離婚後的白百何放開了 網友看了直呼受不了！
2017-08-17
逛逛光
白百合離異後低調一段光陰，復出後真正成了話題女王，尤其穿衣服再也不顧及了。讓我們看看！
當天，白百何居然真空上陣，雙乳和盤托出，簡直太撩人了，我們共同來看看吧！
白百何究竟出現了，有網友拍到白百何現身機場，當日的白百何素顏發福，身體痴肥，好像有身了一般，與以往在鏡頭前的形象尤為不合。明星在鏡頭前與私底下老是呈現兩個紛歧樣的頭像。出軌事件前，白百何現身某活動，當日白百何身穿低胸長裙現身，枯瘠的八字奶成了全場核心，性格指標簡直爆表。而斯時，白百何素顏發福，似乎路人通常，完全沒有一點星味，對此，有人認為出軌事務對她影響太大，仳離後變得窮力盡心，大不如前。有了人以為，明星的靚麗外貌凡是騙人的，端賴ps與化裝的，素顏以後切實比路人還要醜。
可是現在每一次出而今人民場所，她都是外圍，迴歸人造的她鋪開了！
不少人ＬＯＶＥ她 是由於她身上具有的那種很清爽很文藝的氣質，那種寶寶般矯捷的工具。白百何的這張寫真也太膽了，下半身幾近和盤托出！
百何長相還是不錯的，雖然説不是傾國傾城，但很耐看
的確離異後白百合始終都很寂靜，不有什麼新聞，曩昔的光環有了一點褪去，但是也不至於如許博取觀眾的眼光吧，看下圖，我都不敢直視
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人體脂肪堆積和不良的飲食習慣是離不開的，如果你己經胖了，肯定是你的飲食和運動的能量失衡所導致，90%肥胖是吃出來的，這種習慣如果不盡早調整將埋下根深蒂固的肥胖種子，甚至會影響下一代。
人在25歲的基礎代謝率達到高峯，之後每十年會下降2到5%。隨着年齡的增長，基礎代謝在不斷的下降，基礎代謝率高説明你的身體機能年輕，能量消耗大，反之，則能量消耗減少，身體機能衰退。
提高基礎代謝率最健康有效的辦法 就是運動與營養均衡的飲食。
常見的有氧運動有步行、疾走、慢跑、游泳、健身操、騎自行車、滑冰、跳繩、籃球、足球等等，這些運動大多有很好的減肥功效，而且運動裝備和方式都比較簡單，不妨選擇一種適合自己的有氧運動，鍛鍊身體、減肥瘦身一舉兩得。
常見運動的每小時燃燒熱量表如下：
減肥時期要怎麼吃？
自己每天的飲食一定要留意，並且每天最好是減少一點飯量，做到每餐都在七八分飽為宜，這對於減肥是有極大好處的。
多吃蛋白質
研究表明，攝取足量的蛋白質能夠提高肌體的新陳代謝水平，會使人體每日多燃燒150-200千卡的熱量。
你應當保證每日攝入總熱量的10%-35%來自蛋白質(如魚、雞肉、低脂乾酪、酸奶、豆類)，這樣的飲食結構才算平衡。
多吃魚
經常吃魚肉的人，身體內的“萊普汀”(一種荷爾蒙)水平更低，而高水平的“萊普汀”與新陳代謝緩慢和肥胖有關。因此，每個星期吃3～4次大馬哈魚、金槍魚之類的魚能顯著提高新陳代謝速度。
多吃蔬菜和水果
蔬菜、水果中的大量營養物質，可以增加人體的排泄與代謝，刺激腸胃的蠕動，有效幫助消化，調整體質，對皮膚好，可以美容養顏，給我們增加飽足感。每人每天應該是食用四到八兩的水果，蔬菜是六兩到一斤，這樣的搭配最好。
午餐時，儘量吃100克雞肉(或魚)外帶一份蔬菜色拉。下午加餐時，可食用一支香蕉和一塊低脂乾酪。晚餐時要儘量少吃，可以來1份100-150克的火雞肉、魚或者是1份蛋白質食物，外加1份蔬菜。
