提起女演員江珊，你可能不太熟悉，感覺這個名字好像都沒有聽説過，但是如果看過她演的這些影視劇就會立馬想起她，《急診科醫生》《大丈夫》等影視劇江珊都曾出演過重要角色。
江珊可以説是一個戲紅人不紅的女演員，自從出道以後演了很多令人印象深刻的角色，私下裏十分低調，很少有緋聞傳出，不搞炒作宣傳，是一位真正的實力派女演員。
江珊憑藉甜美的長相被導演選中出演《愛在雨季》，這部電視劇幫她在娛樂圈兒邁出了成功的第一步，江珊長着一張清秀的臉龐，五官精緻，甜美大氣的笑容，在當年的娛樂圈裏也是數一數二的美女。
江珊自從踏入娛樂圈以後，一直知道自己想要的是什麼，並且衝着自己的目標不斷努力，先後參演了多部影視劇，塑造了許多不同性格的女性角色，幾乎把每一個角色都詮釋的非常好，深受觀眾們的喜愛和追捧。
我們可以發現江珊出道多年，她的容顏和外形沒有發生多大的變化，仔細看還和年輕時候的她一樣活力滿滿，其實她的女兒都已經成年了，不得不説在江珊的身上看到了到了歲月靜好的樣子。
江珊在一次談話節目中表示，為了使自己更貼合劇本里的人物形象，硬是瘦了十五、六斤，看起來也年輕了很多，53歲的年紀還能瘦十五、六斤，不得不讓人佩服，隨後她也分享了自己的減肥方法。
吃飯要細嚼慢嚥，吃飯的時候不能吃的很快，這樣很容易吃撐，要做到每頓飯都要吃15分鐘以後以上，這樣可以讓腸胃有充分的時間去消化吸收食物，大腦有時間接受吃飽的信號，在大腦接收到信號之後，才會放棄吃東西。
所以我們在日常飲食中一定要養成細嚼慢嚥的好習慣，讓嘴巴不再控制不住，只有這樣才會少吃，時間長了以後，自然而然的就瘦下來了。