若要問這個夏天最受期待的綜藝，非《乘風破浪的姐姐》莫屬。
在《青春有你2》和《創造營2020》的青春氣息中，一檔主打“30+姐姐”的女團選秀節目橫空出世。三十位姐姐年齡橫跨30+、40+、50+，她們中有演員、歌手、舞者，還有主持人，不同領域不同年齡的她們來到節目中開啓成團之路！
從籌備之初，這檔節目就吊足了大家的胃口。12號中午12點，在沒有任何預熱情況下，節目突然上線，播出平台芒果TV更是大方的將姐姐們第一次舞台表演分為上下兩集、共230分鐘一次性放出，讓觀眾過足了癮。
但哪怕低調上線，也沒有影響節目在微博、豆瓣和朋友圈發酵，在微博熱搜停更、無定檔無官宣的情況下，這檔主打30 姐姐們選秀成團的綜藝迅速擊穿圈層，成為這個夏天最具爆款潛質的綜藝。
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開播之前，羣眾的期待值就已經被各方劇透一路走高，開播之後，姐姐們果然不負眾望以屠版的姿態火速佔據討論焦點。
成片上線十分鐘，播放量就超過了1000萬，九個小時後輕鬆突破1億播放。上線5天，兩期正片播放已經高達5.2億。
微博上熱度也空前高漲，上線不到兩小時，與乘風破浪的姐姐相關的話題閲讀量就突破了50億，甚至還有近百萬條評論。在熱搜停更的前提下，網友調侃微博當天欠姐姐們50個熱搜。
除了熱度空前，節目的口碑也沒有落下。豆瓣上首播8.4的豆瓣高分，相比5.7分的《青春有你2》和6.1分的《創造營2020》，證明節目不僅熱度高，口碑也沒玩虛的。
內容上，《姐姐》從節目設定到剪輯細節，都極具衝突感。30 的姐姐們湊在一起，每一個姐姐都在娛樂圈歷練多年，她們或德高望重，或小有名氣，或半隱半退，身份複雜，個性獨特，要挑出5位揉在一起“破齡成團”，幾乎是不可能的事情，但也充滿可能性，讓節目看點十足。
製作方在這檔綜藝中也區別於以往的發號施令者角色，對姐姐們的需求幾乎有求必應。錄製期間黃聖依餓了，可以直接呼喚節目組送牛奶。之後，節目組又相應需求給姐姐們髮香蕉補充能量。累了席地而坐，困了直接躺倒，至於其他綜藝慣性的收手機，更是不存在。
而在剪輯上，製作方也直接在屏幕打出“不剪輯”的口號，不僅每位姐姐的展示表演都一刀不剪，甚至做到了30位姐姐的出場時長都幾乎相等，在將近四小時的第一期節目裏，簡直高能到爆炸。
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上有姐姐們乘風破浪，下有成團見證人黃曉明為她們保駕護航！
作為見證人，黃曉明在節目內外都是滿滿求生欲，這一點從頭銜也可以看出來，其他節目是發起人，到了曉明這裏成了見證人。連節目組官方都蓋章，這是“小明歷險記”。
在節目錄制現場也不僅後台誇姐姐們勇氣可嘉，在前台也是給受到打擊的姐姐們送上安慰，見縫插針地在姐姐面前刷好感。“這是加分項”，讓曉明語錄又添新梗。
從隔壁《中餐廳》系列明言明語“我不要你覺得，我要我覺得”；到如今“我是來伺候大家的”、“你真的很好”......肉眼可見，霸總曉明的蜕變是巨大的，甚至還因為開播當日按姐姐們名字首寫字母排序連發30條微博、併為每一位姐姐都寫上了專屬應援祝福而喜提網友頒發的“端水藝術家”稱號。
節目組配備的評審團隊也是久經輿論場。
鄭希怡説：“還要被一些不知道是什麼的人，去評審我自己。”所謂的“不知道是什麼的人”就是女團經理人杜華、音樂總監趙兆、舞台總監陳琦沅。
他們在節目中的“功能”設置就是為姐姐們的舞台表演給出自己的評判分。其中，樂華娛樂總裁杜華的點評，毫無疑問在播出後成節目的最大爭議點，也是節目中除30位姐姐之外最具話題衝突的人物。
杜華的評論之玄妙不僅在於，所有應該在聲樂組的姐姐們都去了舞蹈組，舞蹈厲害的姐姐們都去了聲樂組，分組思維異於實際表現，儘管杜華表示這是為了讓姐姐們能夠突破自我，但是她的打分也幾乎沒有任何規則可言。
對於個性特點過於鮮明、不夠“合羣”的姐姐，她毫不猶豫打低分。實力歌手丁當在節目中完美的展示了自己的高音，但是卻只得到了75分的低分，個人特質分低至17分，杜華給出的低分理由是“她唱的太好了”。表演平平無奇的黃聖依卻得到很高的認可，表示這就是她心目中的女團標準。
