話説，大眾對當代女星的審美是越來越高。現在當紅的花旦，不僅要看你顏值，看你作品，儀態——也成了大眾對女星的一個重要考核目標。近來，娛樂圈當紅的炸子雞楊冪又是憑藉《繡春刀2》在大眾面前大火了一把，而《繡春刀1》女主劉詩詩，大家經常拿這兩位作對比。
事業上，楊冪新片，綜藝廣告都是簽約不斷，可謂是完爆了劉詩詩。可是，卻也有大部分人更是偏愛劉詩詩這樣端莊、典雅的一款。
至於原因~額，兩人站一起就知道了，含胸駝背的楊冪不僅顯得身高矮一頭，氣場更是全被壓了下去。
這種儀態，讓我們的大冪冪在走毯、合影這方面成了一塊硬傷。
而這種體態，也絕不是亞洲女性的專屬，大長腿泰勒斯威夫特也是含胸駝背，而她這樣瘦高而又不挺拔的體態，總讓人感覺怪怪的，很慵懶沒精氣神的感覺。
含胸駝背連女神都扛不住，更別説顏值一般的普通人了。也許正在玩手機的你就出現了這些不良儀態呢？其實，它們也並不可怕，及時的瞭解並矯正十分重要，下面，本汪給寶寶們仔細説一説這含胸駝背，併為有這種壞習慣的寶寶們帶來了十分有用的改善訓練哦~
你為什麼會含胸駝背？
現在含胸駝背的現象在女性中是越來越常見了。長期的伏案辦公會讓我們的雙臂，雙肩一直處在前伸狀態，造成胸部的肌肉過於緊張，而背部的肌肉鬆弛，加上我們平時可能會有不良站姿，坐姿的習慣問題，且沒有得到及時的矯正，所以久而久之就會形成這種含胸駝背的體態了。
含胸駝背有危險
含胸駝背的危害遠遠不止響了個人氣質那麼簡單。
我們的脊椎不僅支撐着上半身的重量，還是腦神經、脊神經、內臟神經的通道。如果含胸駝背，我們這些神經就會受到擠壓，可能會讓我們記憶力下降，反應變慢；另一方面彎腰駝背會導致脖子部位的淋巴循環不通暢，從而妨礙人體代謝廢物的排泄，導致脂肪堆積，引起肥胖，臉浮腫，雙下巴。
含胸駝背的自我檢查
含胸：雙腳併攏，腳尖超前，身體站直，雙手各握一隻筆，觀察我們的筆尖是否朝正前方，如果筆尖相對朝身體的內側，那就説明我們有肱骨內旋（含胸）的姿態了。
駝背：從測面看，我們的耳垂，肩峯，體正中線以及大腿股骨大轉子，外踝應該在同一直線上並垂直於地面，如果有駝背，他們就不會在同一直線上哦！（含胸、駝背、探頸往往同時出現哦）
四招教你改善含胸駝背
先為大家介紹一些拉伸動作，把緊張的肌肉拉伸開，每個動作15-20秒，均勻呼吸，不要憋氣（本汪建議運動開始前後都做一做，效果會更好）。
1. 胸部拉伸（面朝固定物站立，一手抓住固定物，緩緩轉動身體，使大臂與身體角度改變，胸大肌被拉伸）
2. 斜方肌拉伸（下巴先收緊，頭向上提後再側屈，對側肩膀下沉，使一側斜方肌被拉伸，再換另一側）
下面是一些瑜伽式的伸展動作，每個動作都有一個小動物的名稱，很好記憶！
1）貓式伸展（第一階段先把胸部下沉到最低，仰頭：第二階段拱起上背部，低頭，全身放鬆）
2）駱駝式（腰臀發力，肩胛骨要後縮，頭部放鬆，大腿儘量垂直於地面）
3）山羊挺身（下半身靠在墊上，下腰部發力使上半身離開地面，這個動作可以藉助器械也可以直接在瑜伽墊上，如果上半身挺起來後雙手打開效果更好，如果能力強的可以做一個蛙泳的劃臂動作）。
4）十字挺身（兩臂向前伸展，俯卧墊子上，左腳和右臂同時抬起，保持2-4秒後換對側臂與對側腳再保持2-4秒，以此往復做15次）。
