唐代人以胖為美，現代人更多喜歡骨感瘦弱型。很多看起來已經很瘦的姑娘也在嚷嚷着減肥。其實，瘦，不一定身材好。身材好的一定是該瘦的地方瘦，身材線條順暢。這其中最具代表性的明星就是彭于晏和張鈞甯了。同樣的高顏值，一樣的好身材。真是羨煞無數人。
很多人對彭于晏都是始於笑容忠於身材。初見陽光帥氣，笑起來像太陽一樣温暖。
他的身材確實太好了。來幾張圖自行感受一下：
2005年他拍攝《海豚愛上貓》自己花費一個多月的時間泡海豚，電視劇殺青了，他也拿到了海豚訓練師的資格證。2014年《破風》為了飾演賽車手早上10公里體能訓練；下午80公里公路衝刺；晚上3小時輕量有氧訓練，日均騎行120公里，高強度訓練又讓他拿到專業賽車手資格證。他曾説過：“我沒有才華，所以用命去拼，我不怕苦，就怕學不到東西”。如此努力又帥氣的男神怎能讓人不愛。
張鈞甯，更是把工作與生活平衡的最好的那種人，演戲的時候認認真真演，空閒的時候健身學習放鬆。
她是圈裏面有名的運動達人。沒工作的時候，她就會在六點起牀跑步，若是碰上有工作，那起的就更早了。每天早上四點半起牀，然後運動，瑜珈，洗漱，做營養早餐和午餐。
節目裏還帶着嘉賓一起晨跑。
平時也堅持瑜伽。
兩人多次被“官宣”結婚，但都澄清。雖然沒在一起，但也表示大家都覺得優秀的人都應該得到幸福。
所有的好身材都需要很多年如一日，每天不懈地堅持運動。沒人能憑空擁有好的一切。想要擁有像他們一樣的好身材嗎？下面這些你必須做到：
1.飲食清淡少油少鹽，早餐吃好午餐吃飽。拒絕暴飲暴食甜食、零食。
2.運動不僅能保持身材更能恢復年輕活力。丫頭推薦下面這組練習：
雙手握拳下蹲
這個動作可以很好的拉伸我們不經常運動到的大腿內側肌肉。拉長腿部線條，擁有筆直細長雙腿。
側身下蹲運動
這個動作可以很好地鍛鍊小腿和腰部線條。起到整體塑形的作用。
平板支撐
這是個可以練習全身的體式。不僅能有效鍛鍊手臂的力量，更可以塑造腰腹部的曲線。對大腿小腿也有一定鍛鍊。
單腿站立
站立後單腿在後面彎曲，用手抓住腳部。這樣可以有效訓練平衡感，改善腿部線條。
過了三十而立的年紀，誰説就不能陽光燦爛？彭于晏和張鈞甯就是很好的榜樣。像他們一樣，生活也絕對可以絢麗多彩。我們要做最好的自己。
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編輯：四汐