女生來“例假”，千萬別碰這“3種水”，不然“停經”就離你不遠了

女人來月經期間是一個比較特殊的時間段，在這個期間，如果我們還是不加註意的話，會導致身體有很多的問題出現，月經一來，女性的抵抗力以及身體素質等都會明顯下降。在月經期間就需要注意一些事情，比如及時更換護墊、清洗衣褲等。除此之外，喝水也是不能大意的，在月經期間喝錯了水，一樣會給女性惹上不少麻煩。所以女生來“例假”，千萬別碰這“3種水”，不然“停經”就離你不遠了！

咖啡

不知道從什麼時候開始，很多國人也開始養成了喝咖啡的習慣，尤其是在女性開始踏入職場以後，面對着無休止的加班，大部分女性都會選擇喝咖啡提神，可是月經期間一定要避免喝咖啡，因為會促進女性體內雌性激素的分泌，從而加速子宮以及卵巢的衰老，不僅會影響女性的免疫力，甚至可能出現停經，影響個人的生育能力。

濃茶

女性月經期間，由於神經內分泌調節功能的改變，常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應。要避免這些反應，應控制自己的情緒，不要讓精神過於亢奮。然而，茶中的鞣酸、可可茶鹼等物質卻具有使人興奮的作用，會加重痛經、頭痛、腰痠等經期反應。所以女性在月經期間最好飲用温開水，可以多補充含鐵質豐富的蔬菜水果。

酒水

現在女生喝酒已經是很常見的了，但是女性在月經期儘量不要喝酒，在生理期的時候女性身體會比較虛弱，身體的抵抗力也不如平時，這時候喝酒可能會使月經量變得不穩定，甚至會帶來閉經和痛經。月經期間人體荷爾蒙分泌與平時不同，會影響身體其他臟器的正常工作，肝臟等器官分解酶數量不穩定，此時喝酒過多極容易造成中毒的情況。

那麼月經期間可以喝什麼水？

蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。並可以消除人體內的垃圾，使人體恢復原來的新陳代謝功能，改善便秘與平衡血糖。如果女性在行經期間，每晚睡前喝1杯加蜂蜜的熱牛奶有助緩解經期症狀。其理由為牛奶中豐富的鉀與蜂蜜中豐富的鎂，可緩和情緒，並具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量等作用。