(2017-07-30)
小編認識陳好是從《粉紅女郎》這部電視劇開始了，剛開始小編只是衝着奶茶劉若英去的，但是看到陳好扮演的“萬人迷”之後，小編也被這個角色迷住了，知道了陳好這個"萬人迷“。陳好不僅感覺是在劇裏面扮演”萬人迷“，實際上她的美也可以稱得上“萬人迷”，陳好在中戲時就已經被稱為萬人迷。
陳好1979年出生于山東青島，畢業於中央戲劇學院表演系，1998年陳好出演首部電影《那山、那人、那狗》。此部作品標誌着陳好正式進入娛樂圈。三年後陳好在電視劇《粉紅女郎》中飾演“萬人迷”一角迅速走紅，並憑藉在劇中精湛的演技獲得中國電視金鷹獎觀眾最喜愛女演員獎。同年，陳好在事業最高峯時期，和銀行家劉海峯結婚，2012年5月，生下女兒後隱退娛樂圈。
早在2009年4月，就有消息説“陳好潛伏某ST股3年，復牌當日暴賺2700萬”。隨後，陳好與這位銀行家的情感也馬上被網友翻出來。有網友表示：“有位銀行家在背後指點，陳好炒股狂賺2700萬並非空穴來風呀。”還有消息説，自從陳好認識這位金主後。與男演員的親熱戲都是點到即止，最多就是吻額頭。為的就是不讓男友吃醋！
2010年，陳好考取了中戲表演系研究生，2013年陳好畢業，取得碩士學位。畢業後，為了能更好平衡家庭和事業之間的關係，陳好選擇回到中戲任教，成了一名正式的老師。
三年後，陳好再次生下一女。作為兩個女兒的媽媽，陳好基本隱退觀眾視線，除了給學生上課，大多時間在家裏撫養孩子，成了真正的賢妻良母。
前段時間，陳好參加一場商業活動，從照片中可以看到陳好胖了很多，有網友表示：不敢相信自己的眼睛，“萬人迷”真的是胖了好多啊！而且還不止是一點點，胳膊真的是好粗，衣服也完全掩蓋不住她肥胖的身材了，才38歲的女人身材如此走樣。”其實，作為兩個孩子的媽媽，陳好的身材可以説還行，畢竟她現在也是一心顧家，很少在娛樂圈中露臉了。最後還是祝福陳好家庭幸福！
以下為網友評論：
網友“一切的一切”：漂亮
(2017-08-11)
1讓自己捱餓
中國有句俗話，“一席飽三頓。”通常在大吃一頓之後，隨之而來的就是捱餓。為什麼少吃一頓也成了壞事呢？讓我們設想你被困在一個監獄裏，只有在看守想起你的時候才會給你送飯吃。那麼，當有飯送來的時候你會怎樣做呢？儲存食物！因為你根本不知道下一次會在什麼時候才有飯吃。同樣的道理，如果你經常大吃一頓，再餓一頓，身體也會形成儲存食物的慣性，這會直接導致我們發胖。
2開燈睡覺
晚上的照明光即使再微弱也會導致不斷增加人的體重。就算飲食均衡和積極鍛鍊也無法避免。自人類擁有電力照明後，許多人會在晚上才吃主餐，許多營養專家也相信，晚食也是體重上升的因素之一。何時吃，可能就和吃什麼一樣重要。
3強憋三急成習慣
工作起來甚至連上廁所都忘記的女生是不是在説你？如果經常憋三急，不僅會讓身體內的毒素增加5-10倍，並且對腸胃運動、腎臟代謝和肝臟代謝都有很大影響。長期憋三急的人都有腰腹肥胖、大腿粗的現象，這是因為一直坐着或站着憋三急，大量毒素和脂肪堆積在這幾個部位。想要自己排毒順暢，先尊重身體的排毒系統吧！
4可惡的空調
調節熱量機制受阻。空調讓我們總是待在恆温的環境裏，所以我們不用調節自己體內的熱量。但如果氣温很低，我們的身體就會自動消耗脂肪，以保持温暖；如果天氣很熱，我們的食慾就會降低。使用空調的人，熱量調節機制受阻，更容易肥胖。
