很多家長和我一樣，擔心孩子吃得少，營養不夠，尤其是家裏的老人帶孩子的時候，經常哄孩子多吃，但是孩子的脾胃還不夠成熟，所以很容易出現積食，積食之後，食物堵在腸胃裏，食慾下降，而且還會出現腹脹、腹瀉、便秘甚至咳嗽發燒，營養物質不能夠被脾胃運化，也就無法將營養轉化輸送到身體各處。
分辨孩子有沒有積食看3個信號：
1.三熱
孩子積食容易出現的問題，就是內熱，因為脾胃屬於土，也就是中焦，如果孩子出現手腳心發熱的情況，也就可能是積食化熱了，這個時候摸一摸孩子手心、腳心以及肚子，都會發熱的情況。
2.兩臭
如果孩子出現積食情況，肯定也會伴隨着食物在腸胃中無法消化的情況，腸胃自然就會有很多沒有消化的食物，所以就容易產生酸腐味，孩子自然就出現口味酸臭的情況，另外還會伴隨着大便酸臭的情況。
3.三看
可以看眼袋、看鼻翼兩側以及看舌苔，如果孩子眼袋、鼻翼有發青甚至發黑的情況，舌苔有發白或者發黃的情況，基本上就確定了孩子是脾胃虛弱了。
家長髮現積食往往會步入三個誤區
1.盲目給孩子吃藥，這樣會讓孩子的脾胃更加虛弱，阻礙免疫系統的建立。
2.開塞露，這樣會導致腸胃敏感度下降，會讓孩子容易有依賴性。
3.退燒進補，這樣只會導致孩子積食的反反覆覆。
兩個健脾的正確打開方式
1.內強脾胃
孩子脾胃虛弱，説白了就是食物不消化，可以從內強脾胃，給孩子喝一些多杆雙糖，多杆雙糖能夠提高腸胃蠕動速度和消化酶的分泌，從而讓食物和殘渣及時排出去，增強腸胃的運化能力，提高孩子消化。
2.推拿強脾
清大腸，位於食指的外側，虎口的位置，給孩子來回推拿200次就可以了，可以調節孩子的腸胃功能，消食導滯。