這些年，癌症的發病率越來越高，常常讓人非常的恐慌，因為到現在為止，還沒有一種方法能夠根治癌症，所以我們只能通過一些方法來預防癌症的出現，讓我們的身體保持健康，給大家推薦一些能夠預防癌症的食物，健康｜12大頂級抗癌食物，吃出好身體！趕快給家人轉起。
十字花科的植物
這類包括西蘭花、捲心菜等。研究表明，這些蔬菜不僅能降低癌症、心血管病的患病風險，而且具有防止神經紊亂、延緩衰老的功效。
西紅柿
富含抗氧化劑和番茄紅素，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用。
經常食用西紅柿，尤其能夠降低患肺癌、胃癌、膀胱癌、子宮癌、皮膚癌、前列腺癌的風險。
菠菜
菠菜被公認為綠葉蔬菜中的黃金菜。它富含葉黃素、維生素E、抗氧化劑，經常食用能預防肝臟、卵巢、結腸、前列腺癌。
大蒜
研究人員發現，經常吃大蒜的人患上肺癌的可能性降低。即使研究人員考慮了吸煙因素後，生吃大蒜仍能讓肺癌風險降低。
草莓
草莓含有的花青素是一種很強的抗氧化劑。實驗室研究表明，它能夠抑制肺癌、結腸癌、血癌等癌細胞的生長。
南瓜和胡蘿蔔
這類食物富含的胡蘿蔔素能夠起到抗氧化劑的作用，通過清除體內自由基，可在一定程度上預防肺癌。
胡蘿蔔素在體內可轉化為人體不可缺少的營養要素維生素A，可防止正常細胞癌變。
橄欖油
橄欖油是一種優質食用油，富含植物化學抗氧化劑和維生素E，具有預防乳腺癌和結腸癌的作用。
菠蘿
菠蘿富含蛋白酶，可以緩解嗓子疼和咳嗽，以及關節炎和痛風，加速蛋白質消化。
而最新的一項研究也表明，食用菠蘿對於癌症的預防和治療也非常有效。
辣椒
研究顯示，它能夠有效阻止或減緩癌細胞的生長。
香菇含有維生素C，能起到降低膽固醇、降血壓的作用，更能抑制和減緩癌細胞的生長，減少癌症治療的副作用。
堅果
一週吃3次以上堅果(尤其核桃)，因患癌症和心臟病導致死亡的風險能降低。堅果還能降低患代謝綜合徵和糖尿病的風險。
研究者認為，堅果中富含的亞油酸、維生素E以及鈣、鎂、鉀等礦物質起到了關鍵作用。但堅果雖好，熱量偏高，每天以20克左右為宜，最好別超一小把。
豆製品
科學家發現，每週至少吃兩次豆製品，乳腺癌的發病風險降低24%。
豆製品種類豐富，營養價值也不同，如豆腐好消化、豆皮補鐵補鋅、豆漿富含大豆異黃酮等等，不妨變着花樣吃。
越來越多的人對於身體健康的重要性已經有所瞭解和認知了，因為現在很多疾病越來越年輕化，所以養生這件事情也逐漸被我們認識，健康的身體對我們來講是最為重要的事情，所以大家平時一定要保持開心，另外少吃一些垃圾食品最好少熬夜。