開胃解饞嫩滑爽口,孩子好吃停不下,現在有時間給孩子做起來
(專注育兒飲食優質原創文章,擁有本文章版權,歡迎轉發分享)關於在孩子飲食方面,由於初當父母的原因,對孩子的飲食有些考慮不周,或用哄騙的方式強迫孩子進食。很可能加劇孩子挑食的情況發生,如果父母因孩子挑食斥責孩子,只會讓孩子更加厭食。然而,如果我們做了既好看又營養的美味食物,那麼孩子就會被營養豐富的美食所吸引。不再挑食厭食,讓孩子吸收均衡營養,並健康茁壯成長。
春季的韭菜最鮮香,韭菜的吃法特別多,做餡、炒雞蛋、炒豆芽都特別提味,增進食慾。用韭菜和雞蛋、金針菇搭配一起炒,也特別好吃,金針菇咬一口嫩滑,炒一盤總是最先光盤。
好父母育兒園Z為大家講解下孩子吃雞蛋有什麼好處!
金針菇含鋅量也較高,鋅影響大腦發育和智力,讓孩子吃金針菇能夠補充腦部營養需要,有助於促進智力發育、提高記憶力。
第一步:韭菜洗淨,金針菇切成兩段,這樣方便食用,利於咀嚼,再把金針菇撕散開,韭菜切成寸段,雞蛋磕入碗內,用筷子攪打均勻,葱切葱花,姜切末。
第三步:鍋加油燒熱,淋入雞蛋液,攤開,待雞蛋液稍凝固,再翻炒成塊,盛出待用,另起鍋內再添加少許油,下入葱花,薑末,爆香,下入金針菇翻炒均勻。
第四步:下入韭菜和炒好的雞蛋塊,再加入鹽,大火快速翻炒均勻,關火,盛出裝盤即可