基本上所有人都知道給人留下的第一印象是非常重要的，但是人們在見第一面的時候最主要的還是看顏值和身高，而顏值是可以通過化妝或者整容修改的，但是身高是沒有辦法改變的，所以家長們基本上都希望自己的孩子能夠長得更高一點。
但是很多家長都知道孩子的身高會受到父母的營養，如果父母不高孩子也不會特別高，其實這種説法是錯誤的，因為孩子的身高有百分之三十會受到後天的影響，只要後天保證好，矮個子父母也能養出高個子孩子。同事老孫的身高並不是很高，但是讓很多人不理解的是，他的孩子居然長到了一米八，在平時的時候不少同事都請
教老孫平時怎麼照顧孩子的，為什麼孩子能夠長得這麼高，而老孫也從來不吝賜教，將自己平時照顧孩子的方法也全部説了出來，老孫當時説：只要後天的時候堅持做這三件事情，孩子就能夠長高個，超過自己的父母，但是父母要督促孩子，不要讓孩子半途而廢了。
1：改變孩子的飲食
孩子的身體在發育的過程當中，會消耗非常巨大的能量和營養物質，而這些供身體發育的能量基本上全部來自於食物，所以家長要給孩子搭配營養豐富的食物，這樣孩子的身體才能夠更快的生長髮育，此外還要給孩子多補充鈣元素，因為人體骨骼的重要組成部分就是鈣元素，但是也不能隨便補鈣，就像很多家長知道的大骨湯，就是非常影響孩子的身體發育，因為大骨湯裏面含量最高的是脂肪，孩子喝了之後只能增胖不能長個，所以家長要避免這些影響孩子健康的食物。
2：運動和鍛鍊
在孩子生長的過程中家長一定要督促孩子多運動，但是家長也要選擇適合孩子參與的運動項目，比如説短跑或者跳繩這一類，不要讓孩子去做舉啞鈴這種對孩子身體會造成很大負擔的運動項目，這樣可以有效增強孩子的骨骼密度，另外孩子在外面做運動的時候，會接受到太陽光的照射，這樣身體會加速促進維生素D的合成，而維生素D則可以促進身體吸收鈣元素，從而達到增高的目的。
上面就是對孩子增高最有效的兩個辦法了，其實還有很多別的細節，比如説早睡早起、注意坐姿等，就不一一的概述了，但是飲食和運動只保證好，孩子就能夠突破先天的限制長成一個大高個。但是這些行動在短時間內是不會有明顯的效果的，家長們一定要堅持下去，此外還可以給孩子喝點淮菇甘末，可以給孩子補鈣，幫助孩子長得更高。