其實駝背的改善在於日復一日的堅持矯正，不可能説忽然一下你的體態就變好了，含胸駝背就沒有了。寶寶們如果能每天抽出十幾分鍾來練習這些動作，不僅能讓胸駝背的你雙肩恢復後張，脊柱迴歸自然，還能讓鬆散的背變得更加平整，精緻，挺拔！相信挺直的你會更顯高更自信！
趙麗穎楊冪劉詩詩唐嫣眾小花各有風采，唯一點都不如陳瑤
2017-08-18
娛樂英雄志
古裝劇中常見劇情有：青梅竹馬、恩將仇報、以身相許、女扮男裝等等，今天我們就來説説女扮男裝這個梗。大概古代主角和路人眼睛有些問題，明明是嬌俏女子穿了男裝，卻愣是認不出來真實性別。總會問：“這位兄台如何稱呼？”
你能想到《楚喬傳》中楚喬跟隨燕洵三年隱忍中一直身穿男裝嗎？如果不是小編看過原著，怕是不會想到。
《三生三世十里桃花》中楊冪在墨淵那裏學藝之時，化名司音，女扮男裝，聲音膚色都是女生模樣，然而都會被矇蔽，尤其離境寧願以為自己彎了，也沒有看出司音是女兒身。
劉詩詩的男裝造型樸實無華，但那清淡如菊的氣質無論如何也掩蓋不了，雖然沒有塗脂抹粉，但仍能看出是女子，當然，劇情是不會識別真相的。
還有一類感覺是女扮男裝中的搞笑擔當。唐嫣在《錦繡未央》中頭上一卷毛髮很是吸引注意，穿着異域風。
熱巴在《秦時明月麗人心》中也有女扮男裝的梗，髮型偏分，眼大睫毛長，完全看不出這是個“男子”啊，誰知官爺還問是男是女。
以上這些女扮男裝造型都不合格，是個正常人便會看出是男是女。雖然之前有葉童版許仙、林青霞版東方不敗的成功案例，But現在的電視劇真的沒有成功的造型嗎？
當然有，最近的《無心法師2》的小丁貓分分鐘掰彎你的心！
沒有之前的假睫毛、小口紅、假髮套，甚至胸部也是平平的，只有梳着背頭，畫着劍眉，臉蛋素淨的真·男人。
這種坐姿與裝扮，妥妥是個男孩子嘛。
陳瑤的演技，再加男子配音，簡直就是一個説話做事與年齡不符的充滿算計的黑幫少爺。
你知道哪些女扮男裝的成功案例嗎，一起分享，説出你的想法吧。
本文來自騰訊新聞客户端自媒體，不代表騰訊新聞的觀點和立場
(2017-08-18)
跟着迪麗熱巴, 趙麗穎, 楊冪, 唐嫣, 劉詩詩扎辮子, 變身百變美少女！
2017-09-15
時尚Trends
女生最喜歡的髮型是什麼？女神標配黑長直還是歐美風隨性大波浪？毫無疑問這些髮型都很美。可是，單調的披髮根本滿足不了妹子們愛美的心！俗話説：頭髮是女生的第二張臉。可見髮型的重要性。偶爾想改變自己的髮型時，卻發現自己只會扎馬尾和丸子頭？沒關係，把下面這些簡單又時尚的髮型學起來，扮靚你的“第二張臉”！
糖葫蘆馬尾
糖葫蘆馬尾是今年很流行的髮型，因其看起來像一串糖葫蘆而得名。這個髮型看起來十分俏皮可愛，更不會顯幼稚。許多明星拍照時、甚至出席活動時都會綁這個髮型哦！Angelababy、張馨予都綁過這個馬尾。
《緋聞女孩》裏的S女王布萊克 萊弗利在出席活動時也綁過這個髮型，即使與禮服相配也毫無違和感呢。
那麼重點來了，這個髮型該怎麼扎呢？其實，這個美美的糖葫蘆馬尾，紮起來一點都不難哦。這個髮型的扎發有很多，下面時尚姐就教大家一個最簡單的扎發。
步驟：
Step1:把頭髮梳起來，扎一個結實的高馬尾。
Step2:用皮筋把馬尾紮成一段一段的，要紮緊實。
Step3:用手把每一節頭髮抽、擠得鼓起來、製造蓬鬆感。
