女性到中年氣色差，常吃3種“食物”，祛濕護膚，滋陰補氣

雖然説柔弱美可以讓男生的保護欲爆棚，但是如果太過柔弱，會讓人覺得那是不夠健康。從後代繁衍的角度來説，人們還是希望自己的伴侶擁有健康的身體，而健康與否的最初判斷，往往是通過“氣色”。如果女性朋友足夠健康，那臉色一定是紅潤有光澤的，如果是黯淡無光，沒有精神，那好感度肯定會下降。

怎麼才能讓自己的氣色更好，給自己的第一印象加分呢？以下幾種食物不妨多吃。

1.紅豆

紅豆有許多種吃法，大家比較常吃的就是紅豆湯，將它跟薏仁一起煮成湯，有祛濕的效果。同時，它還能有助於人體腸道蠕動，會預防體內垃圾囤積，可以有效提升人體抵抗力，還能促進皮膚新陳代謝，讓皮膚更加細嫩。

2.皂角米

它是皂莢的過時，蛋白質和脂肪的海量很低，旦屬於高碳水化合物，膠原蛋白的含量非常高，這個物質對女性皮膚來説非常好，它能讓皮膚更有彈性，還有靜心的功效和疏通脈絡的功效，讓身體更健康。最常用的滋補做法就是將它泡發之後熬成湯飲用，滋陰補氣，非常不錯。

3.紅棗

每天吃幾個棗，不信你的皮膚就好不了。它有很好的補血功效，臉色蒼白的人可以每天吃幾顆，長期堅持的話臉色會變得更加紅潤，皮膚也會更有光澤。

而且它富含蛋白質和維C以及維E，對皮膚有很好的幫助，能促進皮膚新陳代謝，讓皮膚更加健康更加白皙。