導語：説到孫儷，我們第一反應可能就是她演過的《甄嬛傳》這部宮鬥劇，當年家喻户曉，成功佔領電視劇榜首，也正是這部宮鬥劇，讓我們重新認識了孫儷，也將孫儷的演藝生涯推向了新巔峯。
前不久孫儷擔任電視劇《安家》中的女主房似錦，她的演技是被大家所認可的，這部劇也不例外，獲得一眾好評。房似錦除了“搖錢樹”這個讓人印象深刻的人物形象外，她在劇中，狼吞虎嚥吃東西的形象更是有趣，一口乾掉一個大包子，據説這都是孫儷真吃下去的。
然而整部劇演完後，孫儷的身材並沒有因為吃得多而長胖的現象。這麼多年來，很多人感嘆她仍然像十幾年前的樣子。其實，孫儷曾經也胖過，在她懷孕時和產後，小V臉都變成了小圓臉，這也增添了一絲親和感。但是，孫儷的產後修復工作做得很好，她又成功瘦下來了。
這不禁也讓大家很好奇，孫儷保持完美身材，滿臉膠原蛋白的秘訣到底是什麼？其實孫儷在平常生活中就是一位養生達人，瑜伽愛好者。與此同時，孫儷有兩大習慣來維持身材，第一點就是飲食方面。
人到中年，新陳代謝能力降低，身體很多器官機能都隨着年齡的升高而降低。這時候，就需要注意自己的飲食習慣，不給身體超負荷負擔。孫儷會定期吃素，這個習慣陪伴了她十多年了，菜餚也以清淡為主，主要吸收菜餚裏面的營養。很多人會選擇節食來減肥，這樣反而不對，用不吃東西來達到自己的目的，會導致自己身體某些機能被破壞，從而留下不少隱藏的疾病，還變成易胖體質。
吃素喝茶，吃一些低熱量又健康的食物，少吃一些精加工的糖油混合物，孫儷的運動習慣也值得大家學習，孫儷是一名資深的普拉提運動愛好者，孫儷經常在一些社交軟件上分享自己的運動日誌，一些困難動作對於她來説，已經不在話下了。現在還會帶她的女兒小花一起運動。
怪不得娘娘的身材這麼好，原來養成一個好的運動習慣對一個好的身材原來有這麼重要。孫儷健身的重點便是利用普拉提運動，現在小編帶你瞭解一下普拉提運動，普拉提運動可以緩解自己躁動不安的情緒，可以促進血液循環，促進情感健康。每天只需練習20分鐘，一個瑜伽墊，一根繩子，在家都可以完成蜕變，屬於你的A4腰，你值得去爭取！
今天給大家分享三個簡單的普拉提運動，新手小白也能一看就懂，一學就會！
1、站姿拉伸
這組站姿拉伸運動，可以訓練你的手臂。雙腳踩住拉力器相應位置，將拉力器緩緩拉至胸前，一天四組，一組30次，長期堅持，可以讓你告別手臂上的贅肉。
2、腿部拉伸
這組運動，主要鍛鍊腿部肌肉，雙手將拉提器拉直胸前，雙腳緩緩向前用力蹬直彎曲，雙腿與地面呈四十五度角。讓你告別小腿外翻現象。一天四組，一組四十個。
3、全身拉伸
這個運動主要鍛鍊腰腹，將拉力器抬至胸前，雙腳向前用力，身體與地面始終維持45度角，從訓練前後對比圖可以看出，長期使用普拉提運動器運動，一天四組，一組30次，可適當增加，這樣你的身材也可以擁有讓人羨慕的曲線。
以上三組動作，長期堅持下來，你會發現，你的身體曲線慢慢凸現出來了，整個人的精神氣貌都上升了不少。
這也是孫儷推崇的普拉提運動法，管住嘴，多運動，好身材你也可以有。多多練習普拉提，可以預防衰老，你值得一試！
普拉提運動只需搭配拉力器就可以完成了，今天小編就是給大家推薦普拉提運動中所用到的拉力器，這款拉力器採用高密度NBR材質，4股彈力乳膠管增強拉力器的安全性，採用條紋設計增加安全性，由泡沫製作的手柄，快速吸收運動流汗，給人十足的安全感，泡綿也可以讓大家的身體不受到傷害。
結語：孫儷的好身材是依靠兩個好習慣所維持的，更是長期以來的堅持不懈造就的。女性朋友們，如果你也想要那樣的好身材，趕緊拿起拉力器練習普拉提吧，搭配上你們堅持不懈的毅力，加油！