母乳太清沒有營養嗎？這種奶水寶寶“非喝不可”，千萬別浪費了

伴隨各種新型育兒理念被提出，很多新晉媽咪更願意讓母乳陪伴孩子長大，母乳餵養不僅讓寶寶獲得促進身體生長的足夠營養，還增強了寶寶的免疫能力，同時還讓新晉媽咪和寶寶的關係變得更為親密。

很多新晉媽咪因為缺乏養娃的經驗，對母乳成分也不瞭解，看到寶寶開始吮吸時，一開始流出來的大部分是清水樣的奶汁，就會認為這是比較稀的乳汁，沒什麼營養。因此在餵奶前，有些新晉媽咪會用吸奶器將這些“沒有營養”的汁水洗出來，等開始出現白色乳汁時才開始讓寶寶吃奶。

還有的新晉媽媽想當然的認為，自己的奶水太清了，小寶寶肯定吃不飽，還不如直接餵奶粉。所以這類媽咪直接放棄了自己“天然奶庫”，選擇人工餵養。其實，這些媽媽都走進了一個誤區：清奶是沒有營養的，如果因為這個就放棄母乳餵養，那對寶寶來説實在是太不公平了。

清奶不等於沒營養

新晉媽咪的“奶水庫房”，實際上被人體自動劃分成了“清奶庫”和“白奶庫”兩部分。每次寶寶吮吸的前幾分鐘，流出來的就是清奶，這裏面主要的成分是水，另外還含有乳糖、維生素、免疫球蛋白以及無機鹽等成分。相對於寶寶後期喝到的“白奶”（脂肪含量較高），營養成分確實略遜一籌。

但是對於腸胃嬌弱的新生寶寶而言，這樣的“安排”是為了讓寶寶的腸胃先適應一下，等寶寶腸胃接收到了“要吃飯”的信號，腸胃開始活動起來後，真正的消化工作再正式展開，這種看似無營養的的成分，其實是在給baby解渴、補充水分並提供必要的營養物質，同時提醒寶寶準備好“大餐一頓”。

正常情況下，新晉媽咪的奶水前幾分鐘會流出清奶，但後面就是源源不斷的“白奶”了。但是對於有些全程都是“清奶”的新晉媽咪，就需要注意了。

1、飲食不科學時

有的新晉媽咪在餵奶期間，為了讓自己快速瘦下來，不吃高熱量食物、減少進餐量，都會讓乃屬瞬間變淡。同時，若為了增加奶量，突然增加脂肪類、高糖類食物的攝入，奶水會出現擁堵，導致乳腺不通，從而只流出比較稀薄的清奶。所以在餵奶期間，新晉媽咪的飲食一定要科學合理，最好不要急於求成或者刻意少吃高能食物。只有新晉媽咪的營養均衡，才能保證寶寶吸收到足夠的營養。

2、情緒不好時

若新晉媽咪出現了階段性的情緒不佳、煩躁以及抑鬱，也會導致乳汁分泌出現異常，尤其是會影響到奶水中蛋白質、脂肪等成分的輸出，奶水自然就突然變清了。此時家人要及時配合調整新晉媽咪的情緒，多溝通多開導，家人還有多替新晉媽咪分擔家務。若這種情緒持續時間比較久，家人最好帶新晉媽咪及時到專業機構諮詢。

每一個媽媽的乳房，都是一個精密的“產奶工廠”，這裏出產的產品，對baby來説是世間最營養的食物。通過母乳，寶寶不僅能獲得成長所需的能量，還能更好的增強自身的抵抗能力。所以新晉媽咪在餵養寶寶時，不論是“清奶”還是“白奶”，都不要讓寶寶錯過哦。