55歲劉嘉玲，體重僅有96斤，自曝控糖多年，減肥方法僅有3點

談到演員劉嘉玲，大家應該都非常的熟悉了吧。劉嘉玲年輕的時候在香港娛樂圈是為數不多僅靠顏值就能接戲接到手軟的藝人，就連影帝梁朝偉都最終拜倒在了劉嘉玲的裙下。但厲害的是，劉嘉玲不僅顏值高，演技同樣十分的精湛，獲得過連金紫荊獎、金雞獎、百花獎在內的諸多國內一流影視劇大獎。

現在的年輕觀眾對於劉嘉玲可能並沒有太多經典的記憶，但她卻是很多80後和70後的青春記憶。這兩年，劉嘉玲更多的是參演一些電影中的配角，沒有了工作的忙碌和奔波，劉嘉玲則把更多的時間拿來陪伴自己的愛人和家人。

劉嘉玲去年也頻繁出現在一些綜藝節目上，不少觀眾也發出感嘆，55歲的劉嘉玲依舊保持着非常好的狀態，單單看外貌和身材，真的不敢相信她已經55歲了。特別是劉嘉玲的身材，絲毫找不到中老年人應該有的臃腫和頹廢，不僅四肢非常的纖細，整個人的身材也凹凸有致，甚至體重也一直保持着96斤上下，很多網友見到這樣的好身材，也是紛紛問到了她用到的減肥方法，小編也把方法整理了出來，希望可以幫助到大家。

劉嘉玲用到的減肥方法主要有以下3點，

1、不吃甜食

甜食有着很高的糖分，而且很有大量的反式脂肪酸，是造成人體大量生成脂肪的罪魁禍首。並且攝糖過多還會加快衰老。

2、經常運動

劉嘉玲一直都有着很好的運動習慣，喜歡各種户外運動，而運動可以有效的消耗身體多餘的脂肪和熱量，特別是一些有氧運動，有着很好的全身性減脂效果。

3、少吃主食多吃菜

少吃主食多吃菜是一種非常好的飲食習慣，對於減肥瘦身幫助極大。主食還有較高的升糖指數，會加快人體脂肪的轉換與生成。