導語：
試問全世界有哪個女生不想擁有完美的身材呢？尤其對於娛樂圈中的明星們來説，不僅要有精湛的外表，還要有超高的顏值和絕美的身材，畢竟作為公眾人物，每天都要面對記者和媒體的鏡頭，都想將自己最完美的一面展示給大家，所以保持身材是每一位明星們每天必做的事情，但即便如此，還是有一些明星身材微胖，今天咱們要聊的女主角就是蔣欣。
蔣欣用兩個月時間狂減30斤，一日三餐曝光後，難怪體重只有45公斤
熟悉講信的觀眾朋友想必都知道講，新的股價本來就偏大，身上稍微長點肉，整個人顯得非常粗壯，尤其在電視劇《歡樂頌》中有一幕鏡頭到目前為止還有很多網友在吐槽。穿着綠色裙子的蔣欣整個人看上去非常富態和臃腫，腹部的游泳圈更是毫無遮掩地展示在觀眾們面前，很多網友吐槽蔣欣是“微胖女神”。
雖然蔣欣明面上沒有討厭這個稱呼，但她卻下定決心默默減肥，一段時間後，當蔣欣再次出現人們的視野當中時，粉絲和網友們都被現在的蔣欣驚呆了，此時的蔣欣和之前相比整個人瘦了一大圈，五官顯得更加立體，整個人的身材更加纖細苗條，尤其是那性感的小蠻腰，讓人過目不忘。
據悉蔣欣僅用兩個月不到的時間，整個人瘦了30斤，體重一度達到45公斤，如此迅速的減肥速度，一下子激起了粉絲們和網友們的好奇心，紛紛在微博下面留言討要減肥秘訣，對此蔣欣也特別大方地分享了自己成功減肥的經驗。
第一要嚴格控制飲食，據蔣欣自己透露，在自己減肥期間，幾乎不吃任何高熱量的食物，每天只吃清淡的蔬菜和水果，為此她還特地曬出了自己一日三餐的食譜。
早餐：水煮西藍花、水煮蝦仁、水煮雞胸肉
午餐：蔬菜、一點米飯、一點炒粉
晚餐：一個水煮蛋、水煮蘆筍、半根黃瓜、四個聖女果
看完蔣欣的一日三餐後，小夥伴們有沒有覺得非常營養又科學呢，不僅減少了熱量的攝入，還能及時補充身體所需的各類營養，難怪減肥後的獎薪只有45公斤，現在的蔣欣也能算得上是養生小達人了。
第2點就是要堅持運動，蔣欣説自己在減肥期間一直堅持健身，除了在健身房以外，每天早上起牀後還會堅持跑步，從曬出的照片來看，不難發現，蔣欣為了成功減肥，付出的努力是很多人想象不到的。
結束語：
大家在看完蔣欣為了減肥付出的努力後，有沒有心動呢？這麼科學而且有效的減肥方法，難怪蔣欣最終減肥成功只有45公斤的體重，如果小夥伴們也正在處於減肥期間，不妨也嘗試一下學習講新的減肥方法，相信自己堅持下去一定會成功的。