這樣就大功告成啦！親自試驗過的時尚姐表示真的不難扎哦。另外，這款糖葫蘆馬尾還有很多種樣式。扎低扎高都可以，還可以紮成旋轉式，甚至扎個雙糖葫蘆馬尾。
妹子們大可以自由發揮，找出適合自己的扎法。
半丸子頭
半丸子頭已經流行很久了，但它依然受到廣大女生的喜愛。因為它實在太好搭了！不僅長髮可以扎、短髮也能駕馭，有劉海沒劉海都好看。集合了甜美、可愛、活潑等多種特質，連女明星們也對這個髮型愛的深沉，大半個娛樂圈的女明星都綁過半丸子頭。
趙麗穎的短髮半丸子頭俏皮可愛、馬思純青春活潑。
劉詩詩、高圓圓的中長髮半丸子頭氣質滿分。
唐嫣的長髮半丸子頭御姐風十足。
這個髮型的扎法也不難，但是對於手殘黨譬如時尚姐來説，扎得快不快就要看運氣了。
步驟：
Step1：將頭髮分成上下兩部分，把半部分的頭髮紮成馬尾。
Step2:將馬尾繞轉，最後繞在髮結處，用皮筋或髮夾固定。
Step3:整理髮絲，按個人喜好製造隨意的效果或留出一些劉海。
一個百搭的半丸子頭就完成啦！
雙丸子頭
半丸子頭火起來後，雙丸子頭也緊接着成了各路時尚潮人的心頭好。這款雙丸子頭類似於哪吒頭，但紮起來特別得萌萌噠！俏皮可愛值滿分！下面我們來看一些明星秀。
雙丸子頭有兩種扎法，妹子們可以選擇把全部的頭髮紮成兩個丸子頭，也可以只把上半部分的頭髮紮成兩個可愛的“小揪揪”，髮量多的妹子可以選擇第二種扎法。迪麗熱巴在跑男裏綁過這個髮型，把它的可愛詮釋得淋漓盡致。
步驟：
Step1:把頭髮分成左右兩部分，扎兩個高馬尾。
Step2:分別將兩個馬尾繞轉，扎出兩個丸子頭，用髮夾固定。
Step:3整理髮絲，選擇製造隨性或精緻感。
馬卡龍丸子頭
馬克龍丸子頭（Macaron bun）是如今法國最流行的髮型，因其形狀像兩個小馬卡龍而得名。其實這個髮型就是把雙丸子頭扎低，或者把丸子頭捲成花捲型，或者紮成花瓣丸子頭。
王麗坤嘗試過這個造型，身着粉色衞衣、頭綁馬卡龍丸子頭的她看起來十分青春甜美。
下面為大家介紹花瓣丸子頭的扎法。
步驟：
Step1:將兩邊頭髮紮成低馬尾。
Step2:分別編成麻花辮
Step3:將辮子盤繞在髮結處，用髮夾固定。
Step4:調整位置，整理髮絲。
雙麻花辮
雙麻花辮是一款經久不衰的髮型。雙麻花辮的扎發有很多種，一不小心就會扎得像村姑。但如果紮好了，它絕對能給你的顏值加分！楊冪、迪麗熱巴都扎過這個髮型，精緻的辮子加上額頭前故意留下來修飾臉型的碎髮，整個人顯得愈發天真可愛，少女感滿滿！
大表姐劉雯也嘗試過雙辮子頭的造型，蓬鬆、隨性、稍顯凌亂的雙辮子頭別有一番美感。跟劉雯的氣質也很配哦！
步驟：
Step1:將頭髮分成左右兩部分，（可以W字來劃分）。
Step2:在任意一邊頭髮的前額位置取出三束頭髮，按麻花辮的編法來編。每編一段頭髮就從剩下的頭髮裏取出一束新的頭髮加入編髮，直至編完。（按個人喜好將辮子編緊或扯松）。
Step3:以同樣的手法編另一邊的辮子。
Step4:整理髮絲，處理劉海。
另外，喜歡蓬鬆凌亂感的妹子，可以在紮好麻花辮後，輕輕拉扯麻花辮，使麻花辮變蓬鬆；也可以在剛開始編辮子時，用梳子將頭髮打毛糙。
這五款髮型是不是都很貌美又容易上手呢？學會這些髮型，化身百變美少女！再也不用十年如一日的天冷就披髮、天熱就扎馬尾啦~
