菠菜屬於綠色的葉子菜，還有豐富的鐵元素，經常食用可以起到生血補血的作用，對於女性來説菠菜是一種很好的保健蔬菜，對於女性的健康能起到很好的促進作用，而且經常食用菠菜的女性，不僅氣色紅潤，皮膚也細膩有光澤，看上去更加健康，菠菜雖好，但是這兩類人儘量一口別吃，否則會給身體造成不適，趕緊來了解一下吧。
第1類人，草酸鈣結石和尿酸結石患者
菠菜中含有大量的草酸，這些物質對於其他人來説並沒有什麼影響，但是對於現實生活中，患有草酸鈣結石和尿酸結石的患者來説，菠菜就不能亂吃了，因為這兩種人，吃完了菠菜之後，不但會加重病情，還會產生比較嚴重的後果，嚴重的會造成身體的不適，對健康產生影響。
第2類人，患有痛風的患者
菠菜中雖然含有豐富的營養素，也含有大量的嘌呤物質，而患有痛風的患者，對於含有嘌呤物質的食物是堅決禁止的，因為這些食物很容易引起病症的發作，加重病情，一旦痛風發作，患者是十分難受的，所以在平時的時候除了要少吃菠菜以外，還要少吃菌類食物，蘆筍，四季豆等青菜，這些蔬菜含有的嘌呤物質也都是很多的。
在平時的生活中經常食用菠菜，對身體的好處是很多的，可以有效的預防口角炎，還可以起到生血補血的作用，最主要的是經常食用菠菜，還可以增強體質，抵抗細菌和病毒的入侵。
但是在食用菠菜的時候，一些需要注意的方面，也要細心一下，在食用菠菜之前一定要用開水撈一下之後再進行食用，這樣可以更好，得去掉菠菜裏的草酸，食用起來味道更好，更加安全，有利於身體的健康，不會讓人產生不適。