導語：在娛樂圈中長得好看的明星非常多，但是很多明星自身實力與所受到的關注度並不成正比，而我們所熟悉的章子怡就是娛樂圈中少有的幾個顏值與實力並存的明星。章子怡在演技方面的造詣頗高，還曾擔任過《我就是演員》這檔綜藝節目的導師，讓觀眾更加直觀地認識到了她的專業水準。
章子怡曾經出演過許多知名的電影，也被大眾所熟知，而且她的私生活也受到了許多網友和粉絲的關注，特別是她和汪峯之間的感情問題。汪峯在和章子怡結婚之前，曾經有過兩段失敗的婚姻，還跟前妻擁有一個女兒名叫小蘋果，章子怡在和汪峯完婚之後，怎麼對待小蘋果這個問題，引起網友的關注度非常高。
其實章子怡對於怎麼對待小蘋果這個問題，在很早的時候就做過回應，她表示她跟小蘋果相處得非常融洽，會把小蘋果當成自己女兒一樣看待，章子怡在第1次遇見小蘋果的時候，小蘋果就認可了她做自己的母親。而在前幾天章子怡的生日上，兩個女兒還曾經為章子怡彈奏過一曲慶生的歌曲，在這個畫面中，章子怡看起來非常享受這個時刻，看起來紅光滿面而且身材和顏值狀態非常好，看起來就跟一個20多歲的少女一樣，據説她的體重常年維持在98斤，這讓人感到不可思議。
章子怡之所以能夠保持好身材，最重要的原因還是因為她的自律能力，能夠嚴格的控制自己的飲食，而且保持一個少吃多餐的習慣，很多人認為她一天吃五餐，那不是飲食過度了嗎？為什麼章子怡能夠保持這個身材不變呢？那麼一天吃5頓飯到底是吃的什麼東西呢？
章子怡每天吃5頓飯，但是實際上她每頓飯都吃的非常少，而且儘量會控制卡路里，保證卡路里不超標，這樣就減少了脂肪堆積的前提。根據章子怡的分享，我們可以看到她每天5頓飯的飲食情況都非常簡單，早餐就吃一小片面包加一份蔬菜和一個簡單在飯後幾小時之後還會吃一顆水果，中午則就進食一杯小燕窩，在上午的時候還會加餐1杯黑咖啡，晚上就更簡單了，只吃一顆蘋果，一天的食物就這樣，這樣的飲食習慣真不是一般人能做到的。
從她的食譜中大家可以看出她一天吃5頓飯，但是每頓飯吃的都是熱量比較低的食物，不會因為攝入過多而造成肥胖，但是這樣的飲食恐怕常人不容易接受，特別是對於現在的年輕人來講，喜歡一些高油高熱量的食物，每天的卡路里積累就會越來越多，而且日積月累下來也會增大體重。大家一定不要在體重到了一發不可收拾的地步，然後再去減肥。
結語：減肥是一個非常辛苦的過程，沒有人能夠簡簡單單就減肥成功，大家從章子怡的食譜中也可以看出她的專業能力，確實是一個非常自律的女明星，儘管她現在已經42歲了，但是歲月彷彿很少在她臉上留下痕跡。所以如果你也希望能夠擁有張子怡一樣青春的美貌和身材的話，那麼從現在開始就要注意自己的飲食習慣，儘量營養均衡，少吃高熱量的食物。