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一個接地氣，唔使扮嘢的時尚生活指南
本文來自騰訊新聞客户端自媒體，不代表騰訊新聞的觀點和立場
以下為網友評論：
網友“【”：不是出席
網友“【”：許死人
網友“【”：不是
網友“【”：X
(2017-09-15)
1.丸子頭
趙麗穎pk迪麗熱巴pk楊冪pk劉亦菲
2.哪吒頭
關曉彤pk古力娜扎pk戚薇pk迪麗熱巴
3.婢女裝
唐嫣pk范冰冰pk趙麗穎pk鄭爽
4.古裝淡黃色
南笙pk黃夢瑩pk范冰冰pk趙麗穎
5.公主（郡主）裝
陳鈺琪pk張維娜pk劉詩詩pk李沁
6.半丸子頭
舒暢pk唐藝昕pk楊冪pk景甜
7.紅色裙子
唐嫣pk迪麗熱巴pk陳喬恩pk楊穎
8.婚紗
陳妍希pk劉詩詩pk楊穎pk趙麗穎
9.粉色裙子
唐嫣pk周冬雨pk張天愛pk舒暢
10.半丸子頭
唐嫣pk王子文pk馬思純pk劉詩詩
(2017-07-20)
來一批趙麗穎劉詩詩唐嫣的高清美圖，都是仙女快來表白吧，超好看的，都是小仙女！！
(2017-02-28)
I’m counting the days till I see you again.
每天我這樣數着日子，直到我們再次相見。
張籽沐又接連被很多大導演看中，熒幕首秀就是被爾冬升相中，與梁朝偉、周迅、劉青雲合作《大魔術師》。
而後又獲得與周潤發、劉亦菲、蘇有朋合作的機會參演《銅雀台》，在這部電影中，張籽沐一人分飾兩角，分別飾演小貂蟬和小靈雎。
接下來，張籽沐又承包了大導演陳可辛，出演黃曉明、佟大為、鄧超領銜的《中國合夥人》。
這樣的高顏值小演員，自然是受到了觀眾們的喜愛。
於是張籽沐被郭敬明相中，出演了多部《小時代》，飾演郭采潔的童年。除此之外，張籽沐還參演過鄧超的電影，飾演小時候的孫儷。她不但收割過鞏俐、郭富城這樣的大咖，也承包過彭于晏、井柏然這樣的當紅鮮肉。人生贏家無疑了。
雖然在電影圈順風順水，但是張籽沐更多的還是在電視劇中被觀眾所熟悉和喜愛。2013年，出演馮紹峯領銜的《蘭陵王》，飾演北周小公主宇文貞，同年還承包了號稱“娛樂圈人脈第一”的黃曉明，飾演黃曉明的女兒。
值得一提的是，《精忠岳飛》中的小演員除了張籽沐，還有林妙可。
也是在這一年，張籽沐出演了張翰、鄭爽、喬任梁主演的《勝女的代價2》，飾演童年鄭爽。2014年，張籽沐出演了劉詩詩、霍建華領銜的收視大作《女醫明妃傳》，飾演小劉詩詩。
同年還出演了陳妍希和陳曉的定情之作《神鵰俠侶》，飾演童年小龍女。在陳妍希的扮相被網友瘋狂吐槽的同時，網友還表示，“希望小龍女永遠不要長大”。
雖然長相甜美，但是張籽沐的演技也是一點都不差。放幾張哭戲的照片大家自己感受一下，感覺心都要碎了。
去年，張籽沐還出演了李易峯、趙麗穎主演的《誅仙青雲志》。同樣是一部在人物設定上，被原著粉絲瘋狂吐槽的作品，尤其是飾演“青雲高冷女神”陸雪琪的楊紫，人設到造型都被網友爆破。
相比之下另一位女主角趙麗穎扮演的碧瑤就好多啦， 確實可圈可點，而張籽沐就飾演了童年碧瑤。
比起以前圓嘟嘟嬰兒肥的甜美可愛，如今的張籽沐已經出的亭亭玉立，想必“小時候可愛長大就會變醜”的古老預言，應該不會在她身上出現了吧。希望這個有靈氣的小美女可以健康茁壯的成長喔。
