萬病之源這個稱呼常常被冠在濕氣頭上，人的身體如果濕氣重的話，則會嚴重危害人體的健康，對身體產生負面影響。到底是什麼導致人的身體濕氣重呢？
這是應該首先了解的問題。外在的環境會導致濕氣的產生，日常生活中的飲食習慣不當也會導致人體濕氣重，平時愛吃甜食，或者寒性食物比如冷飲、生冷瓜果等，會影響身體循環，導致濕氣重，而且愛吃甜食會使身體脂肪堆積，容易肥胖。
那麼，我們應該如何健脾祛濕呢？要想改善這一不良情況，達到祛濕的目的，此時可以多多嘗試薏米赤小豆湯。
薏米一直是作為祛除濕氣的最佳食材，薏米具有很好的利濕、利水、健脾、清熱等作用，而且營養也豐富，是老少皆宜的食品。而紅豆則具有利水，消腫，健脾胃之功效。這兩種一起搭配，雙管齊下，祛除濕氣的效果更佳。濕氣祛除了，能夠幫助減掉肚子的贅肉哦。
中華文化博大精深中國人也是自古就喜歡喝茶的一族藥食同源，能食補的就不要吃藥了久坐的上班族和作息不規律的家人們一定要注意自己的身體健康了 每天來一杯紅豆薏米茶再合適不過了。