蒲公英泡水好處多，可以天天喝嗎？可能多數人都喝錯了，瞭解一下

蒲公英在很多地方又叫婆婆丁，在鄉間野地裏比較常見的一位野菜，現在也正是踩在蒲公英的時候，蒲公英曬乾之後直接用來泡水喝，也能成為一款很好的養生茶，蒲公英在中醫藥上也有很好的藥用價值，有“藥草皇后”之稱。

下面再跟大家一起來了解一下，蒲公英泡水喝，能收穫到好處：

補鈣：新鮮的蒲公英當中含有豐富的鈣質，春天也就是補鈣的時候可以多吃一些蒲公英補充鈣質，當然也要注意，多曬太陽更有利於促進鈣的吸收。

減肥：蒲公英也屬於一種野菜，裏面的熱量比較低，但是裏面的盛世纖維含量卻比較高，對於想要減肥的人來説可以多吃蒲公英，既能增加飽腹感，而且還能給身體提供一些營養和能量，關鍵是還能促進腸胃的消化能力，更有助於排便。

清熱解毒：這是蒲公英最大的一個優勢，蒲公英有清熱解毒抗病毒的作用，春天氣候比較乾燥，如果出現上火的症狀時，不妨多用蒲公英泡水喝，或者是多吃一些蒲公英，也能起到平肝降火的作用。

美白淡斑：對於女人來説，多吃蒲公英或者是多用蒲公英泡水喝，還能促進身體當中毒素垃圾的排出，能夠有效減少色斑的沉澱，而且還能使女性的皮膚更加白皙光滑，女人平時多吃蒲公英也能避免出現長斑的情況。

以上就是蒲公英能夠給身體帶來的4個好處，對於蒲公英的吃法有很多，既可以用來泡水喝，還可以直接用蒲公英蘸醬吃，口感也會很好，而且還會更加清口，春天本身就是多吃綠葉蔬菜的時候，既能給身體補充維生素，而且還能起到滋養肝臟，清除毒素垃圾的作用。

蒲公英效果那麼好，可以天天喝嗎？

在這裏也要提醒大家，雖然説蒲公英泡水有很多好處，而且還有清熱解毒的功效，但是也不建議大家每天都喝，畢竟蒲公英還屬於一種寒涼性的食材，如果每天食用的話，也有可能會損傷脾胃，導致體內的寒氣加重，容易出現腹瀉，痛經等問題，因此大家可以選擇每兩天喝一次。

如果用蒲公英泡水，一次放多少克才最合適？

如果是選擇新鮮蒲公英的話，一般情況下一次放50~60克即可，然後用500毫升的水沖泡，如果是曬乾的蒲公英的話，一次放9~15克就可以，沒有必要放太多，放太多的話可能會是衝出來的茶水口味比較苦。

以上就是蒲公英泡水的好處，大家在平時是否喜歡吃蒲公英，你覺得蒲公英泡水還能給身體帶來哪些好處？