對於這個評審風格，節目組在右上角打出“僅代表杜華女士個人女團標準”字樣。而姐姐們自然不甘示弱。阿朵在採訪中直言自己舞台表現被打低分“沒有天理”，而丁當也在節目播出後上微博發文喊話杜華“快把我淘汰”。
杜華點評存在的問題是，她對女團的理解太狹隘了。在她的概念裏，女團就是漂亮女孩們跳着整體的舞，“技術太出眾了不行，唱得太好會顯得別人太差，太有個人風格也不行”，一葉障目，反倒無法get到偶像真正的魅力。難怪讓網友集體“縱享撕華”。
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接納自我、沉浸其中、享受舞台的魅力，姐姐們都在自我超越。
《姐姐》是一檔女團成長綜藝節目。看似是老調重彈的選秀類節目，但它與之前任何一檔選秀類節目都不同，此前也未曾有過先例——來參加節目選秀的是一羣30歲 、已經出道多年、甚至成名已久的女明星。
大部分觀看節目的觀眾，是以一種“看熱鬧”的心情，他們沒有飯圈粉絲一定要把偶像送出道的沉重使命——姐姐們早就不需要這些了。在選秀節目被流量和飯圈綁架的情形下，《姐姐》未播先火、播出即爆，首先就在於此——它有一種相對純粹的、帶有狂歡氣質的娛樂精神。
當然，姐姐們的業務能力也不是蓋的。可愛不造作、伸手就來的性感、hold住全場的帥氣，論表演的整體水平，姐姐們普遍高出其他選秀節目一大截。
讓姐姐們贏得觀眾的地方，也不是技術層次，畢竟很多姐姐是演員出身，唱跳水平不一定比資深練習生優秀。但姐姐們贏在站在舞台上那一刻的颱風，哪怕她們也緊張擔心露怯，但整體表現仍是自信的、接納自我的。觀眾看鐘麗緹生澀地揮舞綵帶，看張雨綺唱着“年代歌”《粉紅色的回憶》，看萬茜緊張的彈吉他出錯重來，技術水平不敢吹，但她們的舞台表現都是沉浸其中、享受其中。
這是姐姐們的底氣。對每一個參加節目的姐姐來説，這次也是一種對自我的超越。這種精神也在鼓舞着觀眾，是所有人的“乘風破浪”。
現在節目才剛剛開始，伴隨着後續的內容生態鏈陸續就位，屬於姐姐們的市場也將會大門敞開。
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節目還傳遞出對成熟女性態度的探討，30 的女性，應該是怎樣？
節目迎合當下社會對大齡女性的新期待。希望可以通過呈現當代30位不同女性的追夢歷程、現實困境和平衡選擇，讓觀眾在過程中反觀自己的選擇與夢想，找到實現自身夢想最好的途徑，發現實現自身價值的最佳的選擇。告訴觀眾不要畏懼年齡，30歲也可以自信又美麗。
因此，看《姐姐》時既要看她們的唱跳能力，也得細細留意姐姐們的個性。她們各不相同，但共同散發出的一種寶貴氣質：她們悦納歲月的饋贈，她們熱愛這個階段的自己。
鄭希怡坦蕩補上一句“我接受了自己是一個不紅的人”，白冰坦誠早已離婚，張雨綺離開舒適區、離開原來的經紀團隊，黃聖依面對採訪問的“不怕完美形象破碎嗎”回答“我有完美的形象嗎”，萬茜採訪説“我為什麼要否定自己？現在已經到了我的黃金時期”……
姐姐們並非都是一線，也不都是完美的，但她們對人生這一階段自我的接納，讓她們都顯得很美。
當然，《姐姐》歸根結底還是一檔選秀，必然就有比賽、有PK、有淘汰。來參加節目的姐姐，哪怕個性雲淡風輕，其實心裏都做好了準備——來節目必須拼。觀眾看到的不僅僅是姐姐們自我悦納，更是姐姐們如何突破自我。
姐姐們可能是突破年齡的限制——50歲 的鐘麗緹和伊能靜還在舞台上唱唱跳跳，可能是突破職業的限制——製片人、主持人、演員集體轉戰唱跳女團，也可能是突破自我的限制——為另一種不一樣人生體驗而繼續上路。看着這樣一羣姐姐在台上爭奇鬥豔，觀眾自然能夠受到某種精神的感染。
作家加繆曾在他的日記中寫下：“一個人到了30歲，應該要對自己瞭如指掌，確切知道自己有哪些優缺點，曉得自己的極限在哪裏，預見自己的衰頹——做他自己……一切有待實踐，一切也有待拋卻。”
這也正應了《乘風破浪的姐姐》節目開頭那段讓人熱淚盈眶的話：三十而勵、三十而立、三十而驪。
姐姐們很美，乘風破浪的姐姐們，更美！