5吃得太快
要知道，有沒有吃飽並不是腸胃告訴你的，而是大腦向你發出信號，已經吃了足夠的食物了。不幸的是，大腦和身體之間的聯繫有20分鐘的延時。也就是説，只有在你事實上已經吃飽了20分鐘後，你才會感覺到這一點。吃得越快就會吃得越多，因為你根本沒有給大腦一個機會告訴你已經飽了。所以，吃飯還是應該細嚼慢嚥。
6飲水不足
新陳代謝需要用水分去“燃燒”脂肪，所以如果飲水不足，同樣會使人發胖。在正常情況下，一個人每天至少應該喝八杯水！其實，減肥並不在於你吃多少，而在於你怎樣吃。如果能夠養成良好的飲食習慣，你完全不必痛苦地節食，或者勞命傷財地吃一堆減肥藥。
7做剩飯菜的清道夫
纖瘦苗條的女生總能很準確控制自己的進食量，吃到幾分飽已經合適，她拿捏得很好。就算是桌上的食物吃不完也不會拼命往肚子裏塞，如果你是不忍心剩飯菜的類型，在點餐之前就要考慮好自己的食量，不要點過量的餐食。因為人體感覺到6-7分飽時腸胃已經達到9-10分飽了，只是大腦需要一段時間才能接收到胃部發出的飽腹信息。因此一餐飯吃到7分飽完全足夠了，如果你不管自身熱量要做剩飯菜的清道夫，那麼發胖的下一個絕對是你。
8坐下來就不動了
懂得保持身材的女生總是喜歡給自己找事做，比如端茶倒水、到辦公室外走走透氣或是去洗手間，雖然這些小動作在你眼中也不能消耗什麼熱量，但起身活動筋骨、疏通經絡加速血液循環對減肥本身是非常有利的。長久保持一個姿勢不僅會令血液循環阻塞，還會讓身體局部出現水腫，是最容易引發肥胖的細節。
聽人説“少吃”是減肥的基本原則，可是怎麼在你的身上就不靈？原因出在哪裏？今天就來告訴你為啥吃很少體重秤上的數字就是不肯變！話説大家知道減肥的十大致命傷嗎？
9你少吃的是那一餐？午餐、晚餐還是早餐？
發胖原因：
再怎麼忙都不要少吃早餐！不吃早飯不僅瘦不下來還可能胖更多！那難怪瘦不下來啦！
出招：
早餐是一天當中的第一頓正餐，最重要的一餐，而且是可以放心儘量吃的一餐。從昨天晚餐到今天早餐前，已經空腹將近12小時的肚子，特別需要吃一頓豐盛的早餐來喚醒還在賴牀的五臟六腑，幫助啓動一整天的新陳代謝並補充身體正能量！
10下一餐或上一餐吃多少？
發胖原因：
少吃了這一餐，下一餐卻猛吃，總熱量驚人，當然還是瘦不了！
出招：
記住這一句話，“總熱量才是真相”！少吃了這一餐，結果捱不到下一餐肚子就咕嚕咕嚕在作祟，這個時候忍不住吃下的幾塊餅乾或蛋糕，説不定熱量都比吃一頓正餐還來得高呢！就算你真的辛苦熬到下一餐，也可能因為飢餓感而吃下更多的食物！
總而言之，不要以為少吃一餐就能變瘦。一整天加起來的總熱量才是變胖或變瘦的真相！知道嗎：瘦身的捷徑不是飢餓，而是減少吃飯攝入的熱量！在數量相同的情況下，如果選擇了低熱量食品，可以不必緊張地進行瘦身！
11少吃也少動了嗎？
發胖原因：
熱量攝取減少了、消耗也減少了，結果總熱量還是沒變。只利用節食來減肥，本來有的運動習慣突然停止或減少，少吃，雖然熱量的攝取減少了，但是停止運動也同樣減少了消耗的熱量，少吃也少動，結果還是瘦不下來！
出招：
正確的減肥觀念本來就應該是有計劃的飲食加上規律的運動，兩者相互協調才能達到最好的瘦身效果，少了任何一方，即使暫時瘦不下來，也很容易就遭遇復胖惡魔來纏身喲！
12少吃了一餐，卻多吃了點心OR宵夜？
發胖原因：
