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關於母乳餵養那些事:如何應對母乳短缺?吃得好,睡得好,態度好

由 夏侯依絲 發佈於 健康

母乳是為寶寶量身定做、獨一無二的食物,母乳餵養是世界上公認的最便捷自然的餵養方式,它也是最健康簡單的餵養方式,隨時都可以餵奶,不用手忙腳亂的準備餵養用品,而且完全免費。如果你想嘗試母乳餵養,這些知識一定要先了解一下。

我們先了解一下母乳

如果寶寶吃奶粉,看配方表就能知道里面含有什麼成分,但是母乳不一樣,母乳會隨着身體的改變而改變。

初乳:媽媽前三四天產的母乳就是初乳,它是一種黏稠的淡黃色液體,裏面含有保證嬰兒健康所需的所有抗體。通過初乳,嬰兒獲得了媽媽的抵抗力,所以大部分新生兒很少生病。

消渴乳:當寶寶開始吃奶,最初的5到10分鐘吃到的乳汁是富含乳糖的水,能為寶寶消渴,成分含有大量的催產素,具有安眠作用,所以這就是寶寶在這個時間段,吃着吃着就會睡着的原因。

前乳:吃完前乳後,接下來的5到10分鐘會分泌富含高蛋白的乳汁,對寶寶的大腦和骨骼都有很重要的作用。

後乳:15分鐘後分泌的乳汁富含脂肪,呈黏稠乳脂狀,含有高熱量能幫寶寶增加體重。

哺乳媽媽面臨的問題?

當孩子出生後,媽媽最主要的工作就是為寶寶提供足夠的母乳,但這並不是每個媽媽都能很快完成的,媽媽們通常會面臨兩個問題:錯誤的銜乳姿勢和乳汁分泌不足。

母乳分泌不足

在正式分泌乳汁之前,初乳的第一次分泌,初乳很濃,寶寶需要花費大量的精力來吮吸。為了充分利用初乳,第一天讓寶寶吮吸,第二天每隔兩小時,這種頻繁的吮吸會刺激母乳的分泌。當寶寶順吮吸時,身體會向大腦發出一個信號:“這裏有一個非常餓的寶寶。“快點,多分泌點牛奶。”如果信息不傳遞,就會缺少母乳餵養。

一旦開始下奶,就要採用單邊乳房哺乳的方式。寶寶吃奶的時候,不要頻繁地更換乳房,除非一邊已經被吃空了。因為哺乳的最初10分鐘寶寶吃到的是水狀的消渴乳,消渴乳之後的母乳才有營養。

確保銜乳姿勢正確

輕輕地托住寶寶的頭,確保寶寶的嘴巴張大,整好銜住乳頭,嘴唇會緊緊地貼在乳頭和乳暈上。如果寶寶的銜乳姿勢不正確或者只含住了乳頭尖,他的下嘴唇就會收回去。也可以通過自己的身體信號,來判斷銜乳姿勢是否正確,如果寶寶吮吸時持續疼痛或者疼得更嚴重,那就是銜乳姿勢不正確。

頭兩三天疼痛是正常的,如果持續的疼痛就是出現了問題,去找醫生或者有經驗的人,教你正確的哺乳姿勢。

母乳不足,如何處理?

如果擔心自己的奶量,可以把奶擠出來一次看看有多少,因為母乳不如衝奶粉那樣直觀,媽媽看不到寶寶吃了多少,所以可能會擔心自己奶量不足。

可以用吸奶器,在餵奶前15分鐘吸一下乳房,看看到底有多少母乳,如果吸出來60毫升,就可以推算出寶寶大概能吃到90毫升的母乳,因為任何吸奶器的吸力都比不上寶寶的吮吸。如果奶量堪憂,可以嘗試以下方法:

讓寶寶頻繁吸每隔2個小時,就讓寶寶吮吸乳房,持續幾天母乳就會增加。寶寶銜乳會刺激母乳的分泌,不要因為自己感覺乳房沒有奶,寶寶吸不出來就不讓寶寶吃。

使用吸奶器排空寶寶吃過奶後,接着用吸奶器清空剩下的母乳,等到下一次餵奶時,寶寶的吮吸就會給身體傳達分泌更多乳汁的信號。

睡得香吃得好母乳會根據母親的生活方式變化而產生變化,睡眠太少會減少母乳的分泌,怪不得月嫂在的時候總是催促我多休息多睡覺呢。

飲食也會產生同樣的影響,媽媽每天需要喝雙倍的水分,飲食中需要增加500卡路里(50%來自碳水化合物,25%—30%來自脂肪,25%—30%來自蛋白質),用來補充身體的能量用來分泌母乳。還要把年齡、正常的身高體重都考慮進去,媽媽可能需要的比平常人會多或者少一些。

如果遇到母乳不足的情況,首先不要沮喪,不要被這個問題打敗,如果決心給寶寶吃母乳,不要管別人説什麼,也不意味着你不能給寶寶吃奶粉。當決心放棄母乳時,不要有內疚感,吃奶粉的寶寶一樣可以很健康,要記住有快樂的媽媽才有快樂的寶寶。