濕氣不除都是病，用這泡水喝！祛濕排毒

這幾天你有沒有發現這個現象呢？大清早打開窗，外面陰雨連綿……就算不下雨，玻璃也總是濕的……更悲催的是陽台掛着的衣服，一天好幾天都不幹，聞一聞，好像還有股説不出的味道！是“問君能有幾多愁，恰似一排衣服掛窗頭”啊。在回南天氣中，一些物品或食品很容易受潮，進而黴變腐爛，而人也容易在回南天“濕氣重”！

老是有人説自己“濕氣重”，到底這個“濕氣”從何而來？是不是天氣潮濕人就會“濕氣重”呢？

人體一旦出現有濕氣重的症狀，此時一定要注意做好祛濕的工作。一般來説，可以嘗試進行按摩排濕，洗個温水澡並稍事按摩，往往是較為不錯的健康的排濕方式。其次，適當午睡其實也可以輔助祛濕工作的進行，一個好覺能夠讓身體感到輕盈。

紅豆薏米水“紅豆薏米水祛濕補血，薏米要選沒有黴味，軟糯一點，這樣煮出的薏米水有着濃濃的米香，紅豆，以赤小豆為優;每次各取50克，放進燉鍋裏，煮成湯，但記住，不能放糖，一旦放了糖，祛濕補血的功效就打折扣了。”

濕氣過重的話，要適當的加強運動，多吃一些有有利於排除體內濕氣的食物。中醫推薦一個祛濕熱的食療方：紅豆、薏米、赤小豆、芡實、橘皮、梔子、大麥、蕎麥、蒲公英搭配，做成茶包，熱水沖泡，每天一杯，利尿、祛濕。赤小豆芡實薏米茶，堅持用，能改善體內濕氣環境。