減少吃非正餐的機會，才是最有效的少吃一餐窈窕法。雖然少吃了午餐，卻多吃了下午茶？少吃了晚餐，卻多吃了宵夜？這樣當然是沒有效的啦！而且還會使你的身材更容易胖起來！
黑名單：
方便麪、臭豆腐、鹽酥雞、滷味
光榮榜：
粥和清湯、生薑粥、大蒜粥
出招：
説起來很簡單的道理，可卻很容易被我們忽略。你可能覺得一塊小蛋糕、一杯珍珠奶茶或一碗肉羹湯應該不算什麼，但是Body要告訴你的事實是，這些食物的熱量都真的很驚人！這也就是為什麼營養師總是叮嚀我們三餐定時吃的重要性！可以避免吃下一些有的沒有的高熱量食物。
13其他兩餐你都吃什麼？
發胖原因：
適當減少碳水化合物攝取量，肥肉就可以少吃一點喲！
出招：
檢查一下你的餐飲內容吧！特別愛吃澱粉、碳水化合物的你，如米飯、麪包、饅頭、糕點、關東煮等，體內的胰島素經常處於激烈的上升及下降變化中。除了容易產生飢餓感之外，這些食物會使體內的胰島素大量分泌，幫助食物轉化成脂肪囤積在身體裏，就是這樣，所以你的身體總是比別人更容易胖起來哦！不論你是否少吃了一餐，六大類食物適量且均衡地攝取，才是保持身材窈窕的關鍵！
14身體的基礎代謝率下降了？
發胖原因：
提高身體的基礎代謝率，是比少吃一餐更有效的減肥方式！少吃好幾餐也瘦不了？很可能是因為你的基礎代謝率下降了！
出招：
想要減肥，與其辛苦節食，還不如提高基礎代謝率比較實際！多運動、多喝水、常泡澡、勤按摩等都是有效提高基礎代謝率的方法喔！
15身體裏的是肌肉還是脂肪？
發胖原因：
1公斤肌肉消耗100大卡，1公斤脂肪只能消耗4——10大卡！隱藏在你身體裏的是肥肥的脂肪還是結實的肌肉呢？
出招：
身體裏的肌肉比例越高，基礎代謝率就越高，反過來説，脂肪比例越高的話，基礎代謝率就越低！因此，努力增加身體的肌肉量，這樣少吃一餐才能變得更有意義。這個問題需要考慮：減肥重要的是減體重還是看起來更苗條？
16每日的營養攝取均衡嗎？
發胖原因：
吃對食物，讓身體獲得均衡的營養，才可以健康的瘦下來！想要減肥，少吃，可以減少熱量的攝取，而吃對食物，讓身體獲得均衡的營養，才可以健康的瘦下來！尤其是一整天在外用餐的上班族，更需要特別注意。
出招：
所謂均衡飲食就是六大類食物的均衡攝取，每日建議攝取量建議如下：五穀根莖類3—6碗，粥類，1—2份，蛋豆4份，蔬菜3碟，水果類2個，油脂類2—3湯匙。
17一天的最後一餐習慣在睡前吃？
發胖原因：
睡前3—4小時就別吃，避免食物囤積在體內變肥肉！
出招：
少吃一餐之外，也要聰明地吃對時間，才可以讓體重更有效率的Down下來！
建議睡前做些伸展運動，舒松下筋骨，既可以消耗熱量，入睡也更快哦。
18少吃又變胖！怎麼會這麼倒黴
發胖原因：
有一餐沒一餐，一有食物進入時，脂肪就會更完全的被吸收。
出招：
規律飲食很重要！有一餐沒一餐的飲食方式會使身體弄不清正確的能量吸收時間，這個時候身體的自我保護機制就會被啓動，結果會有兩個情況發生：第一，一旦有食物能量進入時，身體就會大量吸收以儲備及備用；第二，身體會自動將脂肪儲存，反而先分解肌肉組織來提供能量。結果肌肉越來越少，使得脂肪比例變高，身材就越來越瘦不下來了！
(2017-08-05)
深吸一口氣，再緩緩呼出。如果你居住在某些地方，這一次深呼吸很可能進一步拉近你與糖尿病和肥胖症的距離。
