你看過趙薇主演的《還珠格格》嗎？
第一次看到圖片上的這種水果的時候，甚為驚訝，以為是香蕉放太久成熟過度而壞了，後面又發現它其實還很新鮮，所以又以為這是香蕉的變異品種。後來才發現，這些想法都大錯特錯。
這種紅色的香蕉其實就叫做紅香蕉，是香蕉的一類品種，並不是壞了的香蕉，也不是雜交變異或者轉基因的香蕉。我國的沿海地區種植了從馬來西亞引進而來的紅香蕉，銷往各個地區，因其營養價值極高又有極好的藥用和保健效果，因此銷路甚廣。
紅香蕉是減肥瘦身的良品。紅香蕉含有豐富的膳食纖維和抗性澱粉，能在一定程度上代替主食，愛美人士常吃紅香蕉可以充飢的同時補充營養和能量，但又不會使體重有上升，因此能起到很好的減肥瘦身的作用。
紅香蕉還含有益生元，常吃有助於提高人體免疫力。紅香蕉還能降血糖、降血脂，有利於幫助老年人預防高血壓和心血管疾病。而且，便秘吃紅香蕉能起到很好的通腸胃的作用。
紅色是大多數中國人都喜歡的顏色，所以人們喜歡拿紅香蕉饋贈親友，表達美好祝願。而且據研究，紅香蕉中含有一種能使人變得愉快和舒坦的化學物質，能起到預防和治療抑鬱症的作用。因此，紅香蕉常被人稱為是“快樂水果”。
(2017-10-13)
由於現在人們的生活水平的提高，吃喝不愁，導致了許多越來越多的人肥胖了。很多人都苦惱於減肥方式，有的人去運動，有的人節食等各種減肥方式都用上了，辛辛苦苦的把體重瘦下來後。本以為肥胖會就此離去，沒想到，80%的人在減肥成功後，過一段時間又復胖起來了。所以，減肥是現在人們離不開的話題。
是什麼導致辛辛苦苦成功減肥後，又發生復胖呢？是什麼導致減肥失敗的罪魁？大家一起來看看你有沒有中招吧！
1.控制不了自己的嘴。減肥成功後，很多人就開始拼命吃，這就是導致減肥復胖的原因之一。再者，由於很多人進行的減肥方式是節食減肥，一旦節制不了嘴巴，那麼就非常容易復胖。並且，節食減肥復胖後，就很難再減下來了，所以，在座的各位千萬不要節食減肥！
2.喝水少，等渴了才喝水。你每天要喝1500-2000毫升，如果運動則還要加量。可以加快身體代謝，增加能量消耗。
3.不吃水果蔬菜。它們能夠讓身體吸收脂肪，消耗能量。往往很多人不喜歡吃，就造成了便秘。身體新陳代謝率不高，時間久了，肥胖就自然找上你。
4.常常喝飲料。少喝飲料，遠離肥胖，因為飲料的能量很高，並且摻雜很多不健康的物質。
成功的路上並不擁擠，因為堅持的人不多，而你要做的就是堅持。
(2017-09-18)
現在胖寶寶們越來越多，當然也有很多人都已經成功的減肥了。可以是你減肥成功了以後，真得就開心嗎？難道減肥成功了就可以逆襲人生嗎？其實小雪想説，其實你的失敗和你的胖沒有關係。就像一個很現實的事情，你就算瘦了也依舊是醜。
那麼減肥成功了，到底是怎麼樣的一個體驗呢？
所以減肥成功以後，並不是每一個人都是那麼開心，都是説達到了自己的預期，很多時候，我們減肥成功了以後，可能依舊還是單身，依舊還是過着一個人的生活。
可能有時候減肥已經成為了一種習慣，習慣了自己一個去跑步、去運動、去健康房。可能不是因為減肥了，而僅僅是習慣了這種生活狀態。
