女性到了中年，推薦四種食物，清熱排毒，潤膚養顏，保護心血
豌豆來講女性來講，可是不可缺少的美容美體保健產品了，所含十分多的澱粉類，胡蘿蔔素以及膽固醇，也所含很多的維生素a，具有十分好的護眼功能。能夠可行的促進我們都身體的發育，來講增強我們都的免疫力功能和增加中樞神經團體的功能，都能夠發揮十分關鍵的功能。生活中經常進食豌豆，不僅營養豐富，後能防護經常便秘，以免引發直腸癌
西蘭花就是我們都大夥兒典型的這種蔬菜水果了，通常在菜市場或是超市都是有的賣的，是因為它的樣式跟菜花十分的差不多，這些把西蘭花這種蔬菜水果也叫為蓬蒿菜，經常吃西蘭花，能能保護腎臟，降低膽固醇，促進身體排便，能能帶來排毒養顏的功能。
絲瓜是比效典型的這種蔬菜水果，臭味比效清淡飲食且湯色很脆口，富含維生素E和絲瓜酶，能改善皮膚的新陳代謝，有去皺紋抗衰老美容的作用。所含細纖維素，這種纖維素能夠促進腸道蠕動，幫助體內宿便的流出，能夠清理體內毒素，促進新陳代謝，還能擴充皮膚的毛細血管，疏通血管。所含豐富的維生素，能夠為皮膚提供足夠的養分。
冬瓜是這種對人體有着很好保健功能的瓜類蔬菜水果,經常飲用冬瓜對我們都人體作用很多,因而平時是比效提出建議大夥兒去多吃冬瓜的。冬瓜能能在體內吸收能力很多食物的油脂化學成分，減輕油脂食物的攝取，瘦身功能十分好。與此同時，冬葵花籽所含的膽固醇和瓜氨酸更可潤澤皮膚，還能抑制黑色素的產生。
