乳腺增生是現代女人較為常見的一種慢性病，它與女性情緒變化有着很大的關係，同時，乳腺增生又是誘發乳腺癌的疾病，因此，乳腺增生也越來越受到女性朋友們的關注，當今大城市職業婦女中50%-70%都有不同程度的乳腺增生。通常情況下，患上乳腺增生很容易被忽視，可能導致病情變得日益嚴重，因此，女性朋友們要關注自身的健康，預防乳腺增生的發生。
乳腺增生有結節別擔心！常吃幾種鹼性食物，化瘀散結，遠離乳腺病！
山楂
它還具有活血化瘀、降血脂的作用。同時山楂中富含維生素C，可以預防女性生殖系統疾病，如乳腺增生等。山楂具有很好的抗癌作用，同樣適用於乳腺方面的問題。
無花果
無花果是生活中人們都愛吃的乾果之一，對於女性來説，常吃無花果是十分有益的，它可以有效的預防乳腺增生，化瘀散結，常吃能預防乳腺纖維瘤和乳腺增生等疾病。
玫瑰花茶是很多女性的最愛，玫瑰花、甘辛温，有調中活血，疏肝理氣的作用，女性常用玫瑰花泡茶，可以疏通散節，有效的預防乳腺增生和抑制乳腺癌的發病機率。
海帶是我們常吃的食物，是養生價值較高的食物，野生的海帶營養價值更高。在很多國家，海帶都是重要的養生食物。海帶能軟堅散結，能使血通氣暢，腫塊消退。海帶可治療乳腺增生，由於海帶含有大量的碘，可以促使卵巢濾泡黃體化，調整內分泌預防乳腺增生。
陳皮是常見的一種中藥，陳皮泡水喝，能夠化咳止痰、增強食慾感，緩解腸胃各類疾病的症狀。患乳腺增生的女性多吃陳皮，能夠疏通結塊，緩解抑鬱，對於治癒乳腺增生有很大的作用。
獼猴桃是果中珍品，也是預防乳腺增生的水果之一。因為獼猴桃富含維生素c，是橘子的4-12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。而且獼猴桃的某些物質可以阻斷亞硝胺生成，是防癌的好水果，可以有效預防女性乳腺增生。