所以小雪想説減肥不是目的，而是説讓我們能夠擁有健康的生活習慣。在減肥的過程中，我們慢慢的發現自己，學會自己跟自己相處，學會接納這個世界和自己。讓我們一起享受當下，不在迷茫。
以下為網友評論：
網友“四維蟲子”：從來沒減過肥 一直很瘦怎麼辦？
(2017-10-10)
健康減肥其實不難，一句話就是運動+飲食。運動減肥要持之以恆，但飲食減肥要注意的事情可不少。制定專屬自己的健康減肥餐，除了嚴格控制好熱量的攝入外，營養的均衡也很重要。
所以千萬不要以為減肥就不能吃肉，靠譜的減肥餐裏，吃肉是少不了的。“減脂=少澱粉+適量蛋白+健康油+高纖維”才是最正確的健康減肥餐，才是減肥最好的方法。
減脂=少澱粉+適量蛋白+健康油+高纖維
五日超完美健康減肥餐 瘦到逆天
健康減肥餐之第一天：打造一週新氣象
早餐：薏米粥一碗、荷葉小黃瓜一份、枸杞30克沖水服用。中餐：紅豆糯米飯一份、黃花菜炒肉一盤。晚餐：豬肚蓮藕湯、米飯一小碗、枸杞30克沖水服用。減肥功效：第一天的減肥餐主要作用是在於要解決各位MM在週末兩天大吃大喝而遺留下的水腫問題，薏米和紅豆有着非常好的消腫利尿作用，同時還可以治療氣血虛。
健康減肥餐之第二天：開胃消食，心情爽歪歪
早餐：皮蛋瘦肉粥一碗。中餐：章魚綠豆煲釀蓮藕、米飯一碗、枸杞30克沖水服用。晚餐：木耳魷魚湯、米飯半碗、胡蘿蔔榨汁一杯。減肥功效：第二天的健康減肥餐能幫助MM們打開胃口，讓你盡情享受美食的時候，還可以在不知不覺中減去贅肉，達到真正徹底的享“瘦”。
健康減肥餐之第三天：超高纖維素，讓腸道跳舞吧
早餐：蜂蜜2勺温開水沖服、地瓜餅兩塊、拌菠菜一份。中餐：茯苓豆腐、細面饅頭一個。晚餐：粉紅魔芋絲、過水麪條一小碗、蘋果汁一杯。減肥功效：第三天的健康減肥餐中，可以看到含有高纖低卡的食物，但是不用擔心，因為經過精心搭配的食物，不僅不會讓你長出肉肉，還能幫助你促進腸道的蠕動，加大新陳代謝，開開心心的吃到過癮。
健康減肥餐之第四天：排毒消脂，我的身體我做主
早餐：綠茶粉加少許蜂蜜加温水沖服、南瓜粥一碗。中餐：怪味海帶、糯米飯一碗、西紅柿汁一杯。晚餐：玫瑰蜜棗茶、米飯小半碗、蘋果汁一杯。減肥功效：第四天的減肥餐，上演的是全面的排毒大餐，誘人的食物可以幫助你狠甩大肚腩，高效排除體內的毒素，讓你從裏到外的變成一個清爽大美人。
健康減肥餐之第五天：暖胃塑身，營造身體健康温牀
早餐：枸杞30克沖水服用、黑米核桃粥一碗、西芹拌百合一份。中餐：紅花雞蛋麪、米飯小半碗、花草茶一杯。晚餐：黨蔘枸杞雞肉湯、花草茶一杯。減肥功效：作為健康減肥餐的最後的一餐，主要是希望MM們可以達到膳食平衡的作用，在減肥的過程中，能夠將自己的腸胃也保養的得當，這其實也是減肥中非常重要的一步，是減肥的重要源動力。好身材輕鬆瘦下來
(2017-10-05)
如今的女明星都是以瘦為美，但是娛樂圈總少不了天生就有嬰兒肥的，就比如最近大火的小花旦馬思純，馬思純不僅長相甜美演技也是棒棒的，但是身材曾讓她懊惱不已！
馬思純曾自爆以前是大胖子，照片裏可以看得出馬思純之前確實胖嘟嘟！同學都直呼“馬胖子”，後來因演《左耳》減肥不少，但是每次參加活動還總能讓人吐槽！
