兒童含鈣的金黃色蔬菜,含鈣豐富,易吸收,多吃鈣質能強身健體

孩子的天真無邪,家長們的成熟穩重,這種場景似乎其樂融融,孩子玩孩子的,家長們玩家長的,但孩子是正處在懵懂階段時間,孩子對事物雖然無知但感性,孩子們需要的是爸爸媽媽指給那些陌生的物體,例如花草樹木,飛鳥游魚…… 即便孩子還小,即便是牙牙學語,不要以為孩子認識事物是自然而然的,其實孩子渴望自己懂很多很多,希望爸爸媽媽陪自己認識事物。

如果你和你的孩子一起長大,你的父母將不得不付很多錢。他們會很累很忙。然而,他們也會收穫同樣的心靈財富,父母和孩子的幸福,生活的充實。尤其是在為孩子提供飲食的過程中,他們會摸索出充滿個性的食慾,練習自己的烹飪技巧,把家人的味蕾拋在了味蕾後面。今天,讓我們來告訴你如何用孩子們不喜歡的配料做一道最喜歡的菜。不是孩子和食材的問題,而是家長不夠用心:

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牛奶雞蛋羹的做法

食材準備

雞蛋3個,牛奶200克,鮮味汁少許,温開水適量,香油少許。

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方法步驟

1、將地雞蛋打入碗中,加入70克的温開水攪勻;

2、然後加入200克的牛奶,攪勻後過濾,裝入容器中,蓋上保鮮膜;

3、然後將容器放入蒸鍋中,水燒開後轉中火蒸10分鐘;

4、取出後澆上燒好鮮味汁和香油即可。

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雞蛋是營養價值非常高的一種食物。它的蛋白質含量非常高,每100克雞蛋中含有13克的蛋白質。除此之外,還含有一定的卵磷脂、蛋黃素、鈣離子、鐵離子、維生素a、維生素d、維生素b和多種人體所必需的氨基酸,適量的吃一些雞蛋可以有效的營養神經,並且可以促進骨骼內鈣離子的含量,增加骨骼的強度。還可以延緩神經衰弱,起到安神醒腦的作用。

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