天氣炎熱，這4件事會損耗你的陽氣！

夏季天氣炎熱，很多人喜歡在陰涼處喝冷飲來消暑，這就會損耗我們的陽氣。陽氣就像是延續生命的存錢罐，如果陽少寒多則藏寒生滿病。那麼在日常生活中，哪些行為會損耗自己的陽氣，又有什麼好辦法保護一年身體的陽氣呢?

什麼是陽氣

1陽氣，中醫名詞。

就功能與形態來説，陽氣指功能;就臟腑機能來説，指六腑之氣;就營衞之氣來説，指衞氣;就運動的方向和性質來説，則行於外表的、向上的、亢盛的、增強的、輕清的為陽氣。

陽氣從哪來

一為先天性，來自於父母;

二為後天性，主要從食物中吸收的水谷精氣轉化而來。

陽氣越充足，人體越強壯。陽氣不足，人就會生病。陽氣完全耗盡，人就會死亡。它具有温養全身組織、維護臟腑功能的作用。陽氣虛就會出現生理活動減弱和衰退，導致身體禦寒能力下降。《內經·靈樞》上稱：人到四十，陽氣不足。損與日至。

夏天最耗陽氣的幾件事!!!

1冷飲

適當地吃雪糕、喝點冰鎮啤酒，喝綠豆湯是消暑的一種方式，但不要過度，否則阻遏體內陽氣，會出現咽喉疼痛的感覺，甚或耗傷陽氣而生病，尤其是綠豆。

2涼茶

廣東人有熱氣的説法，吃點熱性食物(如油炸、荔枝等)後出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、臉上長痤瘡等，都是熱氣的表現，便自行服用各種清熱瀉火藥或喝涼茶。

專家指出，一般涼茶性質寒涼，體內有熱時可以清熱，無熱時則易傷陽氣。

3空調

夏天是人體新陳代謝最旺盛的時候，出汗很多，毛孔也會張開。

要是貪圖涼快，比如出汗後就吹冷風或者空調温度太低，人體衞氣不固，就會損傷人體的陽氣。所以，在空調房裏，最好也披一件小外套保暖，尤其是腹背部要保暖。

專家指出，一般室內空調温度與室外不能相差太大，空調温度在 26℃ 即可。如果本身體質虛寒怕冷，也可以穿上長袖衣服，以免空調的涼氣從肌膚入侵而生病。

4西瓜吃太多

吃西瓜等冰鎮水果，是常見的消暑方法。西瓜有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效。但西瓜不可多吃，尤其是從冰箱裏拿出來的西瓜，濕氣重，損傷脾陽。

陽氣就像是延續生命的存錢罐，如果陽少寒多則藏寒生滿病。那麼在日常生活中，哪些行為會損耗自己的陽氣，又有什麼好辦法王奎榮一年身體的陽氣呢?

此外

煩勞太過

《內經》講：陽氣者，煩勞則張。，煩勞太過者，陽氣多易虧損。

作息非時

主要是飲食和睡眠的時間，每天按時吃飯按時睡覺，這是保證陽氣正常身體健康的基本要素，如果到吃飯的時間不能吃飯，夜裏1點仍沒有入睡，那麼體質虛弱經常生病也是很正常的事情。

陽氣生髮，更有利於我們身體健康，減少疾病的發生。在生活當中多培養一些良好的生活習慣，均衡飲食，儘量少做一些損害我們洋氣的事情。關於上面這些損害我們陽氣的事情，希望朋友們有則改之，無則加勉，讓我們都有一個的身棒棒體。