《乘風破浪的姐姐們》播出至今，姐姐們大多仍在“套路”式地漲粉招黑，寧靜張雨綺毫無意外地以“颯”收穫無數好評，黃聖依照樣用“作”引來陣陣罵聲。
好像節目組只是將她們平日形象的爭議點最大化了，有意呈現着一場觀眾喜愛的規範化劇本。
在眾多大咖闊太羣星的縈繞下，本該是小透明的沈夢辰，卻意外給了人眼前一亮的驚喜。
身材高挑外形靚眼，美女跳起舞來熠熠發光，表情管理一流，不少網友都誇沈夢辰的舞台素質是“去其他女團隨便就能當門面的水平”。
並且在這個“姑奶奶”雲集的節目中，沈夢辰發揮出了她作為一個主持人的控場能力。
她先是給互相不熟的姐姐們彼此介紹，又在大家亂糟糟地爭取出場順序時大喊一聲“停”，一個個統計協調姐姐們的順序。
看上去專業又妥帖。
於是大家紛紛開始替沈夢辰回溯起她的“被黑之路”：這個姑娘曾經到底為啥被罵的那麼慘啊？
沈夢辰過去的黑點包括但不限於“湖南台的強推之恥”、“躥紅速度快”、“綜藝上聒噪戲多”、“整容換頭”、“和杜海濤談戀愛”、“和大表姐劉雯合照把劉雯P矮”......
種種圍繞在她身上的爭論勾勒出了一個這樣的沈夢辰——沒自知之明、德不配位、想紅想瘋了的心機girl，聽上去就十分不討喜。
想來“觀眾緣”真是十分玄學的東西，在主持界算漂亮的沈夢辰卻沒因為長相吸多少粉，反而一直被嘲“相由心生，臉假心也假。”
看過沈夢辰綜藝的觀眾們都有一個共識：這個姑娘“用力過猛”的令人不適。
綜藝節目上她的大嗓門和誇張的肢體動作表現，時常被吐槽為“自嗨”，她演的倒很投入，可別人看着十分尷尬。
某期節目上，沈夢辰提議讓薛之謙唱一首《認真的雪》，因為這首歌陪伴她度過了在大學時最難熬的失戀時光。
薛之謙唱了三句後，沈夢辰捂着嘴説“媽啊，特別想哭”。
然後，就哭成這樣了，並逐漸轉為嚎哭。
屏幕外的我們和薛之謙的表情一模一樣：戲是不是有點過了。
大家都説她就是全身上下都寫着“看我看我，我想紅”的藝人，太招人煩了。
沈夢辰的“招人煩”，大概由於她呈現出的並不是大眾理想中的“不動聲色雲淡風輕的成功”。
儘管越來越多人對楊冪、baby為了紅豁出去的勁頭表現出欣賞，但那大都也是出於她們如今的成功，倒推着那份野心的“可貴”，可若是再讓大眾觀看一遍她們曾經姿態不好看的出位戰，嗤笑聲還是隻多不會少。
我們嘴上説着“一將功成萬骨枯，娛樂圈走到上位圈的沒有小白花”，可內心還是對“温良恭儉讓”的戲碼有着難以言説的鐘愛。
最好是不要爭搶，因為要“清楚自己幾斤幾兩”、要“德與位配”、該你的就是你的、否則“強捧遭天譴”。
可一個事實我們都得承認，“人淡如菊”在娛樂圈就是沒法紅。
所以要麼就認了“這豁不出去那放不下”的自己只能得到平平待遇，要麼就全力衝擊拼命去搏，得到了便緊緊抓住，得不到就再更努力。
那些小心翼翼的故作矜持，是沒辦法幫我們拿到心中真想要的。
異於常人的光芒，定是需要靠一些“丟掉自己”來成全的。
正如沈夢辰自黑時説的：“我覺得大家都沒有我不要臉”。
沈夢辰的確不那麼看重“臉面”，她把身段放的很低。
其實，多看幾檔節目便能理解湖南台為什麼要力捧沈夢辰了，這和那些“天降傳聞”並無關係。
首先，沈夢辰不是靠後台上位後猛然“出線”，她是湘西妹子，從村裏出來的，因為家裏窮小時候受到了很多冷眼，同村的家長們甚至不讓自家小孩跟她玩。
