當我第一次見到王傳君時,我正在看東方電視選秀節目《加油好男兒》。當時,王傳君的外表還略顯稚嫩,但我可以看到他在每場比賽中都很努力,非常注重團隊精神。後來他和一起參加過《好男孩》節目的人一起出演電視劇【0x9A8B】,在劇中飾演錢振智,之後又出現在【0x9A8B】系列,飾演關穀神奇這個角色。王傳君減重20斤,住院體驗生活,只為呈現更好《我不是藥神》
如果説《網球王子》是王傳君演技的伏筆,那麼他主演的劇情片《愛情公寓》就是王傳君演技轉型的轉折點。為了更接近這部電影中扮演的角色,他認為自己對於危重病人來説是骨感的。這種奉獻精神令人欽佩,他在這部電影中的表現也獲得了第14屆長春電影節最佳男配角。王傳君用自己的努力證明了自己的演技和別人一樣好,贏得了很多人。
王傳君1985年出生於上海。2004年畢業於上海番禺中學,畢業於上海戲劇學院表演系。2006年,王傳君的母親死於癌症。2017年,他在微博上與李墨珍分享了一張照片。他公開示愛,承認戀情。原來的王傳君身高1.9米,是個陽光明媚的大男孩。對於電影《愛情公寓》,
許多人可能會問王傳君如何減肥。對於這個角色,王傳君已經花費了很多心血。他為自己開發了一系列瘋狂的健身方法。首先,你必須改善飲食習慣,少吃油膩的甜食,多吃綠色蔬菜和水果。如果你想增肌,可以吃一些高蛋白食物。運動方面,一週要做好計劃,運動量,運動方法,每天堅持跑幾公里,在家做一些有氧運動,或者去健身房讓教練給你做一個。
1.單腳站立,用手抓住腳趾王傳君減重20斤,住院體驗生活,只為呈現更好《我不是藥神》
雙腳併攏站在墊子上,身體重心放在左腳上,保持身體平衡,找到重心,慢慢抬起右腳靠近右側,左手伸直高於頭部,右手平行伸直抓住右腳尖,收緊小腹,左腳伸直,不要彎曲,軀幹直視前方30秒。這個動作有效鍛鍊了你脊椎的力量,起到了縮小小腹和大腿的作用。
2.後腰和抬腿
平躺在墊子上,彎曲雙腿,雙手放在耳朵兩側,手掌朝外,手指朝內,同時用手和腿的力量托起,伸直腰使身體成拱形,然後右腳伸直,雙腳伸展30秒,腹部和對側部位會感到疼痛。這是正常現象,多做幾次會好很多。這個動作可以消除你小腹多餘的脂肪。3.用腿拉伸
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平躺在墊子上,雙腿併攏伸直,雙手在頭頂正上方,雙腿彎曲至腹部,同時收回雙腿,然後伸直,同時放回原位。不要用腳接觸地面,立即再次彎曲,做同樣的動作30秒。