孩子的身高，歷來都是家長最關心的話題。但在很多人傳統觀念裏，認為男孩子能長到22歲，女孩子能長到20歲，實際上，這些觀點都是不科學的。專家表示，判斷孩子還能不能長、還能長多少，並不以孩子的年齡為依據，而要以孩子的骨齡為準。
骨骼生長是決定孩子將來的高矮，而骨骼閉合其實是指長骨的兩頭骨骺線的消失，也就説失去了自然長高潛力。不要等到孩子的骨骺完全閉合之後，才發現孩子真的不能長高了。
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矮小症或與以下因素有關
1、體內生長激素缺乏性矮小
孩子出生的時候如果腦缺氧，比如生產時胎位不正 、臍帶繞頸、分娩異常等，出生後就可能面臨生長激素缺乏的問題，導致生長速度不如同齡孩子。
2、先天不足
如宮內發育遲緩，出生時體重低於5斤，身長小於50釐米，再碰上產後營養不良，會導致孩子出生後的追趕生長無法跟上，出現矮小。
3、合併其他疾病
如嬰幼兒期經常拉肚子、得肺炎，先天性心臟病、特納氏綜合徵、呆小症、垂體侏儒症，或者生長髮育過程中出現內分泌疾病像性早熟等等，也會造成孩子後天矮小。
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孩子長高的4大誤區
誤區1：孩子個子矮，肯定是晚長
一些老觀念認為：孩子有“早長和晚長之分，二十三歲還能竄一竄”。但事實表明，在100名等待“晚長”的孩子中，有97名孩子都被斷送了長高的機會，最終遺憾終身。
在女孩未來月經、男孩未遺精前，通過營養、睡眠、運動、醫學等多方面的干預能調整補救身高，切莫等到孩子骨骺閉合，到時候悔之晚也。
誤區2：爸媽高，孩子肯定不矮
人的身高僅有60%是由遺傳基因決定的，其它營養、運動、睡眠、心理及生活方式等也佔有40%影響因素，所以並非爸媽高，孩子就一定能高，其它因素異常同樣會導致孩子矮小。
誤區3：成年人能長高
成人能長高，這絕對是個天大的謊言！事實上，成年後，人長高是有時限的，只有在青少年兒童時期骨骺線未閉合前才能長高。
誤區4：吃中藥能長高？
喝中藥與孩子的睡眠、運動無關，更不會為孩子補充營養以及微量元素，喝中藥不會對小孩長個有效果。相反，中藥中多多少少也會帶有一定的毒性，這反而不利於孩子的發育。
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4大影響孩子身高的關鍵因素
1、充足的睡眠
在夜晚進入深度睡眠後，特別是11點到凌晨2點這段時間呢，身體會自動分泌生長激素，這是幫助孩子生長的很重要的幫手。中醫説腎主骨，腎臟功能的良好運行會影響孩子的骨骼發育，腎會接受五臟六腑所傳導過來的精氣然後保存起來，用於充實骨骼、濡養骨骼。
五臟六腑大部分能在進入睡眠之後，達到一個相對平穩的休息狀態，晚上休息好了，白天才有更好的精神投入工作，完成的也會更好。
2、户外鍛鍊
秋季氣温多變，是寶寶患上咳嗽、腹瀉的高發季節，寶寶一旦生病，食慾不振會影響營養的攝入和吸收。所以家長們要加強寶寶的身體鍛鍊，增強抵抗力。
3歲以上的寶寶可以多多嘗試彈跳運動，如游泳、拉單槓、打排球等運動，既可促進寶寶身高增長，又可增強免疫。户外活動還能促進皮膚合成維生素D，幫助鈣的吸收。
3、飲食均衡
寶寶的高矮一部分由父母的遺傳因素決定，但後天的營養補充也不容忽視。要想骨骼肌肉充分發展，充足及均衡的飲食必不可少。
讓寶寶多吃些瘦肉、魚、禽肉、豆類及豆製品，蔬菜與水果也要適當吃哦！
4、鈣油同補
鈣也是孩子成長不可缺少的，鈣是構成骨骼的主要原料，鱈魚肝油中富含維生素D,維生素D促進鈣、磷的吸收，鈣油同補，早油晚鈣能共同促進骨骼的生長。
