女性都是愛美的，特別是當下的季節，更是減肥的絕佳時節，因為馬上夏天就到了，沒有好身材，怎麼美成一道風景線，胖女孩若空腹吃4物，體重會悄悄降下來的，一起來看看都有哪些吧！
蘋果是一種老少皆宜的水果，富含營養和微量元素，能促進腸道蠕動，能刮脂也有助於排便，每天吃一個蘋果的話，身體會更加的健康，女生想減肥一定要多吃一些水果蔬菜，因為它能夠補充人體所需要的各種維生素，而且具有消腫的效果。
燕麥的飽腹感也是非常強的，，同時還有潤腸通便的功效，腸胃蠕動更好，垃圾毒素快速清除出體內，身體就會更輕盈，在日常生活中，在早上的時候來一杯燕麥片，能夠加快宿便的排出，這樣的話也能夠達到瘦身的，減少脂肪和毒素的堆積。
雞胸肉富含豐富的蛋白質，能夠達到增肌減脂的效果，而且能夠讓你的身材更加完美的，可以早上空腹的時候吃一些，不僅吃起來美味，而且也是能夠達到瘦身的效果的，堅持體重會悄悄降下來。
茄子中含有多種維生素，特別是紫茄子，可以增強人體細胞的黏着性，還能減低血液中的膽固醇，有輔助治療高血壓、高脂血症、動脈硬化等病症，對減肥有着明顯效果，但是茄子不宜生吃，會導致人的腸胃不適，消化不良。