馬思純是典型的手腿粗腰細，黑色的連體褲很顯腰身和腿長剪裁很時尚，而露肩的設計讓她的缺點顯露無疑受到網友吐槽，之後馬思純更是抗拒此類衣服，但是穿衣仍是頻頻出錯！
大輪廓的牛仔外套顯得人很是臃腫，同色的緊身牛仔褲也是讓粗腿盡顯，毫無劉海遮掩的半扎丸子頭雖很可愛但是臉可真是夠圓潤，胖嘟嘟我的小馬哥！
私下馬思純也超喜歡穿衞衣，衞衣本就不是修身的單品，馬思純系一條黑色大圍巾更顯的豐滿不少，怪不得閨蜜周冬雨曾嘲笑她“矮短粗”！
女人都知道胖了最大的好處就是胸，馬思純之前出演《武媚娘傳奇》雖然只打了個醬油，但是這一對胸器卻很撩人，但是追求完美的馬思純最近一直勤於減肥，結果卻讓粉絲操碎了心！
最近馬思純拋出的照片明顯看得出瘦了不少呢，本來圓嘟嘟的臉如今也是相當立體上鏡，簡單的白襯衣搭配牛仔褲，簡約時尚又大氣，但是眼尖的網友發現馬思純的胸嚴重縮水，下面這張更明顯！
黑色皮衣外套搭配連衣裙，帥氣十足，黃色的連衣裙也是超顯白，深V的設計本可以玩性感，但是馬思純卻顯的一馬平川，粉絲為此擔心不已，生怕小主減肥走火入魔！真是怕什麼來什麼！
馬思純近日現身，身穿休閒夾克搭配黑色運動褲，這一身搭配看起來相當低調，卻又都是時下最IN的單品，除了潮裝更讓人關注的是小馬的身材，馬思純比以前更瘦了，如今她的身材足以用單薄來形容！
看來馬思純私底下用了狠勁，這胸也隨着肉肉一起不見了，很多粉絲讓馬思純適可而止，我的小馬，胸不見了是小事，身體才是大事啊！
以下為網友評論：
網友“U123193935”：喜歡馬思純
(2017-06-13)
減肥期間飲食是十分關鍵的，但如何能快速減肥，下面的三個飲食減肥方法，可以幫助大家隨時控制飲食，從而達到更加良好的減肥效果。
一、多喝水
很多人都會用喝水來進行減肥，這是非常好的方法。在減肥期間配合喝水來進行減肥，能夠有效地提高新陳代謝，讓體內的一些雜質廢物得到及時地排出，能讓腸胃蠕動變得十分正常，不容易形成便秘。
二、規律進餐
大多數人提到減肥第一直覺就是儘可能少吃，所謂少吃，指的是在減肥期間要少吃油炸和垃圾食物。想要成功減肥，進食就必須要十分規律，千萬不要有一餐沒一餐，早晚餐不吃只吃中餐，那是非常傻的做法，減肥期間早餐尤為重要，必吃不可的。
三、學會挑食
減肥中挑食也是很好地習慣哦，大家千萬不要誤會。以下是幫大家整理的幾個挑食方式：
專挑：食物一定要清淡，如燙青菜水煮、燒或清蒸的去皮瘦肉、海鮮。儘可能不要採用油煎、油炸或勾芡的烹調方式，以免造成攝入過多熱量。
多挑：用蔬菜水果及水果製品取代平日裏的零食，當開始有點嘴饞時，可以用小黃瓜、西洋芹的沙拉棒沾上些許低脂優格，或者用晶玉小黑罐水果罐頭取代爆米花，這樣做會讓熱量得到有效地減少，蔬果中所富含的維生素跟礦物質能夠讓生理機能得到正常地維持。
(2017-09-28)
馬思純小姐姐這兩年衣品看着漲，顏也是越變越美~
不過最近她出席某場活動時，有眼尖的網友發現馬思純變胖了起碼十斤！
看這個遠景貌似沒什麼毛病，
但是當鏡頭拉近，馬思純這虎背熊腰的身軀徹底破功了！
更近一點的角度就更容易幻滅馬思純穿上這件裙子太讓人尷尬了!
