寶寶的咀嚼能力不是天生的。快去訓練
把口腔內的食物嚼碎,對我們成年人來説輕而易舉,但對於寶寶來説卻並不簡單,因為這個能力並不是天生的,需要大量的練習。
咀嚼訓練不到位會怎麼樣?
咀嚼這件看似不起眼的小事,如果做不好,會對寶寶產生很多影響。
影響消化吸收
咀嚼能力發展不到位,首先影響的就是寶寶對食物的消化和吸收。
因為口腔是食物消化之旅開始的地方。在咀嚼的過程中,口腔會分泌一些消化酶,初步處理食物,方便胃腸道做進一步處理。
如果寶寶沒有充分咀嚼就囫圇吞下,不僅無法充分吸收食物中的營養,還會加重胃腸道的負擔,引起消化不良,出現腹痛、腹脹、腹瀉等情況。
影響説話
咀嚼會運用到面部和口腔的肌肉,而説話時用到的肌肉和咀嚼時大多相同。
如果寶寶的面部和口腔肌肉沒有得到充分的鍛鍊,在説話時就會遇到阻礙,可能會出現説不清、説不準,甚至不會説的情況。
有些寶寶到了上幼兒園的年紀,説話還是含含糊糊,大多也都有吃飯上的問題。
影響牙齒生長情況
咀嚼不充分還會導致頜骨的生長受限,也就是構成口腔的上下兩塊骨頭受到限制,從而導致牙齦容納牙齒的空間變少,乳牙需要擠一擠才能排下,最後就造成了乳牙參差不齊的情況。
而乳牙的生長情況多半也會影響恆牙的生長情況。寶寶長大之後,一口橫七豎八的牙齒,可就跟好看無緣了。
所以,如果説咀嚼能力會影響寶寶日後的顏值,也是有一定道理的。
根據年齡進行咀嚼訓練
從即將進入輔食期就開始鍛鍊寶寶的咀嚼能力,是非常有必要的,不同年齡的寶寶用到的方法也不相同。
4~5 個月
4、5 個月左右的寶寶會出現上下咬合的動作,説明他的咀嚼能力開始發育了。
這時寶寶常常會吮吸手指,或者抓起東西就放進嘴裏咬,家長千萬別阻攔,可以提供一些乾淨的、適合鍛鍊咀嚼能力的東西給寶寶,比如牙膠等。
6~12 個月
寶寶滿 6 個月就開始添加輔食了,其中 6~8 個月是鍛鍊咀嚼和吞嚥能力的關鍵時期,家長要及時讓寶寶從母乳(液體食物)過渡到輔食(固體食物)。
可以試着從泥糊狀食物開始,接着變成顆粒狀、片狀、條狀,再換成小塊狀,讓寶寶感受不同食物的質地。具體的輔食添加規律,可以點擊文章下面的“相關推薦”查看。
喂輔食的時候,家長可以做出誇張的咀嚼動作,讓寶寶通過模仿學會咀嚼。
另外,你可以從6個月左右開始訓練寶寶用杯子喝水。在塑料杯裏加入少量的水,遞給寶寶,幫助他慢慢地喝,嘴貼着嘴。從大約8個月開始,你可以教你的寶寶用杯子喝牛奶,從9個月開始,你可以教他嘗試用勺子吃飯。這些都有利於降低口腔敏感度,促進口腔肌肉的協調和咀嚼功能的發展。
1 歲以上
1 歲以上的寶寶咀嚼能力進一步提高,吃東西時,舌頭也開始參與到咀嚼中,進食變得更加方便輕鬆。
可以在這時讓寶寶嘗試吃大人飯,讓他多吃需要咀嚼的食物。每次到了吃飯的時間,可以讓寶寶坐到飯桌前,和大人一起吃飯,模仿大人是怎麼咀嚼食物的。
咀嚼能力貫穿寶寶的一生,對寶寶的很多方面都會有影響,家長一定要重視起來,抓緊時間鍛鍊寶寶的咀嚼能力。