“看不見摸不着的空氣”會讓你變胖，這種説法聽起來似乎很荒唐。然而，一些高深的研究卻證明這一説法不無可能。兩個人吃着同樣的食物、做着同樣的鍛鍊，但隨着時間的推移，幾年後，其中一人的體重可能高於另一個人，此人的新陳代謝也有可能出現問題——這都緣自環繞在他們周圍的空氣。
汽車尾氣和二手煙是罪魁禍首。它們細小而有刺激性的微粒會引發廣泛炎症，擾亂人體的能量消耗功能。短期來看，這些影響微乎其微，但數十年之後，除了導致與煙霧相關的常見呼吸道疾病，它們還足以引發其他重大疾病。
“我們逐漸發現，空氣污染物攝入人體，並在人體內循環之後，受到影響的不僅僅是肺部。”供職於加拿大安大略公共衞生局（Public Health Ontario）和臨牀評價科學研究所（Institute of Clinical Evaluative Sciences）的研究員陳紅（Hong Chen，音譯）解釋道。
但這些研究的證據是否充分？你又是否應該憂心忡忡？
PM2.5與代謝疾病
受空氣污染影響的不僅僅是肺——實驗小鼠為此提供了具體線索。
俄亥俄州立大學的孫慶華（Qinghua Sun，音譯）對城市居民的心臟病發病率為何明顯高於鄉村居民很感興趣，為此，他專門飼養了實驗小鼠以作研究。當然，生活方式可能是一個原因：例如，在大城市裏隨處可見的快餐店極有可能導致不健康的飲食方式。儘管如此，孫慶華仍然在思考，在我們呼吸的空氣中是否還隱藏着另一個答案。
為了找出答案，孫慶華開始模擬不同城市的空氣環境，用以飼養小鼠。一些小鼠呼吸着經過過濾的清潔空氣，另一些呼吸的空氣中則摻入了汽車尾氣——就像馬路邊或繁忙的市中心一樣。在飼養過程中，孫慶華的團隊持續記錄小鼠的體重，並通過多種測試來衡量它們的新陳代謝狀況。
僅僅10周過後，影響就開始逐漸顯現。暴露在受污染空氣中的小鼠不論是腹部還是體內的器官都長出了更多的體脂；而在顯微鏡下，這些攝入相當污染物的小鼠的體脂細胞本身也比以前增大了20%。除此之外，這些細胞對胰島素的敏感度也有所下降，而胰島素恰恰是通知細胞將血糖轉化為能量的激素信號。這些表現正是邁向糖尿病的第一步。
空氣污染對人體的具體作用機制仍然沒有定論，但後來的動物實驗證明空氣污染物的確會在體內引發一連串的反應。直徑小於2.5微米的顆粒物被視為罪魁禍首——正是它們給城市的空氣籠上了薄紗般的霧霾。
隨着呼吸進入體內後，這些污染物會對細小而濕潤的肺泡產生刺激，而正是通過這些肺泡，氧氣才得以進入到血液循環。肺膜因此產生了壓力反應，導致我們的神經系統超速運轉。隨之引發了許多反應，包括釋放出能夠降低胰島素功效的激素，以及使血液循環遠離那些對胰島素高度敏感的肌肉組織，從而導致人體無法嚴密控制自身的血糖水平。
加州大學伯克利分校的邁克爾·傑瑞特（Michael Jerrett）表示，這些刺激性微粒還有可能導致名為“細胞因子”的炎症分子大量釋放到血液中，進而導致免疫細胞襲擊健康的組織。這不僅會干擾組織對胰島素的響應能力；隨之而來的炎症還有可能擾亂激素，並破壞大腦對食慾的控制過程。
這些問題都將打破機體的能量平衡，引發包括糖尿病和肥胖症在內的一系列的新陳代謝失調，以及高血壓等心血管問題。
在世界各個城市進行的大型研究表明，不同地區的人們可能正經受着同樣的折磨。例如，陳慶華研究了加拿大安大略省的6.2萬人在14年間的病例數據，發現每立方米空氣中的細顆粒物含量每增加10微克，人們患糖尿病的風險就會隨之上升約11%。這是一個讓人不安的數據，因為在某些亞洲地區，每立方米空氣中的污染微粒含量至少在500微克以上。
