預防肝癌，呵護肝臟健康，做好5件事

肝癌，是近幾年經常見到的兩個字，很多名人都因為它，失去了生命。

我國是肝癌大國，原發性肝癌全球每年新發病例85.4萬例，中國46.6萬，約佔全球的55%，也就是説全球肝癌一半以上都發生在我國。

預防肝癌，呵護肝臟健康，做好這幾件事！

1、綠色飲食

中醫講：綠色入肝經，有益肝氣循環、代謝，舒緩肝鬱，緩解肝臟的疲勞。

而大量的實驗研究發現，綠色能減輕肝病患者的心理緊張和對疾病的恐懼感。

如：西蘭花、青蘋果、油麥菜、菠菜等。

2、補充水分

多喝水，可補充體液，加速血液的循環，以及身體的新陳代謝；

還可以幫助身體排出廢物，減少毒素對肝臟的損害。

如不喜歡喝白水的朋友，可以喝點護肝茶飲，這樣既滿足了味蕾的需求，也起到了養肝的作用。

華花苗根紅茶：華花苗，十分常見，其根莖，具有很好的護肝作用，將其洗淨，發酵後，製成茶，泡水喝，可降低寒性，對於肝臟健康，十分有益。

中醫認為，華花苗，入肝經，擅長排肝毒，跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。

現代藥理研究表明，華花苗的根含有的甾醇類物質，能夠使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。

此外，其有效成分，還可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷，解除內毒素導致的毒性作用，增強肝臟的再生能力。

經常泡上一杯，排肝毒，防肝損，保護肝臟健康，十分有益。

3、心情舒暢

肝，主疏泄。因此，情緒的好壞，對於肝臟健康，影響巨大。

經常生氣、發怒，脾氣差的人，會導致肝火旺盛；肝火一直旺盛，人的心情會變得更加煩躁。

長此以往，便會出現“惡性循環”。

因此，想要降肝火，呵護肝臟健康，日常一定要少生氣，保持心情的舒暢，樂觀向上才好。

4、不亂用藥

是藥三分毒。

生病吃藥，是常理。

像有些病，如感冒，能不吃藥，就能自愈的疾病，這種情況，儘量不吃或少吃。

藥物服用過多，會加重肝臟的代謝負擔，同時還可能會引起藥物之間的相互作用。

5、勤刮手指

手部有6 條經脈循行，與全身各臟腑、組織、器官密切相關。平時按揉下手指，也可起到防病的作用。

平時我們可以經常按揉一下左手拇指的兩個關節，能很大程度的預防和緩解肝病。

肝通目，肝不好的人，常有眼睛乾澀、疲勞不適的症狀，沒事的時候，我們就可以經常按揉一下右手中指的三個關節，就能有效的緩解眼睛疲勞的各種症狀了。

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