《乘風破浪的姐姐》火爆了之後，在這麼多姐姐中，伊能靜的顏值照樣很耐打，甚至很少網友們知道，伊能靜已經52歲了，但是看起來就像20歲的小姑娘，身姿妙曼如少女，跟90後的張含韻站在一起，都像是真正的姐妹，並不顯老。
甜美的樣貌，纖細苗條的身材，一點都不像52歲的樣子，時光並未在她的臉上刻化痕跡，這樣的身材讓20多歲的小女孩們都羨慕。
她是怎麼做到“容顏不老”的？直到我看了她在社交平台上發佈的一日三餐美食，才終於明白：好身材都是吃出來的，這樣吃才能夠更健康。
早餐
伊能靜跟她婆婆曾經參加過一檔綜藝節目，在節目裏伊能靜透露了自己的飲食習慣，一日三餐都會吃，早上的話吃得很清淡，基本上就是一碗白米粥或者是水餃，然後在搭配一些水果。
關於吃肉方面，伊能靜和其他的明星們，喜歡吃雞胸肉，因為雞胸肉熱量很低，這也是很多減肥人士經常吃的肉類。
午餐
52歲的伊能靜已經是兩個孩子的母親了，中午會給自己的兩個孩子做飯，吃的也很有營養，都是清淡的，上海人喜歡清淡。
生菜、番茄、牛油果、雞蛋、三文魚，其實就是涼拌菜，有點類似沙拉，一個漢堡，還有一碗咖喱雞肉，裏面是胡蘿蔔。
晚餐
伊能靜的晚餐，吃的也是很營養，主食基本沒有，一杯紅茶，一碗雞胸肉，生菜，西藍花，番茄涼拌而成的沙拉。
另外還有一個切成片狀的蘋果，對於要保持生存的明星而言，吃的健康很重要，如果你也想要在52歲的時候，跟伊能靜一樣，像20歲的少女，那麼你也可以按照她的飲食來進行。
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