩天(中途換三次水),撈起切斜刀片備用。

2.鍋下入適量色拉油和雞油燒熱,下薑片、葱、幹辣椒節、花椒、八角、桂皮、香葉、山柰、小茴香等爆香,再摻入高湯燒開。然後香料撈出去不用,往湯鍋里加入鹽、味精、雞汁和雞汁,再把切好的春筍放進去煨30分鐘,撈出來放涼,最後用紗布包起來壓幹水分,待用。

3.春筍片加入少許鹽、雞汁、少許糖、辣鮮露、煳辣油拌勻,即可裝盤。

説明:煳辣油是由菜籽油、幹辣椒節、青花椒、紅花椒、姜、洋葱、大葱按一定配比調製而成。

芹菜炒豆芽

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用料:綠豆芽300克,芹菜2棵,五花肉50克,花生油3勺,葱1段,姜1小塊,蒜2瓣,幹辣椒2個,黃豆醬2勺,鹽少半勺

做法

1、芹菜去根去葉洗乾淨,切成5釐米長的段

2、綠豆芽挑一下,將根部和皮摘掉,再衝洗乾淨

3、五花肉切成細條

4、葱薑蒜和乾紅辣椒洗淨切好

5、鍋中倒入油,放入肉絲翻炒變色,炒出油分,表面金黃

6、加入葱、姜、蒜和幹辣椒爆香

7、倒入黃豆醬快速翻炒均勻

8、倒入芹菜翻炒均勻

9、倒入綠豆芽快速翻炒至半透明

10、出鍋前加鹽調味即可

魚香杏鮑菇炒肉

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食材:裏脊豬肉,杏鮑菇,青椒,油,鹽,雞粉,澱粉,生抽,糖,醋,料酒,郫縣辣醬,葱,姜

做法:

1、杏鮑菇 青椒洗淨切成片;裏脊切片,用水中泡2分鐘,瀝乾水分後加入雞粉、澱粉用手抓勻,用手抓勻,醃製10分鐘;葱姜切絲備用

2、鍋中注入少了的油,下入杏鮑菇片煸炒出杏鮑菇的水分,盛出;另起鍋,注入油,下入郫縣辣醬,小火炒出紅油;再加入肉片繼續煸炒至肉片變色;加入葱姜,烹入料酒加入糖 生抽和醋;煸炒至調料均勻的裹在肉片上,加入杏鮑菇和青椒;快速翻炒均勻即可。

醋溜西葫蘆絲

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食材:西葫蘆1個、水發木耳2朵、鹽5克、油15毫升、幹辣椒2個、蒜2瓣、醋15毫升

做法:

1、西葫蘆切成絲;

2、水發木耳切絲,蒜切片;

3、鍋中放適量油,炸香乾辣椒,撈出不要;

4、入蒜片炒香,加入切好的西葫蘆絲和木耳絲,當西胡蘆絲變得微軟,加入適量醋略炒,加入適量鹽;

5、可加入少許紅油菌菇絲,炒到自已喜歡的程度即可。

美味尖椒雞

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主料

雞腿:2個;美人椒(青色):5枝

輔料

蒜:4瓣;料酒:少量;花椒:少量

具體步驟

1.把雞腿去骨切小塊,加鹽、料酒碼味備用(十五分鐘)。

2.美人椒切成小粒蒜切成蒜末備用(可放三分之一在雞肉裏碼味)。

3.熱鍋放入油油燒熱後放下雞肉翻炒變白後撈起

4.用剛才炒雞肉剩餘的油炒香蒜末,花椒放入美人椒翻炒

5.將雞肉倒入鍋中混合翻炒使辣椒辣味與雞肉香味充分融化

6.加入少許雞精提味如果味道偏淡再適量放鹽,就可以出鍋了。

焗蜜汁叉燒肉

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原料:

五花肉450克、叉燒醬1大勺、鹽、老抽、蜂蜜。

做法:

1.肉中加入叉燒醬、老抽、鹽、蜂蜜,用手抓勻,適當的揉一揉,醃製約10小時。

2.壓力鍋中,放入錫紙(沒有也可以),加入豬肉和醃肉的汁,蓋上蓋子,把閥門指向無水焗檔,做好後拿出晾涼切片即可。

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