每次提到蒲公英、三七等所謂的“坊間養生佳品”之時，大家就總是特別關注。蒲公英雖然是一種野菜，但也是一種藥食兩用的好食材和藥材，堅持用蒲公英泡水喝，4大好處不請自來！讓我們一起來看看都有哪些好處吧？
1、對於乳汁堵塞導致的急性乳腺炎（中醫稱乳癰），不管是內服還是外敷，都有起效。尤其哺乳期婦女乳房紅腫熱痛，乳房內有結塊，形成癰腫，乳癰主要是由於熱盛血淤引起，乳房在中醫屬胃，乳頭屬肝，蒲公英歸肝胃經，清熱解毒散結所以是乳癰要藥。
2、清熱解毒，蒲公英適合用在各種熱毒疾病方面，其中尤以清肝熱的效果最佳，甚至對於治療一些由於肝熱所引起的嚴重發紅、腫痛的症狀，天氣比較炎熱的時候，身體很容易上火而導致一系列症狀出現，這個時候適當的來一杯蒲公英水有去火消炎的效果。
3、利尿消炎，蒲公英也號稱尿牀草，足以可見它的利尿功能是很強的，利尿作用對身體有着很多的好處，比如身上出現水腫現象，身體有虛胖，水分代謝失常，排尿時斷斷續續的，這時候喝點蒲公英茶對改善這些現象很有幫助。而蒲公英有抗菌消炎的效果，用它來泡水有利尿的效果，還能夠有效改善尿道炎症狀，
4、預防便秘，大多存在飲水不足的小毛病，靠沖泡一些植物性可食物質來幫助增加飲水量是一件不錯的事情，促進代謝，預防便秘，還有一點值得注意的是蒲公英作為主菜或者是主要的泡水食材，對於經常腹瀉的人羣，或者是本身脾胃就有虛寒的症狀等人羣都不宜食用。