健康養生之路:“護肝菜”找到了,吃一盤,清肝養肝,便秘沒了,肝臟越來越健康

大家好!很高興在這裏和大家見面。在人的一生中,最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案,有的人説是快樂,有的人説是金錢,有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説,健康養生對我的意義,不能不説非常重大,身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量,注意飲食衞生,調整生活節奏和規律,做一個健康的人!

隨着立夏的到來,人們的飲食習慣放鬆了,晚上吃宵夜,喝啤酒,吃燒烤等等,還有各種應酬,腸胃經常吃這些高熱量的食物,毒素會代謝不出來,導致腸道堵塞,腸道變得不健康,還影響着自身的健康,雖然夏季了,胃口不大,但是飲食上還是要調整下,吃一些養肝護肝的食物,保護腸胃,最近呢,小饞貓發現一道養肝食材,這次呢,為大家分享下這道美食。“護肝菜”找到了,經常吃一盤,清肝養肝,便秘沒了,肝臟越來越健康。

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護肝的美食很多,而小饞貓要説的這道不需要花一分錢哦,因為它是一道天然的野生食材,營養全面,口感獨特,粉蒸的方式更為鮮美,它就是白蒿哦,地地道道的野菜,生長在田野間,或者路邊,上了年紀的人都知道它,曬乾也可以泡水喝,白蒿又叫茵陳,口感清爽美味,吃法雖多,但是粉蒸白蒿吃起來更加美味,下面,詳細的為大家介紹下它的做法。

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我們做這道粉蒸白蒿的時候,先把主要的食材準備好,白蒿一大把,麪粉少許,鹽,五香粉,香油適量,醋適量,大蒜一頭。

1,首先,將採摘回來的白蒿外表處理下,上面的髒污,黃葉清理乾淨,放在清水內多衝洗幾遍,瀝水後,放在容器內備用。

2,這個時候,要把麪粉撒在白蒿上,快速的翻拌均勻,兩種食材融合一起即可。

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3,緊接着,蒸鍋內倒上適量的清水,將食材放進去,蓋上鍋蓋後,大火蒸15分鐘左右即可。

4,接下來,把大蒜處理乾淨,將大蒜拍碎後放在小碗內,順手再把其它的調味料放進去,直接淋在白蒿上面,快速的翻拌,食材入味了就可以開吃了。

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這道粉蒸白蒿的做法大家學會了嗎,天氣熱吃點它促進消化,緩解積食,對腸道特別好,食慾增加了,白蒿雖然是野菜,但是營養豐富,對肝臟有着極大的幫助,白蒿最大的特點就是護肝養肝,能夠使肝臟不受傷害。

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另外,白蒿的熱量很低,有很好的刮油排毒作用,肝臟的毒素排乾淨了,身體變得輕鬆,積食消失了,還能預防便秘,緩解腸道消化不良的症狀,越吃身材越苗條,肝臟越健康。

一般來説,生活中,若問題出現了,我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生,關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在,是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧,我們下期不見不散!

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