以前條件有限，孩子的很多要求家長滿足不了，飲食更是如此，但現在家長只要發現什麼東西對孩子的成長有好處，或者什麼好吃，有營養，都會買給孩子吃，孩子喜歡，那就經常備着，但是各位家長，孩子還在發育，這麼吃，出現脾虛積食一點都不奇怪，所以不要天天抱怨了。
表姐家的小外甥今年2歲了，活潑好動，一天沒有消停的時候，也是我們大家的“開心果”，但是週末去表姐家聚餐的時候，發現孩子看上去很沒精神，逗他也沒反應，我開玩笑的説：“這是幾天沒見，走高冷範了”，表姐説，他這幾天一直都這樣，還總是哭鬧，不愛吃飯，就連晚上睡覺也不消停，經常半夜醒來哭。
説起小外甥，從小真的是在“愛”的包圍圈裏長大的，獨生子，老人家長都寵着，想要什麼都會滿足，表姐更是每天變着法的給孩子做好吃的額，有時候一週之內都不帶重樣的，然而，看孩子的情況，不僅沒激發食慾，反而吃得更少，體質也變差了，為此，表姐夫妻倆沒少犯愁。
表姐也帶着孩子去看過醫生，醫生表示，小外甥沒什麼大問題，就是積食了，只不過積食連帶着傷了孩子的脾胃，這才有孩子沒精神，睡不好，經常生病的場景。
孩子脾虛積食，兒科醫生：2個食療方，清積食，孩子脾胃好不生病
第一，山藥白蘿蔔粥
白米粥、山藥、白蘿蔔
1、要先把山藥、白蘿蔔洗乾淨，起皮切成小塊。
2、在鍋內倒入清水，煮熟，然後把白蘿蔔塊放入沸水中焯燙熟，撈出來，研磨成白蘿蔔泥。
3、取一口小鍋，倒入米粥，加入山藥塊，爭取把山藥熬煮至軟爛狀態，然後拌入白蘿蔔泥，煮勻。
4、等到粥熟了，把山藥白蘿蔔粥盛到碗裏，擱置温熱，就能給孩子吃了。
做起來雖然相對麻煩，浪費時間，但是山藥和白蘿蔔都是促進消化的食材，山藥有利於腸胃的消化吸收，能夠生津益肺，補脾養胃；至於白蘿蔔，更不用説了，可以加快腸胃蠕動，促進食物的消化，這對脾胃積食的孩子來説，是個不錯的選擇，但要注意的是，孩子1歲之前，山藥白蘿蔔粥還是不要給孩子喝的好。
第二，甜蘇末
温水、甜蘇末
先向瓶裏或者碗裏，倒入比例正好的温水，然後加入適量的甜蘇末，輕輕搖勻，給孩子喝之前，要先滴一兩滴到手腕或者手背感受一下温度，温和正好。
相比山藥白蘿蔔粥，甜蘇末會更節約時間，而且還有更好的一點是，山藥白蘿蔔粥不能給孩子的，它在調理孩子脾胃，幫助孩子清理體內積食的同時，還能提供多種營養，滿足孩子的營養需求。
當然，如果家長有時間，這2個方法都可以給孩子試一下，或者結合在一起，直接把甜蘇末加在山藥白蘿蔔粥裏，一塊給孩子吃，也是一樣能夠養護孩子脾胃，清理積食，讓孩子健康發育，少生病。