明星減肥有多狠?彭于晏每天訓練12小時,穎兒旅遊7天只走不吃

減肥有多難?相信很多人都會大喊:減肥很難!

不過對於時刻需要注意身材管理的明星來説,減肥似乎很容易,有時候為了角色需要,拍個戲前後體重甚至可以相差幾十斤。

腹肌男神彭于晏不知道俘獲了多少女孩的芳心,結實健碩的身材一直是他引以為傲的標籤,可是青春期時候的他是一個180多斤的大胖子,通過努力減肥,最終竟把體脂率控制在了6%左右,很多網友調侃稱逆襲前很像杜海濤。

為了拍戲,彭于晏可謂是拼命三郎,在拍攝《翻滾吧!阿信》之前,他進行了超高強度的魔鬼訓練,連續三個月堅持每天訓練12個小時,不吃一滴油,只吃水煮菜,最終高度吻合電影裏的角色,既練出了好身材,還提名了金馬獎最佳男主角。

努力是一定可以得到好結果的,張藝興是另一個例子。

在事業上張藝興一直秉承努力努力再努力的信念,為自己的成功打下了基礎,也影響和鼓勵了眾多粉絲,近日他的新專輯銷售額就創下了7分鐘突破3000萬的好成績。

然而從小就出道的他在中學時期不小心長成了一個小胖子,而促進他減肥的直接原因是因為一次班級體檢,他的胸圍比前面的女生要多,這讓他深受打擊,於是下定決心減肥。

最多的時候他曾一個月瘦下26斤,減肥方法比較極端,每天只吃5分飽,再加上在海外的高強度跳舞訓練,於是造就了今天帥氣苗條的張藝興。

逆襲成功的還有《請回答1988》裏的樸寶劍,温柔暖心的阿澤一角相信圈了不少粉,一直以來他給人的印象都是體型偏瘦的美男子,但其實青少年時期的他是圓圓的,通過不斷地控制飲食和運動,到了高中才慢慢瘦了下來,清秀的外表日益凸顯,同時也被星探選中,開啓了演藝生涯。

大長腿李敏鎬在《城市獵人》的矯健身姿是很多妹子的青春回憶,熟知他的粉絲們都知道他也有過一段發福期,學生時代的他體重曾超過200斤,他自爆是因為身體原因需要配合吃藥,才引起的發胖。後來執行了高度自律的減肥計劃,李敏鎬成功化身南韓顏霸,躋身韓國娛樂圈頂流。

不過,最近李敏鎬似乎有胖回去的徵兆,在和金高銀一起出演的新劇中,臉部輪廓圓潤不少,不少粉絲表示對這部劇的期待值直線下降。

男明星的身材管理一般都狠不過女明星,孕期暴肥的大s胖到了160斤,開始還以為是稱壞了,後來在營養師的建議下,嚴格控制飲食,並堅持健身,逐漸的瘦了回去。

不過生了二胎後的大s再次長胖,這次減肥更狠更極端,不僅食量減半,而且不吃主食和晚餐,配合運動,竟然有了一週瘦下20斤的驚人記錄,老公出差回來後還以為大s生病了,僅僅一週判若兩人。

為了成功,她放出了那句經典名言:要麼瘦,要麼死。

同樣因為懷孕發胖的還有霍思燕,同樣也是胖到了160斤,最後成功甩肉70斤,變回了90斤的纖細模樣,和大s比起來,她的減肥方法要健康得多,通過嚴格控制三大營養元素的佔比,調整身體的代謝和吸收,也容易養成易瘦體質。

不知道還有多少人記得《千山暮雪》裏的穎兒,這部劇播出後她承受了很大壓力,很多網友們吐槽她是史上最胖女主角,熒幕中的她臉蛋圓溜溜的,偶爾還能看到雙下巴,穎兒本身比較高,一胖起來就會顯得人很壯,上鏡的話非常吃虧。所以她有一段日子沒有消息,就是安心減肥去了,再出現在公眾視野是驚豔四座,又高又瘦。

她為了減肥也是很拼,曾自爆去三亞旅遊7天只走路不吃飯,逆襲之後直接成為女神,之後她的身材一直都保持的很好,生了孩子也沒有影響。

殊不知,光鮮亮麗的外表之下隱藏的是無數的汗水和努力,女明星的纖腰細腿,男明星的八塊腹肌,都是靠着堅強的毅力,以及比普通人更辛苦的"管住嘴邁開腿"才做到的。

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