夏天坐月子，是酷刑還是享受？如何護理是重點

很多新媽媽覺得夏天坐月子特別不好護理，但是又沒有辦法推遲。

其實夏天坐月子只要方法得當，同樣可以享受一個舒適的“月子期”。

衣

夏天坐月子最舒適的衣物就是純棉寬鬆薄薄的睡衣，最好多備幾套，以方便換洗。

白天穿短袖睡衣，晚上因為要起夜喂寶寶吃奶，所以建議穿長袖睡衣，避免着涼。

夏天可以穿軟底拖鞋，如果腳怕冷，那就再穿一雙薄的純棉襪。

食

夏天的飲食，宜清淡。不要吃刺激性的食物，即使再熱也不要吃冰鎮的食品和冷飲。

新鮮果汁及清湯對新媽媽來説是一種很好的飲料，其中既富含維生素又含礦物質，可以促進新媽媽的身體恢復也能滿足寶寶的需要。

需要注意的是不管是新鮮果汁還是清湯都要是温熱的，不要喝涼的。

住

室內温度太高時可以開空調或者電扇，只要不對着新媽媽和寶寶的身體吹就行。

最好室內温度保持在26到28℃，若是晚上温度適宜也可以不開空調，只要開窗就可以，但是不要形成對流風。

夏天蚊子比較多，但是有小寶寶的家庭不宜使用蚊香或者蚊香液之類的產品，最好的防蚊措施是掛蚊帳。

行

月子裏要儘量避免外出，因為外面人多，容易傳染疾病，可以抱着寶寶在陽台上透過玻璃曬曬太陽。