固然説起陳慧琳，一些00後可能不曉得，但是80、90後的朋友應該都很分明。當年陳慧琳的火爆水平不亞於如今的頂流。陳慧琳不只容顏出眾、身體圓滿，連唱歌都特別優秀，是一個唱跳俱佳的女歌手，得到過很多音樂類大獎。陳慧琳自身就出身豪門，成名後也嫁入豪門，成為豪門闊太。往常，陳慧琳把本人的重心都轉移到家庭，把本人的精神和時間都放在本人的丈夫和孩子身上，慢慢消逝在熒屏中。
在2008年，陳慧琳完畢了愛情長跑，嫁給了一位長達16年的男友，並於次年生下一個兒子，名叫劉升，當時有媒體報道，陳慧琳在坐月子期間就花掉了400萬元，往常已過了十幾年，陳慧琳的大兒子也長大了，不過看上去肉乎乎的，體重有點超標，陳慧琳對此也非常擔憂，於是她開端和兒子減肥。
其實原來的陳慧琳也是很胖的，體重最重時到達了130斤。後來她就用本人共同的減肥辦法讓本人瘦了下來。如今粉絲和觀眾看到陳慧琳的好身體，都是用本人共同的辦法堅持而來的。在一次採訪中，她分享了本人的減肥秘訣，歷來不依託節食停止減肥，而是經過安康減肥的辦法，合理控制飲食加運動鍛鍊才會瘦下來；晚餐的時分只喝鮮榨果汁和水果，不吃別的東西，不吃任何含有脂肪的食物。
但是，陳慧琳對本人的兒子並不嚴厲請求，招致兒子小的時分就胖嘟嘟的，很明顯是營養過剩形成的，在一次採訪中，陳慧琳曾表示，兒子如今很胖，她希望兒子能減肥，總覺得本人年齡太小，有些不忍心，而如今正是兒子長身體的時分，沒有方法讓她經過節食減肥，然後只能和兒子一同減肥，但是結果卻常常是本人運動，兒子在一旁享用。
在照片中，陳慧琳在跑步減肥，而他兒子騎着自行車在後面跟着。固然騎自行車也能減肥，但是相較於跑步來説，減肥效果會大打折扣。而且當時天有些熱，陳慧麗還給兒子買了碳酸飲料喝，這讓陳慧麗兒子僅有的減肥效果也變得功敗垂成。由於碳酸飲料含有大量的糖分，糖分在體內會轉化成脂肪，長期會形成脂肪堆積構成瘦削。
事實上，關於小孩來説也有很多合理的減肥辦法，很多瘦削的小孩普通都在長身體，能夠恰當增加小孩的運動量，把多餘的熱量耗費掉，而且在鍛鍊之後，不要讓小孩喝含糖的飲料，也不要讓他們喝涼水，能夠為他們準備温水。此外，家長還應嚴厲請求本人，儘量少給孩子買薯片、泡麪、碳酸飲料等熱量高的食品，也要防止孩子攝入過多的豬肉、羊肉等特別是油脂類的肉類。
作為家長，我們還是要給孩子樹立一個良好的導向者形象，要引導少吃零食和飲料等這些渣滓食品。多讓孩子吃一些水果、新穎蔬菜等。再愛孩子也不能溺愛孩子！