寶媽們最關心的問題就是孩子是否健康成長。品類多變的膳食更有利於孩子的成長髮育，除了日常生活中必不可少的肉蛋奶，蔬菜水果也是不可或缺的。水果中含有豐富的營養元素，比如鈣鎂鋅等，更有利於兒童骨骼和大腦的發育。
每年的春天，都是水果上市的大好時候，面對各色各樣的新鮮瓜果，想必家長們都會猶豫該選擇哪種給孩子。
這裏，為家長們列出了這四類水果，它們都是當季水果中的“佼佼者”，比較起來更適合孩子食用。
一、蘋果
蘋果是日常生活中最常見的水果，但是它的營養價值確是可以脱穎而出的。蘋果中富含豐富的維生素、礦物元素和膳食纖維，對孩子們的消化系統的發育有利無害，促進腸胃功能的提高。
除了這個優點，蘋果它價格低廉，是更多普通家庭的不二選擇。其中的花牛蘋果，更是能夠為孩子提供鋅元素，幫助父母解決補鋅的難題。
二、菠蘿
菠蘿中含有豐富的維生素B、維生素C和纖維素。多食用菠蘿，可以使孩子的皮膚變得細膩白淨。菠蘿口感清脆，甜而不膩，更能讓孩子們喜愛它的果肉。同時，富含的纖維素可以幫助促進消化，清理腸道，健胃消食，能緩解孩子在春季食慾不佳等節氣問題。
有條件的父母，可以把菠蘿可以製成果汁，裏面含有一種酵素物質，與蛋白酶的作用相似，能消化蛋白質，加強孩子們對營養的吸收。
三、枇杷
枇杷內含有多重營養元素，能有效幫助孩子補充機體的營養成分。蘋果酸、檸檬酸可以促進消化，增強孩子的胃口。除此之外，枇杷還具有清熱解毒的醫藥效果，有些孩子每到春天就容易咳嗽傷風，多食用枇杷便可以有效地預防流感、清熱止咳。
其中的胡蘿蔔素，可以轉化成為維生素A，經過一系列的機體反應生成視黃酮，視黃酮是感知外界光照的物質。食用枇杷，有助於孩子視力的保護，這對於每天用眼學習的孩子們是非常有好處的。
四、百香果
百香果大家一定都不陌生，它又叫雞蛋果，由此可見它富含有很高的營養價值。一個小小的果子，裏面含有16種必需氨基酸，而一般人體中需要的氨基酸就只有23種。
除此之外，百香果又是果汁之王，最好的做法就是把新鮮的百香果榨成果汁。
百香果的汁液口味香甜，適應大多數孩子的口味。其中富含有獨特的酚類成分，有助於孩子的安眠，對於情緒多變、愛發脾氣的孩子們，可以有鎮靜的作用。除了這些優點，它還含有一個獨特的物質，那就是番茄紅素，這種物質有利於心血管的發育，是不可多得的營養。
上文提到的四種水果，不論是哪一類，對於孩子的成長髮育都是有積極好處的。孩子的健康成長是每一位母親的心願，對於正處在生長髮育的階段的孩子，家長一定要為他們提供充足全面的營養，助力他們茁壯成長。