青年人如何在生活方式和飲食習慣上預防胃癌？

青年人應在生活方式和飲食習慣上注意以下幾個方面：

1、合理膳食。

養成良好的生活及飲食習慣少吃或不吃醃製、油炸、煙燻及烘烤黴變類等含亞硝胺類化合物等致癌物質的食物保護胃黏膜飲食應定時定量切忌暴飲暴食避免刺激性強的食物對胃造成損傷性的刺激減少胃炎及胃潰瘍的發生幾率。

2、戒煙戒酒。

科學研究表明：吸煙與胃癌的發生也有一定的關係煙霧中含有多種致癌或促癌物質是導致胃癌的主要原因之一；酒精本身雖不是致癌物質但烈性酒會刺激胃黏膜損傷黏膜組織促進致癌物質的吸收飲酒的同時合併吸煙對胃的危害性更大這是由於酒精可增強細胞膜的通透性從而加強對煙霧中致癌物質的吸收。

3、補充營養。

多吃新鮮蔬菜、水果及牛奶等可有效預防胃癌的發生。因為新鮮的蔬菜、水果和牛奶富有維生素可參與修復機體的天然屏障阻止化學致癌物質進入體內。

應從日常生活中的點點滴滴做起在生活方式和飲食習慣上預防胃癌的發生。一旦發現早期胃癌警告信號應積極檢查定期作體格檢查或防癌普查。