(2017-03-23)
范冰冰雖然的身材微胖，但是顏值真的是娛樂圈中的佼佼者，和眾多女星撞衫，一不小心就贏了，有顏真的任性啊！
范冰冰vs趙麗穎
范冰冰趙麗穎撞衫心形印花上衣+白色短裙，范冰冰長卷發披肩，膚白勝雪，豔麗四射！趙麗穎紮起高馬尾，萌萌的小圓臉，更顯青春活力！
范冰冰vsbaby
范冰冰baby撞衫波西米亞風連衣裙，不需要過多的修飾，站在那裏就女人味十足；baby內搭黃色t恤+紫色腰帶，顏色搭配過於雜亂，簡直是完敗啊！
范冰冰vs舒淇vs林志玲
范冰冰舒淇林志玲撞衫鳥兒圖案深v黑色連衣裙，舒淇走的是俠女路線，范冰冰則走清純清新路線，志玲姐姐走的是性感嫵媚路線，看看三人你更喜歡誰！
范冰冰vs劉詩詩
范冰冰劉詩詩撞衫黑白上衣+褐色半身裙，范冰冰搭配裸色的魚嘴高跟鞋，側扎馬尾，狂野煙燻妝，修長美腿，誘惑力十足！劉詩詩搭配黑色的大尖頭高跟鞋，側分中長直髮，優雅又不失女人味！
范冰冰vs倪妮
范冰冰倪妮撞衫花仙子裙裝，范冰冰的這一身裝扮真的是驚豔了國人，她也將中國美展現到了世界的舞台上面！倪妮雖然穿得也很美，但是不管拍什麼都是一個表情，真是夠了！
范冰冰vs李宇春
范冰冰李宇春撞衫亮面風衣，李宇春小短髮，搭配小煙燻妝，時尚魅惑！亮玫紅色襯托下，范冰冰的膚色更加的白皙，搭配低馬尾，也是相當的幹練呢，但是相比之下范冰冰顯得有點過於豔麗，李宇春更加高級大牌！
(2017-09-15)
韓媒評中國古裝四美，唐嫣劉詩詩趙麗穎未上榜，而是她們四個？
2017-06-30
唯愛楊穎
如果就有人問娛樂圈哪位女星古裝扮相好看？我想會有很多答案，如果要列舉出來，也可能會有很多！如今活躍在電視熒屏上的女星也就是幾個人，要問誰古裝扮相美，脱口而出的也就是劉詩詩唐嫣趙麗穎迪麗熱巴！
可是近日，韓媒總結出了中國古裝四大美女，這四位女星當中卻沒有唐嫣劉詩詩趙麗穎等！而是楊冪劉亦菲迪麗熱巴張儷！
據瞭解，楊冪出演的古裝戲不少，從劉亦菲版《神鵰俠侶》郭襄到《三生三世十里桃花》白淺，楊冪塑造的古裝角色多達20部，而且每一部都非常漂亮！至於劉亦菲，印象最深刻的莫過於她和黃曉明主演的《神鵰俠侶》由她飾演的小龍女，像仙女一樣，太美了。後來，她也出演了很多古裝劇《天龍八部》《仙劍奇俠傳》《倩女幽魂》等劇，都是仙仙的！
對於迪麗熱巴，應該是如今最火的女星，顏值和演戲雙高的她，出道不早，但古裝戲還真不少，《三生三世十里桃花》鳳九，《美人制造》傾城，《古劍奇譚》芙蕖……由新疆姑娘迪麗熱巴飾演的角色都非常漂亮，讓人印象很深刻！至於張儷，很多網友表示不認識，但是看過《北京青年》的觀眾都知道，她是劇中的丁香，和任重飾演的何西是一對。對於古裝劇，2014年出演《江南四大才子》中秋香一角，2016年出演《上古情歌》牧雲桑一角，也正是由於這部劇，讓更多人記住了張儷，其實她的古裝扮相挺好看的！
迪麗熱巴，劉亦菲，楊冪，張儷
韓媒評的中國古裝四美，你們喜歡誰呢？
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以下為網友評論：
網友“半醒之間”：迪麗熱巴有什麼資格呢
網友“秦時明月”：張儷是誰？不認識，也醜爆了，真不知道這麼醜怎麼上榜的
網友“花火”：韓國的懂個毛線，個棒子，
網友“薄荷加冰