主角：説起陳若儀，你可能不是很瞭解她，覺得她是個個的怪藝人。但是當我們談到被稱為老男神的林志穎時，我相信你會非常理解。可以想象，林志穎的小妻子是陳若儀、凱森、簡森和基米的母親。我相信80後的小夥伴“林志穎”是這一代人的美好回憶。陳若儀不僅是林志穎老婆，還是一名專業模特，探秘她的健身日常
那時候的個，我們經常幻想什麼樣的女生紙能配得上個的帥哥。然後在那年林志穎的生日聚會上，這張個的可愛少女紙出現在大家的眼前。然而，陳若儀不是一個普通的個女性。1985年出生於台灣省，出道時用的是模特身份，也和另外兩個個女生成了一組。
剛出道的時候，因為長得漂亮，獲得了“小林志玲”的稱號。她進入娛樂圈不久，就和林志穎接觸，生下了一個個的孩子。如果這些藝術家像陳若儀一樣，他們可以説是特別幸福和幸運！這也可能是因為她的生活很美好。現在，30多歲的陳若儀仍然覺得自己充滿了少女時代的氣息。最近爆出她的一張照片，讓人唏噓！這怎麼可能是3個孩子的媽媽？照片中，陳若儀穿着一件黑色小背心，搭配純黑色長褲，瞬間感覺潔白乾淨。
但是陳若儀會告訴你作為一個女孩是什麼樣的！這張照片中的陳若儀看上去非常漂亮，在外貌和身材上完美無缺，尤其是她纖細的腰肢和長腿，完全展現了陳若儀曲線的美。這對她的丈夫林志穎來説真的非常令人羨慕！人們不禁會想，為什麼歲月不眷顧我。35歲的陳若儀仍然可以擁有這樣的面容和身材。其實和她經常鍛鍊是絕對分不開的。現在，讓我們來看看陳若儀是如何塑造和瘦身的。
動作1:向前彎腰
一開始對我們來説很容易做到，因為鍛鍊過程本身就是從簡單開始的，所以我們的動作簡單易行，但是特別有效。開始的時候，分開雙腿，然後上半身稍微向前彎曲，記得把頭稍微往後抬一點。這個臀部會根據你的身體狀況個向前彎曲。這個個的小動作讓你的小腿、大腿、腹部、股四頭肌得到很好的練習。
行動2:老虎風格
我們應該分開膝蓋，然後躺在墊面上，記得把腳和小腿平放，貼近地面，小腿和大腿垂直；然後上半身向下傾斜後，雙手手指支撐在地面上，手臂與地面呈90度直角。之後地面和上半身要保持平行，然後慢慢調整呼吸；吸氣時背部向下下沉，使身體有一個向下的弧線個。呼氣時雙腿內縮，然後膝關節靠近頭部，背部向上抬起，向外拱起。行動3:貓的風格
我們分開膝蓋跪在墊子上，手臂和肩膀的距離相同。我們需要伸直頭部，保持肩部和頸部在同一水平線，收緊臀部，伸直大腿，與地面呈90度直角，然後臀部向上傾斜，背部向下壓，視覺上向前看，均勻呼吸15秒左右。
結論：我相信這是最適合女生的運動，因為它可以做一些簡單的運動來改變女性的身材，起到瘦身塑形的作用。不需要滿頭大汗的練習。怎麼會興奮呢？來加入我們吧！