在《乘風破浪的姐姐》第7期的個人表演加分賽中，被隊長張雨綺推薦出來代表整個隊SOLO的張含韻，在個人加分賽中表演狂野風格的非洲舞，人氣票數竟然超過王霏霏、李斯丹妮和孟佳這樣的專業唱跳歌手。從第一次公演結果的墊底人氣逆襲為第一名，成功成為《乘風破浪的姐姐》節目的第一匹黑馬！
最近《乘風破浪的姐姐》大熱，但對於現場觀眾投票網友卻是十分迷惑，第一次公演公佈結果張含韻竟然是倒數第一。張含韻在《大碗寬面》組的表現是觀眾有目共睹的，特別是她的戲腔，可以説足夠驚豔，完全是大碗組表演的加分項。
究其逆襲原因，第一可能在於張含韻這次首次突破甜美風格的舒適圈，首次嘗試狂野風格的非洲舞，在舞台造型上也有很大的風格突破。雖然第一次公演也是唱跳《大碗寬面》，但是張含韻當時的舞台造型依然是偏向甜美風格。這次個人表演的舞台造型相對就霸氣狂野了許多。帶給觀眾的視覺體驗也是顛覆了對張含韻甜美風格的刻板印象。
第二也有可能有隊長張雨綺人氣的加持。畢竟張含韻在表演後的個人採訪中也説了，自己的實力是比不過專業唱跳歌手三人中的任何一位。並且在張含韻舞台表演時，也有不少網友評論張含韻的舞步還沒有羣舞有節奏、身體扭動很不自然、看着很尬一點也不颯等等。
但其實她真的就像張雨綺説的那樣“張含韻雖然一直都看起來不爭不搶，她就是一個隱藏的實力派”。在前幾期的節目表現中，張含韻不論是舞台表演還是私下相處，她都是默默坐在一邊，不爭不搶。但通過這次的非洲舞SOLO就能看出她的實力並不弱，長相甜美也有唱跳實力。
而張含韻能夠參加這次的《乘風破浪的姐姐》，也可謂是出道16年來的一次翻紅大好機會。15歲剛出道的張含韻，以清純、甜美的形象示人。04年歌曲《酸酸甜甜就是我》火遍大街小巷，而張含韻也帶着這樣的甜美形象一夜成名，但是這樣的標籤也跟着她到31歲。
張含韻年少就成名，還帶着清純甜美的人設，當然會遭受許多人的眼紅嫉妒。隨之而來的就是滿天而來的黑料，什麼私生活混亂，什麼叛逆小太妹，被網絡暴力，甚至還被人將她的頭像p到擺出下作姿勢的av女星身上。用現在的話來説就是被黑料之後的人設崩塌。所以這也是為什麼張含韻一直想要甩掉“清純甜美可愛”的人設吧。
之後張含韻演了十幾個電視角色都沒有火起來，被人們記住的也只有04年夏天的“酸酸甜甜女孩”了。直到在《聲臨其境》中憑藉出色的配音和深厚的歌唱功底重新火了一把。但是依然沒有撕掉“甜美”的標籤。
這一次張含韻終於在《乘風破浪的姐姐》裏表演非洲舞SOLO，成功靠自己的實力拿到第一。帶給觀眾的體驗也是前所未有的，突破了自己的舒適圈，展露自己的唱跳實力。而網友對她的評價也慢慢轉變，“長相甜美的女孩也可以又颯又野”、“張雨綺的眼光果然沒錯，張含韻就是一個寶藏女孩”等等。也希望未來張含韻在節目中大方表現自己，讓我們看到她的更多面。