近年來，人們的生活水平雖然提高了，但是，一些慢性疾病也在困擾着人們的身體健康，在這個醫療水平不斷髮展的今天，仍然有着醫學無法攻克的難題，那就是癌症，當今社會，人們談癌色變，但癌症不是突然患上的，而是人們長期飲食習慣不好，飲食結構不合理，多種不良習慣養成造成的，因此，積極預防癌症，最主要是在飲食上做出調理。
抗癌的6種食物終於找到了，燕麥排在第三，排在首位的你卻很少吃
1、蘆筍
蘆筍是一種營養豐富的食物，在所有的抗癌食物裏，蘆筍絕對算得上是榜上有名，那是因為蘆筍中含有豐富的微量元素硒，蘆筍含硒量高於一般蔬菜，甚至可能會高於海魚、海蝦等的含硒量，而硒元素可以起到抗氧化，清除氧自由基的作用，從而可以達到預防癌症的作用，所以，平時常吃一些蘆筍，讓身體更健康。
2、大蒜
大蒜是生活中人們常吃的一種食材，它也是一種非常好的抗癌食物，因為大蒜中富含大蒜素，大蒜素可以有效的抑制幽門螺桿菌的滋生，從而達到預防胃癌的作用，同時，大蒜中同樣富含微量元素硒，所以，經常吃一些大蒜，是可以預防癌症發生的。
3、燕麥
燕麥是生活中人們常吃的一種粗糧，它也同樣具有非常的營養價值，因為燕麥中含有豐富的膳食纖維，可以幫助身體有效的分解和代謝毒素，燕麥能夠預防便秘，減少大便中致癌物與腸黏膜接觸的機會，體內的毒素少了，身體自然也就健康，發生癌症的幾率也就更小。
4、茶油
在眾多的植物油、動物油中，以茶油營養豐富，更健康。動物油中含有大量的油脂，不僅會升高血脂，同時，也會增加身體的負擔，還容易誘發癌症，而茶油不僅富含不飽和脂肪酸，能起到降低甘油三酯和膽固醇的作用，同時，茶油裏還富含茶多酚，皂苷，角鯊烯和黃酮類物質，對身體健康有利，能更好的預防癌症。
5、洋葱
洋葱是生活中人們常吃的一種蔬菜，洋葱和大蒜一樣，同樣富含大蒜素和微量元素硒，所以，生活中經常吃一些洋葱，可以有效的預防癌症的發生，平時不妨經常用它來炒菜。
6、胡蘿蔔
胡蘿蔔也是生活中我們常吃的蔬菜，胡蘿蔔富含β-胡蘿蔔素，這是一種抗氧化劑，經常胡蘿蔔，不僅可以起到很好的預防癌症的作用，同時，癌症患者接受放療和化療時，β-胡蘿蔔素也可以降低毒副反應。所以，常吃胡蘿蔔對身體健康有益。
祝您身體健康！