看馬思純這胖的，連這條仙氣十足的抹胸裙都快罩不住了，網友評論亮了：“是男友歐豪給喂的嗎”，“又偷吃了歐豪的飯”
手臂的圍度甚至可以跟男性比較一下了，再加上裙子下身的效果，感覺活生生變成了影樓公舉。
這也怪不得大喵看到馬思純小姐姐最近總是喜歡一身oversized出現~
原來是肉肉實在是遮不住了！
不過大喵想説，就算是這身仙氣十足的公主裙，也沒辦法讓她告別“壯實”。
看了一下馬思純之前的照片真的一下子讓大喵對天長嘆！真是一胖毀所有啊~~~
馬思純身着藍色牛仔外套小露香肩，性感之間更展不羈魅力，搭配黑色寬鬆高腰褲，演繹瀟灑自由style。
馬思純的freestyle隨便一穿都好看～休閒西瓜紅色T搭配小白鞋，舒適又不失活力；露出白皙大長腿清涼好夏天；手拎亮粉手提袋，濃濃的少女風撲面而來。
馬思純身穿白色不規則襯衫搭配短褲，時髦新潮。
不過網友們面對馬思純的胖，在言語方面還是表現的比較和善的，而馬思純也表態要減肥啦！
以下為網友評論：
網友“U196257828”：秋天是個讓人長肉的季節，胖十斤的路過
網友“U101731852”：這是怎麼了，難道只有瘦了才被人贊，胖了就要被噴？！
網友“U203197837”：最討厭這些説人胖的！有些人就是骨架大瘦了還更加不好看！再説了，胖吃你家飯了嗎？真是的！！！
網友“kason”：胖點好看，性感
網友“968221273”：我更喜歡胖的她！
網友“香百傑”：骨架大
(2017-10-17)
很多人天天喊着「減肥」的口號，卻從沒減肥成功。江蘇南京農業大學開設了一門「減肥課」，只有過胖的人才能選修，並且要減掉原來體重的7%才能拿滿分，希望學生可以「掉體重、拿學分」。
這門「運動減脂課」並不是任何人都可以報名，必需要BMI值要大於28，或者學校測出體內脂肪比超過30%，才有「資格」選修。課程內容包括曲臂支撐、平板支撐等訓練，還要每天到慢跑；也有爬台階、 綠道慢跑、公園漫步等等户外課程。開設這門課的老師周全富表示，幾年前已開始關注校園內學生有「過胖」問題，肥胖學生約有12.95%，於是便設計出一套減脂實驗計劃，並開設課堂幫助學生。
周老師還要求學生吃飯之前拍張照片傳到微信上，會有兩名國家一級營養師進行指點，分析每天的食量，也要求學生每天進行「飲食記錄」。
周全富指出，正式開課前曾找了18名超重及肥胖的大學生進行試驗，證明運動減肥有效，才順利開課。有參加試驗的學生表示，短短一年內由110公斤減至84.5公斤，減了超過25公斤。
(2017-10-16)
很多女生都很注重自己的體型，在減肥事業上可以説是費盡心思。不過有些女生在瘦下來以後，腿還是粗壯的，這個問題真的是讓人頭疼。小編今天要説的就是幫助你快速減掉肥胖大粗腿變成筷子腿的小妙招。
腿部的肥胖其實都是有原因的，不是因為減肥的局部性導致的。很多上班的女性朋友有的不是長時間站立就是長時間的坐着。這樣的兩個工作狀態都會讓腿部變得粗壯。因為長時間的站立或者是坐着，都對身體的血液循環有影響，會阻礙了身體的正常代謝。造成腿部的脂肪還有代謝廢物的囤積，導致腿部變得粗腫。適當的活動腿部，會幫助腿部變細。
有很多女生喜歡在坐着的時候翹着二郎腿，這個習慣也是不好的，是導致腿部粗的元兇。蹺二郎腿會阻礙腿部的血液還有淋巴循環，使得腿部浮腫，肌肉僵硬。坐的時候坐好，避免時常蹺二郎腿，幫助改善腿部浮腫。
經常便秘的女生也是會讓自己的腿變得粗。很多女生排泄不是很及時就會導致身體代謝的不及時。代謝廢物的囤積會導致腿部變粗。適當的多吃一些幫助排便的果蔬，多喝水，及時排除身體的代謝廢物，有助於腿部的變細。
改到這些錯誤的習慣，做到更好的改正，幫你變成筷子腿。
(2017-10-12)