在五月的尾聲時，剛忙完電視劇《有翡》殺青的趙麗穎發佈了一條動態。正因為這條動態，令她立馬登上熱搜。究竟是什麼內容令網友們這麼好奇呢？
01
趙麗穎一條微博速登熱搜
女生們都關心的問題她卻解決了？！
趙麗穎的一條健身的微博，瞬間衝上了熱搜。照片中的她肌肉線條感滿滿，不少網友感嘆：這樣的身材管理才是業界標杆。
比起一味單純的節食瘦身，一陣網絡鼓吹的紙片人身材都是過於捨本逐末的方法。只有健康的飲食和適當的運動才是王道。趙麗穎這樣的身材，正是減脂塑形同時更有健康的美感，是多少女生夢寐以求的黃金配比。
比起單薄的身材，充滿線條感的身材更有健康的美感。趙麗穎這樣的身材難怪拍起武打戲又美又颯。對比起總是因為身材上熱搜的楊冪而言，也立見高低。
02
打破“紙片人”魔咒
健美身材竟唾手可得？！
相信瞭解穎寶的人都知道，早在半年前剛剛產後復工的她還頂着“幸福肥”的頭銜。升級為媽媽的她難免會比起之前更加“圓潤”。畢竟自己和寶寶都需要營養~
而短短几周時間，趙麗穎迅速霸屏，纖細身材一如往常。不論是日常出席活動還是拍攝《有翡》時的劇照露出，都不難發現我們的穎寶又回到之前的“紙片人”身材。纖細的身材和緊緻的臉部輪廓都令人羨慕不已。
通過這段時間的健身，趙麗穎也打破了“紙片人”魔咒，身材苗條同時更加有肌肉的線條感，這樣的健美身材可謂是頂配了。
娛樂圈除了趙麗穎外還有很多追求健康身材的女藝人。不論是“港女”代表鄭秀文還是媽媽級的陳意涵都是健身狂魔。陳意涵更是在臨產三天前還在爬山，被網友封為“地表最強孕婦”。
03
有氧健身成為當下潮流
在家也能完成的初學者健身教程
ONE 原地高抬腿
堅持30秒，保持上身挺直的情況下兩腿交替抬至水平。
TWO 波比跳
結合了深蹲、伏地挺身及跳躍一連串的動作，在短時間內會將心跳率拉昇到將近人體最大值。做12組即可。
THREE 側屈腿爬山者
有效鍛鍊腹部肌肉,尤其是腹斜肌。主要利用手臂力量及腹部力量堅持12組。
FOUR 仰卧卷腹
雙手環抱於胸前，利用上半身力量向上牽引。堅持12組能有效鍛鍊腹部肌肉。
FIVE 俯卧腹部拉伸
利用上半身核心肌肉羣，儘可能保持90°拉伸。堅持30秒為一組，四組即可。
穎寶真的又瘦又美啊~