談到蔣欣，相信每個人都很熟悉，因為在《歡樂頌》裏扮演樊勝美的角色，受到網友的熱烈追捧，那些深受原生家庭拖累的網友也表示很感動，這出戏讓蔣欣徹底紅了起來。每個人都覺得蔣欣一直都是一個微胖的形象，所以網友們把她稱作微胖女神，所以説她是女神，但是蔣欣也很苦惱，誰不想瘦又瘦呢？
眾所周知上鏡三分胖，其實蔣欣本身並不胖，只是在鏡頭裏顯得高大魁梧一點，所以被網友貼上了“胖欣”的標籤。尤其在《歡樂頌》的宣傳晚會上，蔣欣與王子文的合照更是遭到網友的吐槽，因為蔣欣的身材看上去比王子文大一倍。為不受外界的議論，能更好地適應形象，蔣欣便決定減肥，功夫不負有心人，在堅持了三個月後，蔣欣成功將體重降至兩位數，重現在大眾面前，讓網友眼前一亮。
這時的蔣欣，身材高挑，腰背單薄，天鵝頸纖細，雙臂修長，加上一雙迷人的大長腿，美得不可方物。正因為她的長期堅持，才讓自己成功地撕掉了胖欣這個標籤，成為了人們心目中的完美女神。網友紛紛表示：這是要瘦成王子文了。許多人都想擁有她這樣的身材，於是紛紛討教蔣欣瘦身的方法，對此她也十分大方地與大家分享。
第一點是要控制自己的飲食。為減少卡路里的攝入量，蔣欣很少吃高卡路里的食物，包括麪食。每日飯前吃些蔬菜以增加飽腹感，而且富含膳食纖維，可促進腸胃蠕動，加快新陳代謝。
第二，堅持鍛鍊，我們經常可以在社交平台上看到蔣欣分享自己鍛鍊的照片，她一有時間就會出現在健身房，即使不去健身房鍛鍊，也會出去跑步。正因為每天都有大量的有氧運動，所以蔣欣顯得更年輕，更有活力。
夏日的剎那，如果你也希望能像蔣欣那樣逆襲瘦身成功，一定要記住，合理的飲食搭配，結合科學的健身方法，一定能起到減脂塑形的效果，抓住這個轉瞬即逝的機會，相信你也會和蔣欣一樣有一個好身材。假如你還沒有找到合適的運動項目，小編勸大家可以做一下近些年來備受孫儷、劉濤等明星喜愛的居家網紅運動-普拉提
普拉提運動是一種減肥塑形，燃脂效果較好的有氧運動有抗衰老的功效，如果你想保持良好的體形，讓皮膚更加緊緻光滑，不妨在家做普拉提運動此項運動時間不限，隨時隨地都可燃脂，尤其適合上班在家帶孩子的寶媽以及沒有時間去健身房鍛鍊的人，只需藉助拉力器和瑜伽墊就能完成。