抱着“我要給我爸爭口氣”心思的沈夢辰，參加了2008年湖南娛樂頻道的《星姐選舉》，獲得了最佳上鏡獎。在湖南娛樂頻道（地面頻道）主持了三年後，她走進了湖南衞視的大門。
我們或許能從她在綜藝上不顧形象的“放得開”，看到一些湖南台力捧她的原因，一個自願把自己放在“丑角”位置上的美女，在綜藝上的潛力是很大的。
她毫無包袱，在某節目上的吃西瓜比拼大賽時，楊冪佟麗婭櫻桃小嘴輕輕咬，沈夢辰一口下去像土撥鼠一樣哐哐啃，吃的太快還嗆了一口，完美襯托了吃相文雅的冪冪。
沈夢辰為了節目效果時常表現誇張，但她同時也為了節目無所不做。
被要求生吃一整個檸檬，她毫不猶豫地剝完就往嘴裏賽，酸到翻白眼，毫無表情管理可言。
可現場效果卻很好，嘉賓被她逗得滿場跑，節目組還在屏幕上打出了“謝謝你的娛樂精神”。
一個能豁出去的低姿態者，時常用自己的“潤滑劑性能”，幫別人解圍。
某節目環節中的一個訓練要求對教官作人工呼吸，教官是男士，楊冪和佟麗婭當時都是已婚狀態，在節目上多少有些不符自己的熒幕形象，這時沈夢辰又自告奮勇説“我來”。
事後採訪她説“當時感覺到那邊有猶豫，有遲疑，就應該是挺不方便的。那就我來。”
她總是被詬病“努力走‘諧星’路線卻抓不到重點“，但阿姨卻覺得這個姑娘其實早已掌握了精髓，”諧星風格“招人喜歡的本質是願意吃虧，而在這點上她顯然做的不錯。
浪姐上她和金晨選了曲目的同一個Part，兩人都想唱於是決定PK，沈夢辰興高采烈地唱完下台後摔了一個屁股墩兒，她摔得一臉懵的表情引得姐姐們鬨堂大笑，氣氛頓時輕鬆不少。
金晨唱完後姐姐們投票決定誰唱這部分，沈夢辰勝出，她巧妙地發表了一下感言：“贏在了那個屁股墩兒上”。
沒有得便宜賣乖，反而用自嘲的方式化解了一絲尷尬，這次謙虛值得被讚一句情商高。
在自嘲中展現自信，恰恰展現了她沒有過分旺盛的自我意識。
阿姨一直對這個姑娘難生惡意，大概是由於她從低谷走來，卻沒有典型的“低谷”之氣——費力攀高和用力踩低。
娛樂圈裏的“拜高貶低”處處可見，“快樂家族”至今仍被看作勢利眼的代表之作，莫過於李易峯等藝人在紅前紅後上節目時，他們展現出的差別待遇。
但沈夢辰卻沒有。
不少粉圈女孩説都説對沈夢辰改觀起源於她對“小糊豆”們的照顧，自家偶像在不紅時上的節目，沈夢辰一直cue站在邊上的小偶像，希望鏡頭能多帶到他們一些。
不過最能體現沈夢辰“不攀附”的，大概還是她和杜海濤的八年感情了。
可別説沈夢辰找杜海濤是為了他的資源了，杜海濤自己都只是一個“快本第五人”，他咋能給沈夢辰巨大的幫助扶持啊。
海濤給沈夢辰的，是時刻能感知到自己正在被愛着的安全感。
下車怕她碰到頭用手墊在頂上、肚子疼趕緊給灌上暖水袋、不時地輕拍女友幫她緩解疼痛、敞開大大衣抱住她......
喝醉了的海淘哭着對沈夢辰説；“乖乖，我覺得你受了很多的辛苦，我希望大家都對你好一點。”
愛意這個東西，果然是藏不住的。
雖説各有得失，但一段把彼此放在心上、兩人共同為更好的未來而努力的感情，總是比一段在高門中作困獸猶鬥的關係，帶給人更多的幸福。
沈夢辰這個聒噪得讓人覺得浮躁的姑娘，竟出乎意料地不短視，她能在該下沉時沉下，做出真正適合自己的長遠選擇。
希望這個自嘲“不要臉”的姑娘能精進專業，日後乘着風浪越劃越遠吧。