大家好!很高興在這裏和大家見面。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!
在我們的生活中，蛋類是每一個家庭不可缺少的營養之一，不管是雞蛋鴨蛋還是鵝蛋，都是物美價廉的，可以給人們提供更多的營養，促進身體的健康，尤其是老人和小孩，身體都比較弱，多吃一些蛋類，不僅可以促進身體營養的吸收，還可以增強身體的免疫能力，那麼再給孩子吃蛋的時候，選擇雞蛋鴨蛋還是鵝蛋，哪種蛋類是最營養的呢？為了孩子的身體健康趕緊來了解一下。
第一，一般在這三種蛋類的選擇上，很多家長會給孩子選擇雞蛋來食用，不僅是因為雞蛋的價格比鴨蛋鵝蛋便宜，還因為雞蛋中所含有的營養，比雞蛋和鴨蛋相對多一些，尤其是蛋白質的含量，雖然三種蛋類所含有的蛋白質都比較豐富，還容易被人體吸收，但是相對來説雞蛋所含有的蛋白質，更符合人類所需的量和要求，所以想要給孩子提供豐富的營養，在這一方面，選擇雞蛋是最好的。
第二，除了蛋白質以外，這三種蛋所含有的維生素，微量元素等也是比較多的，尤其是維生素a和維生素e這兩種物質，既抗氧化又可以有效的清除身體的自由基，對人體具有很多的好處，而這三種蛋中雞蛋中所含有的維生素a和維生素e是最多的，所以想要補充這兩種維生素的話，選擇雞蛋也是最合適的。
第三，再者就是脂肪的含量了，相對來説，雞蛋比鴨蛋和鵝蛋所含有的脂肪含量是相對較少的，所以在選擇使用雞蛋的時候，一些患有高血壓或者，膽固醇比較高的中老年人，儘量選擇食用雞蛋，這樣對身體才不會產生一定的副作用，總體來説這三種蛋的營養價值都是很高的，在選擇上，還是比較側重於選擇雞蛋來使用。
雖然雞蛋對人的身體具有那麼多的好處，但是並不是所有的人都適合食用雞蛋，比如説對雞蛋過敏的人，還有一些患有糖尿病的人，高膽固醇的人儘量少吃蛋黃，在食用雞蛋的時候儘量以水煮蛋為主，不要給雞蛋進行醃製，否則會影響雞蛋的食療作用和價值。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注大頭吧，我們下期不見不散！