女性想要身體好常吃四種食物,排毒清腸,疏通血管,增強體質

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銀杏樹是一個古老的樹種,常吃銀杏果好處多多,營養豐富,含有豐富的鈣、鐵、鎂、鉀等微量元素,具有很好的食療作用。還可消除色斑,美容抗衰,排毒清脂。而且銀杏果含有豐富的維生素C、可以抗氧化,保護細胞的完整性,延緩衰老。含有的黃酮可以阻止色素在真皮層的形成和沉着,有美白淡斑的作用。

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豆苗俗稱豌豆苗。豌豆苗為豆科植物豌豆的嫩苗。豌豆苗的供食部位是嫩梢和嫩葉,營養豐富,含有多種人體必須的氨基酸。適宜陽光充足,濕度夠,温熱的環境下生長。其葉清香、質柔嫩、滑潤爽口,色、香、味俱佳。營養豐富,吃起來清香脆爽,夏天食用可以很好的排毒清腸,疏通血管,好處多多。

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芒果乾

芒果乾能明目,它含有大量的維生素A,這種物質可以直接作用於人類的眼睛,能提高視力,預防視力下降,還能預防夜盲症。芒果乾還能提高人類身體的免疫力,它含有的維生素能提高免疫細胞活性,經常食用可以讓身體的抗病能力明顯提高。

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到了夏天,又是吃絲瓜的季節,含有豐富的維生素c,和礦物質,能夠有效幫助我們保護皮膚。防止皮膚老化,消除皮膚上的斑塊,還能夠為人體提供充足的養分。另外絲瓜裏面含有豐富的水分。能夠有效的清熱降火。還能夠有效的保護我們人體的肝臟的健康。維護肝臟的運作。

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