很高興在這裏看到大家的身影，在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼接下來跟小編一起來看養生故事，養生小常識吧。
苦瓜，就是一種藥食兩用的食療佳品，尤其對糖尿病的治療效果不錯，所以苦瓜也有\'\'植物胰島素\'\'的美譽。作為食品，人們對苦瓜的態度可以分為兩大陣營。喜歡吃苦瓜的人把它視為餐桌上的佳餚，認為它味苦清香，特別能提高食慾。而不愛吃苦瓜的人也正是因為它的苦味，而對它敬而遠之。
今天就來用苦瓜來做道美食。
製作過程：
1、苦瓜過水洗淨，切掉頭尾，從中間對半切開，挖掉瓤；
2、起鍋燒水，大火燒開，放入苦瓜，焯水2分鐘；
3、焯好的苦瓜撈出過涼，控幹水分；
4、香蕉剝皮，塞入苦瓜中，切掉多餘的部分；
5、苦瓜切片，擺盤；
6、均勻的澆上蜂蜜；
7、上桌開吃。
家常菜沒有固定的做法，沒有固定的調料，符合自己的才是最好的。
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以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路