而在大西洋的另一邊——瑞士，一項針對重度污染環境中的將近4000名居民進行的研究也表明，人們的胰島素抗性、高血壓和腰圍也正呈現同樣的上升趨勢。
環境污染讓孩子發胖
科學家們對兒童所受的影響尤為關注，有些科學家擔心母親暴露在污染環境之中可能改變嬰兒的新陳代謝，使之更易肥胖。例如，哥倫比亞大學的安德魯·朗德爾(Andrew Rundle)針對在布朗克斯長大的兒童進行了一項研究。他讓母親們在懷孕伊始就隨身攜帶一個小揹包，用來測量她們日常生活中所處的空氣環境質量。在接下來的7年裏，研究者對孩子們的健康狀況進行定期的監控。控制了其他影響因素（例如家庭財產和飲食）後，他們發現，與較為清潔的環境中長大的孩子相比，污染最嚴重地區的孩子的肥胖率達到前者的2.3倍。
與此同時，傑瑞特發現污染不僅來自户外，也可能來自室內。他指出，孕期吸煙導致加州的兒童和青少年體重增速加快。“它會與空氣污染產生協同效應。”他説。換句話説，這兩種影響結合之後的效果是1+1＞2。
儘管這些研究結論令人不安，但我們也不必過度解讀。“這些研究只是在污染環境和相應的結果之間建立了相關性，但並不能證明因果關係。”哈佛醫學院的艾比·福萊斯（Abby Fleisch）説道。
即便如此，她自己的研究發現似乎也與這一趨勢吻合——她的研究表明，即使是在出生後的6個月時間裏，與居住環境較為清潔的母親相比，居住在污染環境中的母親產下的嬰兒增重更快。但她始終強調，我們仍然不能肯定是否遺漏了其他的因素——例如，除了空氣污染之外，可能還有其他因素能解釋這一聯繫。
幸運的是，一些研究小組已經開始進行更為細緻的研究，試圖為我們提供更多的信息來填補空缺。密歇根大學的羅伯特·布魯克（Robert Brook）就與中國的同事們一起開展了一項實驗，針對北京的一組志願者進行了為期2年的測試。他們發現，每當北京被臭名昭著的霧霾籠罩時，胰島素抗性和高血壓等問題的發病跡象都會達到峯值——這無疑提供了更加確鑿的證據，證明空氣質量確實會促使人體的新陳代謝發生變化。
從清理汽車尾氣入手
如果這種聯繫得到證實，我們是否應該憂心忡忡呢？科學家們強調，對每個人來説，短期的影響相對較小，我們也不應該以此作為肥胖的藉口，而對自己的生活方式視而不見。然而，考慮到生活在重度污染城市中的人數十分龐大，從長期來看，受害者的人數將是巨大的。
“每個人都或多或少地受到空氣污染的影響。”布魯克説，“約有數十億人被動地持續暴露在污染物中，因此總體影響將會大得多。”
我們對解決方案並不陌生，卻難以落實：例如，通過增加電動和混合動力汽車的使用量來減少汽車尾氣。傑瑞特建議，還可以重新設計街道佈局，減少行人和騎自行車的人暴露在污染空氣中的時間。他還指出，作為短期解決方案，可以為更多的家庭、學校、辦公樓安裝空氣淨化器來過濾有害微粒。
布魯克認為，無論是在發展中國家，還是在巴黎和倫敦這些表面上已經控制了空氣污染問題的國際化大都市，都必須採取措施。“在北美洲和歐洲，污染問題正朝着好的方向發展，但我們不能因此掉以輕心。”他説，“從改善全人類健康狀況的角度出發，這個問題必須列入我們的十大擔憂。”
以下為網友評論：
網友“望遠鏡”：終於找到美國人都是大胖子的科學元印了！
(1970-01-01)